Manual No Incluido

Kenia Berrelleza
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Manual No Incluido: Versiones Inesperadas, es un podcast sobre maternidades, cuidados y vidas que cambiaron el guión. Aquí hablamos de diagnósticos, silencios, vínculos y días difíciles. Un espacio para quienes crían, acompañan o caminan sin instrucciones… pero con valentía. Porque aunque el camino no sea el esperado, también puede ser profundamente humano, hermoso y compartido.

Episodes

  1. AUG 22

    Está bien no estar bien: aceptación y conciencia emocional – Autismo – Onice Aguilar – T1E9

    En este episodio me acompaña Onice Aguilar, mamá de dos, cuyo hijo mayor fue diagnosticado con autismo. Onice nos comparte cómo el diagnóstico impactó no solo su vida personal, sino también la dinámica familiar, y cómo, a pesar de ese impacto, lograron fortalecerse como familia. Nos habla de la importancia de aceptar el proceso emocional sin negarlo, sin reprimirlo, sin romantizarlo. Porque sí, está bien no estar bien.Y también está bien tomarse el tiempo para integrar lo que duele, sentir lo que remueve, y aprender a vivir con lo que no se esperaba. Una conversación serena, honesta y valiente, donde hablamos de inclusión real, de acompañar desde la comprensión, y de por qué es urgente escuchar las voces de quienes viven el autismo desde dentro: niños, jóvenes y adultos que hoy pueden contarnos lo que realmente necesitan. 📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbeme a: kenia@manualnoincluido.comTu historia puede acompañar a alguien más. 🗨️ Cuéntanos en los comentarios:¿Qué parte de esta conversación te dejó pensando o te hizo sentir acompañada(o)?Leemos todo. Tu experiencia enriquece. 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluidoYouTube: @manualnoincluidoo

    1h 18m

  2. JUL 18

    No me faltan ganas, me faltan fuerzas” – Burnout – Kenia Berrelleza T1E8

    En este episodio, me siento frente al micrófono a hablar de algo que yo y muchos de nosotros hemos vivido en silencio muchas veces: el burnout materno y el agotamiento del cuidador. No es cansancio normal, es un cansancio que pesa en el alma, porque viene con culpa y juicio no solo propio si no de los demás. Ese cansancio tiene nombre y si no se atiende pone en riesgo tu paz y la de los que cuidas. Hablo desde la experiencia de cuidar, de sostener, de estar siempre “fuerte”... hasta que el cuerpo y la mente dijeron: basta. No me faltaban ganas, me faltaban fuerzas, y no lo supe ver a tiempo. Este episodio es un recordatorio de que también mereces cuidarte, sin culpa, y que no estás sola. 🎧 Escúchalo en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y Amazon Podcast. 📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones? Escríbeme a: kenia@manualnoincluido.com, Tu historia puede acompañar a alguien más. 🗨️ Cuéntame en los comentarios: ¿Hubo algo en el episodio que resonó contigo? ¿Te has sentido tan cansada que va mas allá de lo físico y no sabes como explicarlo? 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios. 📲 Síguenos en redes sociales: Instagram: @manualnoincluidoo Facebook: @manualnoincluido

    22 min

  3. JUL 4

    No soy rara, soy neurodivergente - Autismo - Sofia Alderete T1E7

    En este episodio me acompaña Sofía, mi hija, para hablar desde su experiencia como persona autista. Sofía habla de cosas que muchos adultos aún no comprenden:del stimming, de lo que es vivir con prosopagnosia (la dificultad para reconocer rostros), de cómo se siente cuando alguien le dice que “no parece autista”, y de lo agotador que es tener que justificar todo el tiempo lo que simplemente es parte de ella. Yo hablo como mamá.De lo que no entendía.De las veces que la quise "proteger" sin darme cuenta de que solo necesitaba ser aceptada, no corregida. Esta conversación no es perfecta, no es médica, no es técnica; es una charla entre madre e hija que siguen aprendiendo a escucharse. Y sobre todo, es un recordatorio:Hay que dejar de hablar por las personas autistas y empezar a hablar con ellas.Escuchar sus voces, sus palabras, sus formas de sentir y de ver el mundo.Ellas no solo tienen mucho que decir…Tienen mucho que enseñarnos. 📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbeme a: kenia@manualnoincluido.comTu historia puede acompañar a alguien más. 🗨️ Cuéntanos en los comentarios:¿Qué te movió esta conversación? ¿Qué te resonó al escuchar a Sofía?Leemos todo. Tu experiencia también suma. 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios. 📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluidoYouTube: @manualnoincluidoo

