Mobbing vs Bullying——隐形暴力与应对原则

冲突，并不总是激烈的争吵。它可能是持续的边缘化、冷暴力，甚至是制度性的压迫。

本集是“隐形伤害”系列的开篇。我将从心理学与跨文化视角出发，带你辨别 mobbing 和 bullying 的区别、理解它们为何伤人如此之深，并分享几个实用的应对原则。我们也会探讨跨文化环境中，误解如何演变成“无意的霸凌”。

如果你曾感受到被排挤、被边缘、被系统性打压，也许你正经历着某种形式的 mobbing。这一集，或许可以为你提供一些理解、支持和行动的方向。

内容包括：

• 什么是 mobbing？和 bullying 有什么不同？
• 为什么 mobbing 更加隐蔽也更危险？
• 跨文化差异如何加剧误解与伤害？
• 如何辨别？如何保护自己？如何走出沉默？

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本期的英文版本: ⁠https://open.spotify.com/episode/0tmsqqgH1UMggKnzyTR2no?si=nh8PI9yVR_S5PJPehg4CJg⁠

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关键词：Mobbing、Bullying、跨文化、隐性暴力、职场霸凌、冷暴力、心理健康、自我保护、冲突调解、沟通策略