Mentes en Perspectiva

PsicoIA

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心理健康
每日更新

Es un podcast sobre psicología basado en IA.

2024/08/29

Descolgando el teléfono: supera el miedo y transforma tu vida

¿Te imaginas cómo cambiaría tu vida si pudieras enfrentar ese miedo que te paraliza cada vez que suena el teléfono? En este episodio, desvelamos los secretos para superar la telefonofobia, un temor que afecta a más personas de lo que imaginas. Acompaña a Ana, una profesional que lucha con este miedo, mientras exploramos estrategias efectivas para transformar la ansiedad en confianza. Desde técnicas de meditación hasta la reestructuración cognitiva, descubre cómo pequeños pasos pueden llevarte a grandes cambios. Prepárate para abrir nuevas puertas en tu vida personal y profesional, y recuerda: todo lo que necesitas está al otro lado del miedo.

4 分鐘
2024/08/28

La trampa de la inmediatez: cómo la urgencia constante está robando tu paz mental

Vivimos en la era del "todo para ayer", donde la paciencia parece ser una rareza y la inmediatez gobierna nuestra rutina. Pero este frenesí de obtener resultados al instante nos está pasando factura. En este episodio, exploramos cómo la cultura de la urgencia alimenta nuestra ansiedad y cómo esa presión constante de estar siempre disponibles afecta tanto nuestra salud mental como nuestras relaciones. Descubre cómo desacelerar, reconectar y recuperar la paz en un mundo que no deja de correr. ¿Y si la clave estuviera en reaprender a esperar?

4 分鐘
2024/08/27

Resiliencia Digital: Sobrevive al Caos de la Infoxicación

Aprende a filtrar el ruido, gestionar tu tiempo y fortalecer tu mente en un mundo digital que no para de bombardearnos. Resiliencia y bienestar en la era de la sobreinformación.

5 分鐘
2024/08/26

Menos pantallas, más vida: El poder del minimalismo digital

En este podcast exploramos cómo simplificar nuestra vida digital para ganar en bienestar y claridad mental. Descubre cómo pequeñas acciones, como reducir el uso de apps o desconectar en momentos clave, pueden transformar tu día a día. Si sientes que la tecnología te abruma y quieres recuperar el control, este espacio es para ti. Aprenderás a crear una relación más consciente con lo digital, donde menos es realmente más.

4 分鐘
2024/08/25

Conformismo: El Precio de Quedarse en la Zona de Confort

En este episodio exploramos una verdad ineludible: el cambio es la única constante en la vida. Partiendo de una cita de Heráclito, nos adentramos en el tema del conformismo y cómo esta tendencia a permanecer en nuestra zona de confort puede ser un gran obstáculo para nuestro crecimiento personal y profesional. Con ejemplos cotidianos y reflexiones profundas, analizamos cómo el conformismo no solo afecta a nivel individual, sino también a nivel social, perpetuando actitudes y comportamientos que limitan nuestro potencial. Descubre cómo romper con esa inercia y empezar a remar hacia una vida más auténtica y llena de propósito.

4 分鐘
2024/08/24

Cuento: "El Peso de Decidir"

En "El Peso de Decidir", acompaña a Tomás en su lucha contra la frustración de tener demasiadas opciones. ¿Cómo un hombre sencillo descubre que más no siempre es mejor? Un relato que te hará cuestionar si la libertad de elegir realmente nos libera o nos atrapa en un ciclo de dudas.

4 分鐘
2024/08/24

El dilema de tener demasiadas opciones: la paradoja de la elección

¿Alguna vez has pasado más tiempo buscando qué ver en Netflix que disfrutando de la película? En este episodio hablamos sobre la paradoja de la elección, un fenómeno que demuestra cómo tener demasiadas opciones puede generarnos estrés, indecisión y menos satisfacción. Exploramos por qué más opciones no siempre significan más libertad y cómo tomar decisiones más simples puede mejorar nuestra vida. ¡Acompáñanos y descubre cómo menos puede ser más!

5 分鐘
2024/08/23

Cuento: "La Piedra Inmóvil" / El poder oculto de los hábitos

¿Puede un simple acto repetitivo transformar tu vida? Descubre en este relato cómo la verdadera fuerza no está en lograr grandes hazañas, sino en la constancia de pequeños hábitos que, día a día, te moldean desde dentro.

4 分鐘

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Es un podcast sobre psicología basado en IA.

創作者

PsicoIA
活躍年代

2024年
集數

18
年齡分級

兒少適宜
版權

© PsicoIA
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Descolgando el teléfono: supera el miedo y transforma tu vida

La trampa de la inmediatez: cómo la urgencia constante está robando tu paz mental

Resiliencia Digital: Sobrevive al Caos de la Infoxicación

Menos pantallas, más vida: El poder del minimalismo digital

Conformismo: El Precio de Quedarse en la Zona de Confort

Cuento: "El Peso de Decidir"

El dilema de tener demasiadas opciones: la paradoja de la elección

Cuento: "La Piedra Inmóvil" / El poder oculto de los hábitos

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Descolgando el teléfono: supera el miedo y transforma tu vida

La trampa de la inmediatez: cómo la urgencia constante está robando tu paz mental

Resiliencia Digital: Sobrevive al Caos de la Infoxicación

Menos pantallas, más vida: El poder del minimalismo digital

Conformismo: El Precio de Quedarse en la Zona de Confort

Cuento: "El Peso de Decidir"

El dilema de tener demasiadas opciones: la paradoja de la elección

Cuento: "La Piedra Inmóvil" / El poder oculto de los hábitos

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