Mindset Brunch - Gespräch unter Freunden

Raju Singh und Alisa Weyland
Mindset Brunch - Gespräch unter Freunden

Du willst Dich inspirieren lassen und bist offen für Impulse? Dann wirst Du Dich in unserer Runde wohl fühlen. Ein Gespräch unter Freunden in lockerer Atmosphäre über persönliche Erfahrung und Entwicklung. Unser Konzept? So wenig Konzept wie möglich und intuitiv sein. Wir bringen abwechselnd Themen mit, die uns beschäftigen. Wir sind Alisa Weyland und Raju Singh aus Berlin und arbeiten als systemische Coaches. Lass uns gemeinsam unsere selbst auferlegten Grenzen erweitern und neue Chancen schaffen.

  1. 11月28日

    #47 Wie Du Dich besser abgrenzt ... und Deine Energie bewusst lenkst

    In dieser Episode sprechen wir über Abgrenzung! 🛡 Wie schaffen wir es, unsere Energie zu schützen, uns klar abzugrenzen und bewusst zu entscheiden, was wir an uns ranlassen – und was nicht? 🔥 Highlights der Folge: * Raju erzählt von einem ehrlichen Gespräch mit seiner Tochter über Abgrenzung – und welche Aha-Momente daraus entstanden sind. * Wie verstehe ich, ob ein Thema wirklich meins ist – oder ob ich es einfach zurückgeben darf? * Was uns unsere Reaktionen zeigen: Warum triggert mich etwas? Was nehme ich persönlich – und warum? * Kleine Gedanken-Experimente: Wie gehen wir mit "Micro-Management" einer Führungskraft um, ohne unsere Nerven zu verlieren? * Energie umlenken statt verlieren: Was uns hilft, gezielt die Aufmerksamkeit zu verschieben und dadurch Grenzen zu ziehen, ohne gleich einen Konflikt heraufzubeschwören. Abgrenzung bedeutet nicht, Mauern hochzuziehen, sondern klar zu entscheiden, wohin deine Energie fließt – und wohin nicht. Sei dabei bei dieser Brunch-Episode und reflektiere mit uns, wie du deine Energie da einsetzt, wo sie wirklich zählt. #Grenzensetzen #persönlichkeitsentwicklung #selbstliebe 💌 Lass dich von uns auf dem Laufenden halten und melde dich zum kostenlosen Newsletter “Mindset Memo” an, um nichts mehr zu verpassen: [⁠https://mindsetbrunch.substack.com/⁠](https://mindsetbrunch.substack.com/) 👋🏻 Wir sind Alisa Weyland und Raju Singh aus Berlin und arbeiten als systemische Coaches. Gemeinsam erweitern wir unsere selbst auferlegten Grenzen und schaffen Chancen. 💜 Hattest Du eine gute Zeit? Hinterlasse uns deine Gedanken in Form einer Bewertung und teile gerne diese Episode mit einem Menschen, dem es Freude bereiten würde. Hier geht es zum Kontakt und zum Podcast auf anderen Plattformen [⁠https://linktr.ee/mindsetbrunch⁠](https://linktr.ee/mindsetbrunch) Beschreibung *** 💌 Lass dich von uns auf dem Laufenden halten und melde dich zum kostenlosen Mindset Memo an, um nichts mehr zu verpassen: https://mindsetbrunch.substack.com/ *** 👋🏻 Wir sind Alisa Weyland und Raju Singh aus Berlin und arbeiten als systemische Coaches. Gemeinsam erweitern wir unsere selbst auferlegten Grenzen und schaffen Chancen. *** 💜 Wie schön, wenn Du Deine Gedanken zu dieser Episode per Mail an team@mindsetbrunch.de mit uns teilst! Hier geht es auch zum Kontakt und zum Podcast auf anderen Plattformen https://linktr.ee/mindsetbrunch 📝 PS: Hattest Du eine gute Zeit? Unterstütze unser junges Projekt, indem Du den Podcast abonnierst, mit Freunden teilst und uns eine Bewertung hinterlässt 🎙💜

