55 episodes

Cesta k dospělácké hravosti a spokojenosti vede skrz poznání vlastní jedinečnosti. Nebudeme si sdílet jen techniky z mindfulness, jógy a Wim Hof metody. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, dech a hudba.

Martina Chomátová - Všímavé příběhy martinachomatova

    • Society & Culture

Cesta k dospělácké hravosti a spokojenosti vede skrz poznání vlastní jedinečnosti. Nebudeme si sdílet jen techniky z mindfulness, jógy a Wim Hof metody. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, dech a hudba.

    43.díl - Pro ženy v zápřahu: Zpomalení a tři jednoduché TOP tipy

    43.díl - Pro ženy v zápřahu: Zpomalení a tři jednoduché TOP tipy

    V dnešní epizodě se soustředím na tři různé a úžasné tipy, jak zpomalit tempo svého života a dopřát si klid a pohodovou energii. Sdílím své zkušenosti a uvádím různé způsoby, jak může pomalý a klidný životní styl ovlivnit naše každodenní prožívání.
    Sdílením těchto 3 tipů bych ráda zdůraznila, jak důležité je pro nás zpomalovat. A nabízím i konkrétní a praktické způsoby, jak toho dosáhnout v každodenním životě. Je to skutečný průvodce krok za krokem, jak zpomalovat život prostřednictvím jednoduchých a drobných (obyčejných) chvil.
    Příjemný a poklidný poslech
    Martina Andromeda
    Odkaz na inspiraci na instagramu
    Odkaz na víkendové retreaty a zpomalení v přírodě
    Ebook zdarma: Zdrojování v chaosu aneb průvodce pro zaneprázdněné ženy na cestě k pohodě

    • 9 min
    Mantra Om Asatoma: Posílení důvěry v sebe sama

    Mantra Om Asatoma: Posílení důvěry v sebe sama

    Mantra Om Asatoma je pro mě jednou z těch nejsilnějších a nejdůležitějších.
    V této nahrávce si ji poslechnete za doprovodu mého šamanského bubnu.
    O čem tato mantra je?
    Přechod od hmotného světa k nehmotnému, od tmy ke světlu, symbolizuje naši cestu životem v propojení s naším vnitřním světlem a hlubokou vírou.
    Vnitřní prosba "Pane, veď mne od neskutečného ke skutečnému, od tmy ke světlu" nás povzbuzuje k hledání pravdy a vědomí. Píseň pokračuje s prosbou o vedení "od země k obloze, od smrti k věčnému životu".
    Tento obohacující zážitek může pomoci posílit naši odolnost, vnitřní sílu a udržet nás v důvěře v sebe sama, bez ohledu na to, jakými změnami a výzvami procházíme.
    Více o zvukových lázních a zpěvu manter
    Instagram
    Martina Andromeda 

    • 2 min
    42. díl - Umění žít s vysokou citlivostí - rozhovor s Alenou Wehle (Jsem citlivka)

    42. díl - Umění žít s vysokou citlivostí - rozhovor s Alenou Wehle (Jsem citlivka)

    V tomto dílu podcastu "Všímavé příběhy", vítám svou blízkou přítelkyni a expertku na téma vysoké citlivosti, Alenu Wehle. Společně se ponoříme do obtíží i do přínosů spojených s tímto tématem. Můžete se se mohou těšit na cenné rady a praktické tipy pro plnohodnotný život jako citlivý člověk.
    Alena sdílí své vlastní zkušenosti a příběhy lidí, které potkala při terapiích a přednáškách. Podcast se zaměřuje na hledání vyváženosti v práci, rodinném životě a interakci s ostatními. Diskutujeme i téma přijetí vlastní jedinečnosti a důležitosti nastavení hranic.
    Velký důraz klademe i na dosažení rovnováhy mezi výdejem a příjmem energie. Plánování a efektivní využití naší energie v každodenním životě. Alena rovněž zdůrazňuje význam slunce a přírody jako zdrojů energie a zdraví.
    Tento podcast je inspirací pro všechny ty, kteří se s vysokou citlivostí setkávají na své životní cestě a hledají lepší porozumění a nápady na zvládání výzev, se kterými se musí vypořádat.
    Příjemný poslech
    Martina Andromeda
    Odkazy a další inspirace: 
    Alena Wehle a testy vysoké citlivosti
    Instagram Aleny Wehle o vysoké citlivosti
    Martina Chomátová a inspirace Zdrojování v chaosu
    Instagram Martiny - Mindfulness, laskavost, práce s dechem

