MBMV - Mieux Bouger pour Mieux Vivre MBMV Podcast

Chers Auditeurs de MBMV Podcast !
Quelle est votre compréhension des différents plans de mouvement du corps ?
Les connaissez-vous? Savez-vous quel est leur rôle dans le mouvement des articulations et du corps en général et à vos activités sportives favorites?
Avez-vous conscience de bouger régulièrement de différentes manières ?
Si votre pratique physique est principalement axée sur le mouvement vers l'avant ou vers l'arrière c'est-à-dire sur le plan sagittal, ne soyez pas surpris si vous n’arrivez pas à augmenter l'amplitude de vos mouvements. Les principaux groupes de muscles existent dans plus d'un plan et pour un mouvement optimal, -ce que nous recherchons chez MBMV-, il est nécessaire d'utiliser les trois plans de mouvement.
Belle écoute !
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Vous arrive-t-il d’appréhender certains gestes du quotidien par peur de vous faire mal au dos?
Avez-vous des douleurs lombaires épisodiques? Peut-être même chronique?
Et si le problème n’était pas votre dos?
Découvrez ce qu’est la stabilité dynamique du CORE et comment cela peut apporter un soulagement et un vrai changement sur le long cours dans vos activités sportives et quotidiennes.

En plus des bienfaits de l’exercice physique il y a d’autres facteurs tout aussi importants quand notre démarche s’inscrit dans la durée et vise à rester en bonne forme le plus longtemps possible.

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Nous allons aborder les thèmes de la motivation, des pépins physiques et l’intensité des pratiques toujours avec la volonté de vous proposer des idées et astuces directement et immédiatement applicables!
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L’articulation temporo-mandibulaire (ou l’ATM) est l’une des articulations les plus complexes de notre corps et aussi celle dont on parle le moins ou seulement en cas de problème avéré.
Découvrez dans cet épisode les bases de son anatomie, son fonctionnement, les dysfonctionnements les plus fréquents, leurs conséquences.
Comment votre pratique de mouvement peut impacter votre mâchoire.
Allez plus loin en regardant les vidéos associées pour savoir comment la décrisper et soulager les tensions qui s'y sont accumulées. 
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En cadeau,  une séquence de mouvement à faire après le trajet pour se dégourdir vite fait, bien fait!

https://youtu.be/CFFxZfAvRHY