Mindfulness fogalma és pozitív hatásai | Részlet a mindfulness-ről szóló adásunkból

Ha jobban érdekel a téma és szeretnél egy átfogó képet kapni a szokásokról... Hallgasd meg a teljes adást kedvenc podcast lejátszódon:

• Spotify
• Apple Podcast
• Google Podcast

A legtöbb ember már egészen biztosan hallotta a mindfulness kifejezést, de mit is jelent ez pontosan? Aki még sosem gyakorolta, hogyan képzelje el? Melyik az a hétköznapi tevékenység, ami a legközelebb áll hozzá? És milyen bizonyítottan pozitív hatásai vannak a mindfulness gyakorlásának az életünkre nézve?

• Honnan származik a mindfulness?
• Mi zajlik le a fejünkben, amikor mindfulnesst élünk át?
• Milyen bizonyított pozitív hatása van a mindfulness gyakorlásának az életünkre?

Ha Neked is felkeltettük az érdeklődésed és számodra is fontos a saját, illetve környezeted pszichológiai jólléte és nyitott vagy az edukációra, valamint örömmel hallgatsz szakértőket ebben a témában, ne hagyd ki az adást!