    33 min

  4. JUN 27

    Resiliencia: No volví a ser la misma… y me alegra - Kenia Berrelleza T1E6

    Nos dicen que hay que ser fuertes.Que hay que levantarse.Creemos que debemos volver a ser quienes éramos antes de que todo se rompiera. Pero yo no volví a ser la misma.Y ¿sabes qué? Me alegra. Este episodio es una conversación íntima, real, sin filtro emocional, sobre lo que pasa después del dolor, cuando te das cuenta de que reconstruirte no es volver al punto de partida, sino avanzar con otras formas, otras prioridades y otra tu. Hablo de la resiliencia que no aplaude el aguante, sino que honra la transformación, de cómo dejar de ser quien eras también puede ser una forma de libertad. Si tú también has cambiado para seguir… este episodio es para ti. — 📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbeme a: kenia@manualnoincluido.comTu historia puede acompañar a alguien más. 🗨️ Cuéntame en los comentarios:¿Qué parte de ti cambió para siempre… y hoy lo agradeces?Leerte puede acompañar a otra persona. 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios. 📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluidoYouTube: @manualnoincluidoo

    23 min

  5. JUN 21

    Lo hice por él, me transformó a mí – TDAH y TOD – Georgina Leal T1E5

    Georgina Leal es mamá de un niño con TDAH y Trastorno Oposicionista Desafiante.Este episodio no es solo sobre el diagnóstico, es sobre la evolución personal que vino después. Georgina se formó para ayudar a su hijo… pero terminó ayudándose a sí misma.Aquí hablamos del poder del amor propio, de la importancia de informarse y del autocuidado como una herramienta de transformación. Georgina es testimonio de que sí se puede: no desde la perfección, sino desde la conciencia.—📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbeme a: kenia@manualnoincluido.comTu historia puede acompañar a alguien más.🗨️ Cuéntanos en los comentarios:¿Qué parte de esta conversación te hizo verte reflejada(o)?Leemos todo. Tu experiencia también suma.🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluidoYouTube: @manualnoincluidoo

    58 min

  6. JUN 13

    El Amor en tiempos de diagnóstico - Epidermólisis Bullosa - Luis Alderete T1E4

    Este episodio es distinto. Es profundamente personal. Hoy me acompaña Luis, mi esposo, el hombre que ha estado a mi lado desde el primer día en que supimos que nuestra hija tenía una condición que cambiaría todo. Hablamos de cómo el amor de pareja se transforma cuando la vida te lanza un diagnóstico. De cómo las prioridades cambian, el lenguaje se rompe, los silencios se hacen más largos... y a veces, también, el amor se fortalece en formas que no sabías que existían. No hablamos desde la perfección, no somos la pareja ideal, pero seguimos aquí. A veces cansados, a veces desconectados. Pero siempre decidiendo caminar juntos. Un episodio íntimo, honesto y necesario para quienes también han sentido que su relación de pareja cambió después del diagnóstico. Porque el amor también necesita cuidados. — 📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones? Escríbeme a: kenia@manualnoincluido.com Tu historia puede acompañar a alguien más. 🗨️ Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué parte de esta conversación resonó contigo? Leemos todo. Tu experiencia también suma. 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios. 📲 Síguenos en redes sociales: Instagram: @manualnoincluidoo Facebook: @manualnoincluido YouTube: @manualnoincluidoo TikTok: @kenia.berrelleza

    1h 11m

  7. MAY 30

    Abrazar lo inesperado – Leucemia Granulocitica Crónica Cromosoma Philadelphia – Lorena Almaraz T1E3

