Nutrición Holística con Dulce

Dulce Dagda
  • 5.0 (8)
  • SALUD Y FITNESS
  • CADA DOS SEMANAS
Nutrición Holística con Dulce

Podcast de estilo de vida saludable, donde abarco temas de nutrición, salud, fitness, belleza y longevidad. Habrá temas un poco más serios que otros pero todos con mi toque personal. Quiero que a través de cada episodio te quedes con al menos una cosa nueva en tu vida que te sirva y te inspire a mejorar cada día. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

  1. 12 DIC

    Todo sobre el Calostro

    Hablaremos sobre el calostro, una sustancia rica en nutrientes y anticuerpos producida por los mamíferos después del parto, que se ha vuelto popular como suplemento alimenticio. La presentadora explica qué es, cómo se obtiene, sus beneficios para el sistema inmunológico, la salud intestinal, y la recuperación muscular, además de explorar sus riesgos y precauciones al consumirlo. Este episodio busca brindar una guía completa para entender el calostro tanto en su forma natural como en suplementos, destacando su impacto en la salud y su reciente auge en redes sociales. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ episodio 209 00:00:00 - Introducción: Explicación del tema. 00:01:50 - ¿Qué es el calostro?: Definición y características. 00:05:34 - Beneficios del calostro: Resumen de ventajas. 00:10:20 - Obtención del calostro: Proceso de producción. 00:16:12 - Riesgos del calostro: Precauciones y limitaciones. 00:22:40 - Reflexión final: Recomendaciones y mensaje de cierre. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

    24 min

  2. 5 DIC

    3 Formas de aumentar tu colágeno jugoso y tener una piel hermosa

    En este episodio platicamos sobre la importancia del colágeno en el cuerpo, cómo su pérdida se acelera con la edad, y sugiere estrategias basadas en estudios para estimular su producción interna mediante hábitos saludables, suplementos, y cuidados específicos. 00:00:00 - Introducción: Explicación sobre la pérdida de colágeno a partir de los 25 años. 00:00:50 - Factores que afectan el colágeno: Envejecimiento, menopausia, estilo de vida y genética 00:06:00 - Estrategias para estimular el colágeno: Ejercicio, suplementación y vitamina C 00:12:00 - Cuidados tópicos para la piel: Uso de retinol, vitamina C y otras recomendaciones dermatológicas 00:18:00 - Conclusión: Invitación a adoptar hábitos holísticos y compartir experiencias sobre la pérdida de colágeno. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ episodio 208 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

    19 min

  3. 25 NOV

    Cómo ser mas productiva

    En este episodio hablamos sobre productividad como puedes lograr el balance entre alcanzar tus metas profesionales, de salud, fitness, ser mamá, tener una vida personal fabula y mas con DAYANA de WOMENSPASSIONLIFE Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ episodio 207 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

    44 min

  4. 18 NOV

    Todo sobre la creatina lo bueno y lo malo

    Quieres descubrir los secretos detrás del suplemento más estudiado del mundo del fitness? 🌟 En este episodio, desmentimos mitos, revelamos beneficios increíbles para tu fuerza, rendimiento y hasta tu cerebro, ¡todo respaldado por ciencia! 💪 Además, te contamos cómo usar la creatina de forma segura y efectiva para transformar tu cuerpo y mente. 🎧 ¡No te lo pierdas, dale play y lleva tu bienestar al siguiente nivel! Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ episodio 206 La creatina que yo tomo https://www.designsforhealth.com/u/dulce/products/creatine-monohydrate-powder/#CRTNMH --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

    25 min

  5. 11 NOV

    Se te olvida todo? Memoria de teflón? Eres Neurodivergente

    ¿Sientes que se te olvida todo o tienes lo que llamas “memoria de teflón”? En este episodio, exploramos el mundo de la neurodivergencia junto a la experta Elisa Farías. Hablaremos sobre cómo identificar si eres neurodivergente y qué pasos seguir para entender mejor tu mente y optimizar tu vida. Acompáñanos en esta charla reveladora que busca ofrecerte claridad y herramientas prácticas para tu día a día. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ episodio 206 Sigue a Elisa https://linktr.ee/Hablemosneuro --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

