Mehr Nähe in deiner Beziehung - Zärtlichkeit trotz Zeitmangel | 197

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Stell dir vor, du sitzt abends mit deinem Partner auf der Couch, beide müde, beide gedanklich vielleicht schon beim nächsten Arbeitstag. Die Nähe? Irgendwie da – aber gleichzeitig auch nicht da.

Und genau das ändern wir – mit einfachen, aber effektiven Ideen für mehr Nähe.

Ich kenne die Herausforderung 'Zeit' nur zu gut – als Unternehmer und ehemaliger CFO weiß ich, wie schnell der Alltag die Zärtlichkeit verdrängen kann.

Und wie wäre es, wenn Nähe und Zärtlichkeit auch dann möglich wären, wenn die Zeit knapp ist?

Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:

• Warum ist Nähe überhaupt wichtig?
• Zeit für Nähe
• Zärtlichkeit im Alltag
• Austausch über Nähe - nutzt diese Fragen:
  • Was bedeutet Zärtlichkeit für dich?
  • Wie möchtest du sie leben?
  • Was tut ihr beide ab sofort dafür?
  • Einmal pro Woche macht einen Emotions-Check-In
• Emotionale Nähe herstellen - nutzt diese Aussagen:
  • Damit habe ich mich gut (und sicher) gefühlt ...
  • Damit habe ich mich schlecht (und unsicher) gefühlt ...
  • Darüber habe ich mich gefreut ...
  • Dafür bin ich dankbar ...
• Rituale, wenn ihr “getrennt” seid
• Gute Selbstfürsorge - dein Selbst-Check-In:
  • Wie fühlst du dich gerade überhaupt?
  • Welche Bedürfnisse hast du?
  • Wie steht es um Schlaf, Bewegung und Ernährung?

Dieses Video ist für dich:

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