    Abrazar lo inesperado – Leucemia Granulocítica Crónica Cromosoma Philadelphia – Lorena Almaraz – T1E3 ¿Qué haces cuando te dicen que tu hijo tiene cáncer, uno raro… cuando tiene apenas 3 años? En este episodio de Manual No Incluido nos acompaña Lorena Almaraz, coach de vida y negocios, mamá de Jorge, un pequeño diagnosticado con Leucemia Granulocítica Crónica Cromosoma Philadelphia, una condición poco común y devastadora. Pero en medio del miedo, Lorena decidió algo distinto: no pelear con el diagnóstico, sino abrazarlo. Aquí nos comparte cómo atravesó el duelo, cómo resignificó la incertidumbre… Este episodio es un testimonio de amor real, fuerza humana y disrupción emocional. No desde la perfección, no desde el heroísmo... desde el corazón. 📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbenos a: kenia@manualnoincluido.com 📲 Síguenos en redes:Instagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluidoTikTok: @kenia.berrelleza #ManualNoIncluido #LeucemiaInfantil #CromosomaPhiladelphia #HistoriasQueInspiran #MaternidadEspecial #LorenaAlmaraz

    1h 1m

  8. MAY 23

    Reinventarse en la adversidad - Parálisis cerebral infantil severa - Gabriela Rodelo

    En este episodio me acompaña Gabriela Rodelo, conferencista, creadora de contenido y mamá de Naomy, una joven de 22 años con Parálisis Cerebral Infantil severa.Gaby nos comparte con brutal honestidad cómo ha sido su camino como madre cuidadora, cómo el diagnóstico de su hija cambió su vida… y cómo, desde ese mismo lugar de incertidumbre, encontró su voz, su fuerza y su misión de vida.Hoy, Gaby empodera a otras mujeres y hombres a través de su mensaje. No desde la perfección. No desde el heroísmo. Desde la verdad, la reinvención… y el poder de compartir lo que duele.📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbeme a: kenia@manualnoincluido.comTu historia puede acompañar a alguien más.🗨️ Cuéntanos en los comentarios:¿Qué parte de esta conversación te hizo sentir acompañada(o)?Leemos todo. Tu experiencia también suma.🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluidoYouTube: @manualnoincluidooTikTok: @kenia.berrelleza

    1h 3m

  9. MAY 23

    No elegí esta historia, pero elegí qué hacer con ella - Epidermólisis Bullosa - Kenia Berrelleza

    Hola, soy Kenia Berrelleza.Psicóloga, mamá de dos, una de ellas con una condición rara llamada Epidermólisis Bullosa (EB), también conocida como "piel de mariposa".Este podcast nace desde un lugar muy personal: el caos, el miedo y el silencio que viví cuando llegó ese diagnóstico… y no había manual, ni instrucciones, ni nadie que me dijera qué hacer.Estudié psicología, luego felicidad, y mucho después me di cuenta de que lo que más necesitaba era poder hablar sin filtros.Manual No Incluido es ese espacio: donde hablamos de maternidades que no encajan en los moldes, de familias con condiciones especiales, y de todo lo que nadie te dice cuando te conviertes en cuidadora.Este primer episodio es mi historia.No la que cuento en conferencias… sino la verdadera, la que me dolió, me rompió y luego me obligó a reconstruirme.💛 Si tú también te has sentido perdida, abrumada o simplemente sin manual… este espacio es para ti.💛 Porque no todo se puede cambiar, pero sí se puede resignificar.Bienvenida, bienvenido… a Manual No Incluido.📩 ¿Tienes una historia con algún diagnóstico o condición de vida que tampoco venía con manual?Cuéntamela. Escríbeme a: kenia@manualnoincluido.com Me encantaría escucharla.🗨️ Déjame en los comentarios:¿Qué fue lo que más te resonó de este episodio?Tu comentario ayuda a que más personas encuentren este contenido.🔔 Suscríbete al canal para más episodios cada semana.📲 Sígueme en redes sociales: Youtube: @manualnoincluidooInstagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluidoTikTok: @kenia.berrelleza

    37 min

  10. TRAILER

    Piloto: Antes del primer capítulo

    Un viaje no planeado, una maternidad sin mapa. Bienvenida al episodio cero: cuando todo cambió, pero aún no sabías cómo.

    5 min

Trailer

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