    • 25 min
    41. díl - Jak se nenechat zahltit a žít jednoduše - rozhovor s Annou Kamenickou (Tady je uklizeno)

    41. díl - Jak se nenechat zahltit a žít jednoduše - rozhovor s Annou Kamenickou (Tady je uklizeno)

    V dnešní přemíře věcí, akcí a informací je snadné se ztratit. Naše domovy praskají ve švech, naše kalendáře se plní do posledního místa a naše mysl je neustále bombardována vlnou informací. Jsme v nekonečném kolotoči přeplněného života.
    Jak se v této přemíře všeho zorientovat?
    O to se s vámi dělíme v rozhovoru s Annou Kamenickou, autorkou projektu Tady je uklizeno.
    Sdílíme témata jako:
    - Jaké příznaky ukazují, že jsme přehlcení?
    - Jak se tomuto zahlcení vyhnout?
    - Jak si doma uklidit a proč je to důležité?
    - Jak přenést myšlenku minimalismu i do oblasti jako jsou technologie, akce, vnitřní prostor, hodnoty a záměry?
    - Jak v životě zpomalit a žít jen to, co je pro nás opravdu důležité?
    Krásný poslech a děkujeme, že tu s námi jste.
    Martina a Anička
    Zmiňované odkazy:
    Projekt tady je uklizeno na webu
    Instagram: Tady je uklizeno
    Ebook Obklopte se tím, co milujete
    Mindfulness a pomalý život
    Intagram: mindfulness a pomalý život
    Nedatovaný deník Dovol si zářit
     

    • 52 min
    Podpora plynutí (zvukové lázně - kovový buben Rav vast)

    Podpora plynutí (zvukové lázně - kovový buben Rav vast)

    Soundhealing, zvukové lázně - to je jeden ze způsobů, jak můžeme krásně zpomalit, zastavit se, dopřát tělu pohodu, klid, uvolnění našemu nervovému systému. 
    Tuto nahrávku si můžete dopřávat přes den, když cítíte, že je toho na vás moc. Když chcete do života přidávat záměr pomalosti a plynutí. Ale můžete si ji též dopřát před spaním. 
    Zvukové lázně pořádám skupinově na různých akcích, ale i individuálně na míru vaší akci. 
    Více info zde
    Nebo individuálně v rámci Všímavých toulek. 
    Krásné dny a děkuji za poslech
    Martina Andromeda
    Facebook
    Instagram

    • 3 min
    To jsem JÁ (zvukové lázně - zvukové rotující vlny)

    To jsem JÁ (zvukové lázně - zvukové rotující vlny)

    V těchto zvukových lázní jsem se napojila na sílu sebedůvěry. Vnímat sebe jako důležitou bytost na této planetě je hodně podstatnou ingrediencí spokojeného života. 
    Vnímáš sebe jako důležitou bytost?
    Vnímáš, že jsi pro svět důležitý/á?
    Jsi v souladu s tím, kdo jsi?
    Věříš si a ctíš sama/sám sebe?
    Poslechni si (jednou, dvakrát, opakovaně) tuto nahrávku, nech se unášet zvukem a důvěřuj, že jsi velmi důležitý/á. 
    Martina Andromeda
    Více inspirace:
    Instagram
    Zvukové lázně ŽIVĚ

    • 4 min

Top Podcasts In Society & Culture

Fallen Angels: A Story of California Corruption
iHeartPodcasts
Inconceivable Truth
Wavland
Stuff You Should Know
iHeartPodcasts
This American Life
This American Life
Shawn Ryan Show
Shawn Ryan | Cumulus Podcast Network
The Viall Files
Nick Viall

You Might Also Like

Počítám do tří!
Vlaďka Bartáková & Michaela Zavadil Tallová
Chumelenice
Lucie Petráková a Markéta Lukášková
Nevyhorení
Forbes Slovensko
Opravdové zločiny
Lucie Bechynková a Bára Krčmová
Podcast O TOM
Martina Chomátová, Jakub Chomát, Marek Adamec
Eva Ženám
Eva Kejíková