Meditation: Find ro, parkér dine tanker og sæt din retning for dagen

En morgenmeditation, der kan give dig både ro, skabe fokus og du kan sætte en retning for din dag.

Oplever du, at du allerede er i gang med dagen, selvom du kun har blinket øjnene åbne? De fleste af os har tankerne i "to-do-mode" frem for i "to-be-mode". Vi er ikke tilstede i nuet.

Start dagen med denne meditation, hvis du har brug for at parkere tankerne, og træn det, at sætte en intention hver dag.

Når du laver en intention er det en kærlig hensigtserklæring for dig selv og din dag. Du kan på den måde give dig selv en retning at gå i, og lade det blive en underliggende stemning du skaber indeni og omkring dig.

Vær samtidig venlig over for dig selv, hvis det skulle vise sig, at din dag tager en helt uventet drejning, og du måske helt glemmer din intention.

Du kan aldrig vide, hvad der kommer til at ske gennem døgnet, men du kan altid vende tilbage til den indre ro og stabilitet du har fået skabt med din morgenmeditation.

Du har adgang til flere meditationer og yoga uden forstyrrelser - lige her i min ONLINEKLUB og det store onlinebibliotek: ⁠https://stinabavnhoj.dk/⁠

Har du forslag til nye meditationer, et spørgsmål eller andet, er du altid velkommen til at kontakte mig på min mail: kontoret@stinabavnhoj.dk

Tak fordi du gør noget godt for dig selv, din krop og din mentale sundhed.

God fornøjelse. 

Kærlig hilsen Stina