    46 min

  6. 4 NOV

    Cómo recuperé mi piel después de un viaje

    Comparto todos los secretos y estrategias que utilicé para recuperar mi piel después de un viaje intenso! Después de horas en aviones, el impacto del jet lag y los cambios de clima, tuve que recurrir a una rutina completa de cuidado, desde nutrición y skincare hasta procedimientos específicos. Si quieres conocer los mejores tips y productos que realmente funcionan para revitalizar tu piel y devolverle su luminosidad, ¡no te lo pierdas! Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda ⁠⁠⁠⁠⁠ episodio 205 recuperar piel, viaje, aviones, jet lag, nutrición, skincare, procedimientos, cuidado de la piel, rutina completa, revitalizar piel, luminosidad, tips, productos efectivos --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

    23 min

  7. 1 NOV

    Hipopresivos abdomen plano y salud

    En esta entrevista exclusiva, hablamos con Claudia , una reconocida experta en ejercicios hipopresivos. Exploraremos en profundidad cómo esta práctica puede transformar tu bienestar físico y mental. Claudia compartirá los principales beneficios de los hipopresivos, desde la mejora de la postura hasta el fortalecimiento del suelo pélvico y el alivio de problemas respiratorios. Descubre cómo incorporar estos ejercicios en tu rutina y por qué se han convertido en una tendencia global para la salud integral. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda ⁠⁠⁠⁠ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

    44 min

  8. 16 OCT

    GLP-1: Control de la Diabetes, Peso y Adicciones

    El episodio explora a fondo el GLP-1, una hormona clave en la regulación del azúcar en sangre y el apetito. Originalmente usada en el tratamiento de la diabetes tipo 2, también ha mostrado ser efectiva en la pérdida de peso y el control metabólico. El Dr. Carlos Cuevas, especialista invitado, explica cómo el GLP-1 funciona al nivel del intestino, promoviendo una secreción controlada de insulina y reduciendo el apetito. También se discuten los efectos secundarios y las precauciones para su uso prolongado, así como sus posibles beneficios en la reducción de adicciones. Finalmente, se subraya la importancia de combinar el uso del GLP-1 con dieta y ejercicio para obtener resultados duraderos. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda ⁠⁠⁠⁠ episodio 203 [0:00] Introducción al tema del GLP-1: El episodio comienza explicando que el GLP-1 (péptido similar al glucagón tipo 1) es una hormona que regula el azúcar en sangre y el apetito. Actualmente se usa en tratamientos para la diabetes tipo 2 y el control del sobrepeso. [1:30] Invitado experto: El Dr. Carlos Cuevas, especialista en nutrición y metabolismo, explica cómo el GLP-1 se ha vuelto relevante en tratamientos para la salud metabólica. [3:10] Beneficios del GLP-1: Se detallan los efectos positivos del GLP-1, como la regulación de la glucosa, la reducción del apetito y el control de peso. Además, tiene menos efectos secundarios que otros medicamentos como las anfetaminas. [5:15] Funcionamiento del GLP-1 en el cuerpo: Las incretinas, como el GLP-1, regulan la secreción de insulina y glucagón para mantener niveles estables de glucosa. También retardan el vaciamiento gástrico, lo que da más tiempo al organismo para absorber nutrientes y controlar los picos de azúcar. [7:45] Uso clínico del GLP-1: Se menciona cómo inicialmente el GLP-1 fue usado para la diabetes tipo 2, pero también se descubrió que ayudaba a perder peso en pacientes con sobrepeso. [11:00] Efectos secundarios y precauciones: Los efectos secundarios más comunes incluyen náuseas, vómitos y problemas gastrointestinales. También se advierte sobre el uso prolongado en pacientes con historial de cáncer de tiroides medular. [13:30] Uso de GLP-1 en adicciones: Se está investigando el impacto del GLP-1 en la regulación del sistema dopaminérgico, lo que podría ayudar a reducir adicciones a sustancias como alcohol y carbohidratos. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

    45 min
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