48 episodes

En sympatisk och uppfriskande podd där vi pratar om att livet strular ibland. Tillsammans med intressanta gäster dyker vi in i hjärnans labyrinter och letar fram nycklar till ett bättre välmående. I en värld där psykisk ohälsa fortfarande är tabu riktar vi strålkastaren mot den, kartlägger vad den beror på och framförallt tipsar om hur den kan förebyggas. Mentalkanalens syfte är att sprida kunskap, hopp och verktyg för att förebygga psykisk ohälsa. Podden drivs av mentala tränaren Amy Skogberg.

Musik: www.purple-planet.com

Mentalkanalen Amy Skogberg

    • Health & Fitness

En sympatisk och uppfriskande podd där vi pratar om att livet strular ibland. Tillsammans med intressanta gäster dyker vi in i hjärnans labyrinter och letar fram nycklar till ett bättre välmående. I en värld där psykisk ohälsa fortfarande är tabu riktar vi strålkastaren mot den, kartlägger vad den beror på och framförallt tipsar om hur den kan förebyggas. Mentalkanalens syfte är att sprida kunskap, hopp och verktyg för att förebygga psykisk ohälsa. Podden drivs av mentala tränaren Amy Skogberg.

Musik: www.purple-planet.com

    47. STORA JULAVSNITTET med Birgitta Udd

    47. STORA JULAVSNITTET med Birgitta Udd

    Om att inte längre trivas på jobbet. Om att längta efter någonting annat, någonting mer. Om att säga upp sig efter ett helt yrkesliv inom kyrkan. Om julen och julstämning. Om framtiden och nya, spännande utmaningar. Allt detta hann vi med när vi satte oss ner med Birgitta Udd och summerade året, som för henne har inneburit stora beslut och omvälvningar. Välkommen att ta del av Birgittas personliga resa, välkommen till STORA JULAVSNITTET! 
    Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    • 31 min
    46. Ferdinand Garoff – om hur man blir fri från trauma

    46. Ferdinand Garoff – om hur man blir fri från trauma

    Över hälften av alla människor upplever minst ett trauma i livet, alltså en chockartad eller svår upplevelse som påverkar psyket. Men hur vet man om man bär på trauma? Vad är symptomen? När ska man söka hjälp? Vilka olika behandlingar finns det? Hur kan man hjälpa en vän eller ett barn som råkat ut för trauma? Många frågor, som får sina svar av trauma- och krispsykologen Ferdinand Garoff i dagens avsnitt.
    Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    • 28 min
    45. Lena Skogholm – så förebygger du stress på jobbet hos dig själv och andra

    45. Lena Skogholm – så förebygger du stress på jobbet hos dig själv och andra

    Världen därute har ingen broms. Många arbetsplatser har tyvärr inte heller det. Därför är det viktigt att vi själva drar i bromsen för att undvika utmattning och psykisk ohälsa. Men våra hjärnor drivs av ett uråldrigt system som ständigt jagar oss mot nya målsättningar. Så vi behöver vara starkare än våra egna hjärnor! Lena Skogholm är beteendevetare och har i över 20 års tid fördjupat sig i hjärnan. På ett lättfattligt sätt beskriver hon vad som händer i hjärnan när vi stressar, hur vi kan motverka det digitala samhällets slitage på hjärnan samt vad vi kan göra för att förebygga utmattning och må bättre på jobbet, både i rollen som medarbetare och chef.
    Här kan du beställa Lenas böcker och boka henne som talare: www.lenaskogholm.se 
    Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    • 35 min
    Frida Boisen – vi måste våga prata om att vi inte mår bra

    Frida Boisen – vi måste våga prata om att vi inte mår bra

    Frida Boisen blev slagen under sin uppväxt, utsatt för sexuella övergrepp och utslängd från hemmet. I vuxen ålder var hon med om sin mammas självmord och fick dessutom skulden för det. Alla smällar i livet har gjort Frida stark, samt skapat ett stort engagemang för att prata om psykisk ohälsa och hur den kan förebyggas. Idag är hon verksam som journalist, talare och författare, och brinner för berättelser som förändrar världen. Dagens avsnitt är en av dessa berättelser – hoppas du vill lyssna!
    Här kan du beställa Fridas böcker och boka henne som talare: www.fridaboisen.se 
    Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    • 37 min
    43. Eva-Lotta Backman – om psykisk ohälsa i klimakteriet och hur den kan övervinnas

    43. Eva-Lotta Backman – om psykisk ohälsa i klimakteriet och hur den kan övervinnas

    Eva-Lotta Backman hade flera symptom på klimakteriet; sömnlöshet, viktuppgång, hjärndimma och nedstämdhet. Hon kände inte igen sig själv, men kopplade inte ihop saken med övergångsåldern. Ända tills hon en dag googlade ”klimakteriet”. Där började hennes resa mot ett bättre fysiskt och psykiskt välmående. Hon utbildade sig till klimakteriecoach och hjälper idag andra att må bra genom övergångsåldern. Ett informativt avsnitt med många nyttiga tips!
    Eva-Lottas hemsida: https://klimakteriecoachen.com/
    Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    • 33 min
    42. Gustav Kvikant – om konsten att aldrig ge upp

    42. Gustav Kvikant – om konsten att aldrig ge upp

    Han gjorde det omöjliga möjligt. Gustav Kvikant blev i somras den första någonsin att simma från Stockholm till Helsingfors. Samtidigt samlade han in pengar till förmån för Östersjön. Han berättar om projektet ”The Baltic Swim” samt om sin otroliga simtur, som tog 38 dagar i anspråk och innebar en enorm psykisk ansträngning. Hur höll han ihop mentalt? Vad är hans bästa knep för att orka kämpa vidare när man helst av allt bara vill ge upp?
    Här kan du stödja Gustavs projekt "The Baltic Swim" och ge en donation till förmån för Östersjön.
    Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    • 27 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
Hysterical
Hysterical
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier
ZOE Science & Nutrition
ZOE

You Might Also Like