Brin de phobie, avec Mélissa Hotz

Mental'O
Brin de phobie, avec Mélissa Hotz

« Je sais, c’est débile, mais j’ai peur de… » Combien de fois j’ai entendu cette phrase en séance et même dans ma propre vie ! Longtemps, j’ai cru que j’étais seule à vivre ça et même un peu folle… jusqu’au jour où j’ai compris qu’on pouvait s’en libérer. Ensemble, on va casser les clichés, dédramatiser et découvrir qu’on peut apprivoiser ces peurs ! Avec des anecdotes, des astuces et un regard différent, Brin de phobie est là pour vous aider à avancer à votre rythme et pour permettre à vos proches de mieux vous comprendre.

Épisodes

  1. 13/11/2024

    C'est quoi une phobie ?

    Dans ce deuxième épisode de "Brin de phobie", nous allons plonger dans l'univers des phobies pour mieux comprendre ce que c’est réellement. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines peurs semblent irrationnelles et incontrôlables ? Comment faire la distinction entre une peur normale et une phobie ? À partir de quand peut-on dire qu’on a une phobie ? 🤔   Nous répondrons à ces questions en clarifiant les critères qui définissent une phobie et en expliquant les différents niveaux de la peur. Vous découvrirez également que vous n'êtes pas seul à vivre avec une phobie, et nous discuterons des impacts significatifs que ces peurs peuvent avoir sur notre vie quotidienne. 🧠   Dans cet épisode, nous aborderons : La définition d'une phobie et comment elle se distingue d'une peur normale. Les critères permettant d'identifier une phobie. Les différents niveaux de la peur : indifférence, dégoût, peur et phobie. Des exemples concrets et des anecdotes personnelles pour illustrer ces concepts. 📖 L'impact des phobies sur notre vie quotidienne et les activités que nous évitons à cause de nos phobies. 🚫 Un exercice pratique pour changer votre regard sur votre phobie et commencer à déplacer le curseur de votre peur. 🛠️   Rejoignez-moi pour cette exploration et apprenez à mieux comprendre et gérer vos phobies. 🌟   N'oubliez pas de vous abonner à ce podcast, de partager l'épisode avec vos amis, de laisser un commentaire ou un avis, et de mettre un cœur si vous avez apprécié ! ❤️   On reste en contact? Instagram: https://instagram.com/hello.mentalo Email: hello@mentalo.ch Site web: https://mentalo.ch   Sources National Institute of Mental Health (NIMH)

    10 min

À propos

« Je sais, c’est débile, mais j’ai peur de… » Combien de fois j’ai entendu cette phrase en séance et même dans ma propre vie ! Longtemps, j’ai cru que j’étais seule à vivre ça et même un peu folle… jusqu’au jour où j’ai compris qu’on pouvait s’en libérer. Ensemble, on va casser les clichés, dédramatiser et découvrir qu’on peut apprivoiser ces peurs ! Avec des anecdotes, des astuces et un regard différent, Brin de phobie est là pour vous aider à avancer à votre rythme et pour permettre à vos proches de mieux vous comprendre.

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