    34 分鐘
  2. 11月14日

    #46 Nicht abschalten können … Körpersignale besser deuten mit Dr. Wiebke Grimmig

    Gemeinsam mit Kreativitäts- und Impact-Coach Dr. Wiebke Grimmig sprechen wir über eine der größten Herausforderungen des modernen Lebens: dem ständigen „on“-Sein! 🤯 Ob selbständig oder angestellt, der Kopf scheint kaum eine Pause zu machen – hier noch eine E-Mail, da noch ein Anruf und der nächste To-Do-Punkt schleicht sich auch schon ein. Doch was sagt eigentlich unser Körper dazu? Wiebke erklärt uns, wie sich Dauerstress in unserem Nervensystem bemerkbar macht und wie wir lernen können, die Signale unseres Körpers besser zu verstehen. Wann zeigt uns unser System eigentlich an, dass es überlastet ist? Wir sprechen darüber, wie wir im Einklang mit unserem Körper arbeiten können, anstatt uns ständig durchpowern zu müssen. Wie kommen wir von dem gesellschaftlichen Programm „immer performen und hart bleiben“ hin zu einem mitfühlenden Umgang mit uns selbst? Erfahre, welche Schritte dir helfen können, dein Nervensystem zu beruhigen und wie du eine neue, nervensystemfreundliche Arbeitsweise in deinen Alltag integrieren kannst. 🌿✨ Hör rein, wenn du lernen möchtest, achtsamer mit dir und deinem Körper umzugehen, und entdecke, wie du inmitten des Alltagsstresses wieder zu dir selbst finden kannst. Mehr über  Wiebke Grimmig  https://wiebke-grimmig.de https://www.instagram.com/wiebkegrimmig/ 💌 Lass dich von uns auf dem Laufenden halten und melde dich zum kostenlosen Newsletter “Mindset Memo” an, um nichts mehr zu verpassen: ⁠https://mindsetbrunch.substack.com/⁠ 👋🏻 Wir sind Alisa Weyland und Raju Singh aus Berlin und arbeiten als systemische Coaches. Gemeinsam erweitern wir unsere selbst auferlegten Grenzen und schaffen Chancen. 💜 Hattest Du eine gute Zeit? Hinterlasse uns deine Gedanken in Form einer Bewertung und teile gerne diese Episode mit einem Menschen, dem es Freude bereiten würde. Hier geht es zum Kontakt und zum Podcast auf anderen Plattformen ⁠https://linktr.ee/mindsetbrunch⁠ #Burnout #Stress #Achtsamkeit #Selbstfürsorge

    52 分鐘
  3. 10月17日

    #44 Entdecke die 7 Phasen der Veränderung … und sei milder mit dir selbst

    Veränderung kann chaotisch und anstrengend sein 🌪️ – in dieser Episode sprechen wir über ein Konzept, das uns ermächtigt, besser damit umzugehen! Gemeinsam gehen wir die 7 Phasen der Veränderung durch und erklären, was in jeder einzelnen Phase mit uns passiert. Von Schock 😱 bis zur Integration 🤝 – du wirst erkennen, dass Veränderung nicht nur unvermeidlich ist, sondern auch eine Chance, milder mit dir selbst zu sein. 🌱 🔍 Was erwartet dich? Welche Phasen gibt es und was passiert in jeder einzelnen? 🔄 In welcher Phase befindest du dich eventuell gerade? 🤔 Wie kannst du lernen, die Phasen für dich zu nutzen, statt dagegen anzukämpfen? 🧘‍♀️ 💡 Warum solltest du zuhören? Wenn du verstehst, welche emotionalen und logischen Schritte in einem Veränderungsprozess durchlaufen werden, kannst du nicht nur besser mit deinen eigenen Ups und Downs umgehen 🎢, sondern auch andere besser verstehen. Diese Erkenntnisse werden dir helfen, in schwierigen Phasen Geduld mit dir selbst zu haben 🕊️ und zu erkennen: Du bist nicht allein! 🤗 Veränderung ist Teil des Lebens – also lasst uns gemeinsam herausfinden, wie wir inmitten von Chaos und Ungewissheit lernen können, uns selbst zu umarmen. 💞 Wir freuen uns darauf, unsere aha-Momente mit dir zu teilen. Komme in unsere Runde dazu und finde heraus, wie du milder mit dir selbst umgehst, egal, wo du gerade stehst! 🌈 #Veränderung #selbstliebe #selbstakzeptanz 💌 Lass dich von uns auf dem Laufenden halten und melde dich zum kostenlosen Newsletter “Mindset Memo” an, um nichts mehr zu verpassen: ⁠https://mindsetbrunch.substack.com/⁠ 👋🏻 Wir sind Alisa Weyland und Raju Singh aus Berlin und arbeiten als systemische Coaches. Gemeinsam erweitern wir unsere selbst auferlegten Grenzen und schaffen Chancen. 💜 Hattest Du eine gute Zeit? Hinterlasse uns deine Gedanken in Form einer Bewertung und teile gerne diese Episode mit einem Menschen, dem es Freude bereiten würde. Hier geht es zum Kontakt und zum Podcast auf anderen Plattformen ⁠https://linktr.ee/mindsetbrunch⁠

    36 分鐘
  4. #43 Eine gelassene Haltung zum Leben… inspiriert von Dieter Lange

    10月3日

    #43 Eine gelassene Haltung zum Leben… inspiriert von Dieter Lange

    🎉 Wir sind zurück aus der Sommerpause und starten mit voller Energie in die 3. Staffel von Mindset Brunch! Diese erste Episode bringt dir ein inspirierendes Thema, das dein Leben nachhaltig verändern kann: „Eine gelassene Haltung zum Leben“ – inspiriert von Dieter Langes Buch „Sieger erkennt man am Start, Verlierer auch“. 🌟 Dieses lebensbejahende Buch steckt voller kraftvoller Impulse, die dir helfen, eine neue Perspektive auf Erfolg, Selbstermächtigung und Akzeptanz zu gewinnen. In dieser Episode erfährst du unter anderem: ✨ Warum Akzeptanz der Schlüssel zum Glück sein kann ✨ Wie deine innere Haltung deine Selbstbestimmung stärkt ✨ Eine alternative Definition von Erfolg, die Druck nimmt und Freiheit gibt ✨ Wie wir den Unterschied zwischen Ereignis und Erlebnis für mehr Gelassenheit einsetzen können ✨ Wie du das Leben als Spiel siehst – mit Tipps von Dieter Lange, die deinen Alltag erleichtern Freu dich auf einen motivierenden und energiegeladenen Start in die neue Staffel, der dich inspiriert, das Leben mit mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude anzugehen. 🧘‍♀️🎙️ 💌 Lass dich von uns auf dem Laufenden halten und melde dich zum kostenlosen Newsletter “Mindset Memo” an, um nichts mehr zu verpassen: ⁠https://mindsetbrunch.substack.com/⁠ 👋🏻 Wir sind Alisa Weyland und Raju Singh aus Berlin und arbeiten als systemische Coaches. Gemeinsam erweitern wir unsere selbst auferlegten Grenzen und schaffen Chancen. 💜 Hattest Du eine gute Zeit? Hinterlasse uns deine Gedanken in Form einer Bewertung und teile gerne diese Episode mit einem Menschen, dem es Freude bereiten würde. Hier geht es zum Kontakt und zum Podcast auf anderen Plattformen ⁠https://linktr.ee/mindsetbrunch⁠ #Dieterlange #leichtigkeit #selbstliebe

    44 分鐘
  5. 7月13日

    #41 Die Macht unserer Gedanken … und wie du sie als hilfreiche Berater einsetzt

    Willkommen im Gedankenkino! In der heutigen Runde dreht es sich um die Stimme in unserem Kopf und warum wir nicht mit dieser identisch sind. Gemeinsam erkunden wir dieses abstrakte Thema und lassen im Gespräch anschauliche Bilder entstehen, die dir im Alltag praktische Ansätze liefern, das Gedankenkarussell zu stoppen. Erfahre außerdem: Was es genau bedeutet, wenn wir sagen "Du bist nicht deine Gedanken" Wie wir uns von unseren Gedanken distanzieren und dadurch mehr Freiheit im Kopf gewinnen Welchen Einfluss unser Ego auf unsere Gedankenwelt hat und wie wir ihm die Stirn bieten Diese Episode ist perfekt für alle, die: Sich mehr Klarheit über ihre Gedankenwelt verschaffen möchten Mit negativen Gedankenmustern kämpfen Sich mehr innere Ruhe wünschen Bist du bereit, deine Gedanken zu hinterfragen und neue Perspektiven zu gewinnen? Bis gleich in unserer Brunch-Runde. Buchtipp: Eckhart Tolle - Eine neue Erde Byron Katie: Fragen, um Glaubenssätze aufzulösen - https://thework.com/wp-content/uploads/2019/03/AnleitungzuTheWork.pdf 💌 Lass dich von uns auf dem Laufenden halten und melde dich zum kostenlosen Newsletter “Mindset Memo” an, um nichts mehr zu verpassen: ⁠https://mindsetbrunch.substack.com/⁠ 👋🏻 Wir sind Alisa Weyland und Raju Singh aus Berlin und arbeiten als systemische Coaches. Gemeinsam erweitern wir unsere selbst auferlegten Grenzen und schaffen Chancen. 💜 Hattest Du eine gute Zeit? Hinterlasse uns deine Gedanken in Form einer Bewertung und teile gerne diese Episode mit einem Menschen, dem es Freude bereiten würde. Hier geht es zum Kontakt und zum Podcast auf anderen Plattformen ⁠https://linktr.ee/mindsetbrunch⁠

    40 分鐘

簡介

Du willst Dich inspirieren lassen und bist offen für Impulse? Dann wirst Du Dich in unserer Runde wohl fühlen. Ein Gespräch unter Freunden in lockerer Atmosphäre über persönliche Erfahrung und Entwicklung. Unser Konzept? So wenig Konzept wie möglich und intuitiv sein. Wir bringen abwechselnd Themen mit, die uns beschäftigen. Wir sind Alisa Weyland und Raju Singh aus Berlin und arbeiten als systemische Coaches. Lass uns gemeinsam unsere selbst auferlegten Grenzen erweitern und neue Chancen schaffen.

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