5 episodes

By Stressz-M
A hanganyagok a témákhoz illeszkedően segítenek abban, hogyan tartsd karban a mentális állapotodat. A programot úgy állítottuk össze, hogy könnyen, önállóan alkalmazható gyakorlati megoldást nyújtson a használóinak.

Hallgasd meg őket és alkalmazd a mindennapokban!

Ha kérdésed van, keress minket a istvan.farago@stressz-m.hu email címen.

Munkahelyi Mentál Mentorprogram új Faragó István

    • Education

By Stressz-M
A hanganyagok a témákhoz illeszkedően segítenek abban, hogyan tartsd karban a mentális állapotodat. A programot úgy állítottuk össze, hogy könnyen, önállóan alkalmazható gyakorlati megoldást nyújtson a használóinak.

Hallgasd meg őket és alkalmazd a mindennapokban!

Ha kérdésed van, keress minket a istvan.farago@stressz-m.hu email címen.

    Pozitív megerősítések / Énidő - Önreflexió - Egészség

    Pozitív megerősítések / Énidő - Önreflexió - Egészség

    A pozitív megerősítő gondolatok ahhoz segítenek hozzá, hogy meg tudd őrizni a belső középpontodat – Miért fontos ez?

    Negatív gondolatokkal, negatív gondolkodással nem tudsz boldog lenni.  A média, a hírek, tele vannak negatív, félelemkeltő információkkal. A külső környezetei tényezők, körülmények folyamatosan változnak, ezért kell találnod egy erős viszonyítási pontot, ami nem kívül, hanem belül van.

    • 12 min
    Időutazás gyakorlat / Énidő -Önreflexió - Egészség

    Időutazás gyakorlat / Énidő -Önreflexió - Egészség

    ez egy NLP-s  (neuro-lingvisztikus) gyakorlat, mely egy utazásra hív a múltba és a jövőbe. Lehetőséged lesz belemerülni a saját idővonaladba, visszatekinteni a múltba és előrenézni a jövőbe.

    · Hogyan változtak a lehetőségeid, a céljaid?

    · Mi változott az élethelyzetedben?

    · Hogyan láttad, látod és láthatnád a saját lehetőslgeidet?

    Minden, igazából belőled indul ki és hozzád tér vissza, ezért nem mindegy milyen gondolatok érzések, vágyak vezetnek és milyen félelmek korlátoznak téged a mindennapokban. Mennyire vagy tudatos arra, hogy milyen világot teremtesz saját magadnak?

    Ebben a gyakorlatban arra lesz lehetőséged, hogy rátekint az életed eltelt szakaszára és belenézz a jövődben rejlő lehetőségekre. 

    Csak engedd el a testedet és nyisd ki a tudatod, és hagyd, hogy megkapd azokat az információkat, melyek segíteni és vezetni tudnak téged.

    • 25 min
    Önszeretet gyakorlat / Énidő - Önreflexió - Egészség

    Önszeretet gyakorlat / Énidő - Önreflexió - Egészség

    Az, hogy mennyire figyelsz magadra, a testedre, az érzéseidre, a gondolataidra az meghatározza hogyan érzed magad. :)

    A szeretetteli odafordulás önmagad felé az segít abban, hogy meg tudd őrizni a középpontodat és hogy a külső környezet változásai kevésbé billentsenek ki ebből. 

    • 6 min
    Személyiségtípusok és személyiségpreferenciák - Értsünk szót jobban! Előadó: Dr. Mészáros Aranka

    Személyiségtípusok és személyiségpreferenciák - Értsünk szót jobban! Előadó: Dr. Mészáros Aranka

    A Mentál Coffee mai előadásában Dr. Mészáros Aranka Munka és szervezet, pedagógiai szakpszichológussal beszélgetünk a különböző személyiségtípusokról és személyiségpreferenciákról, illetve betekintést nyerünk azzal kapcsolatban, hogy hogyan értsünk szót jobban, akármelyik csoportba is tartozunk. Tartsatok velünk!

    • 7 min
    A nyugodt alvás feltételei - Hatása az idegrendszer működésére / Előadó: Rákóczi Balázs

    A nyugodt alvás feltételei - Hatása az idegrendszer működésére / Előadó: Rákóczi Balázs

    A Stressz-M Mental Coffee előadás-sorozatban Rákóczi Balázzsal beszélgetünk. Munka- és szervezetfejlesztő szakpszichológus, integratív hipnoterapeuta, holotrop légzésfacilitátor. 

    Te jól alszol? Az alvás minősége nagy mértékben befolyásolja az aktuális kognitív képességeinket, a tanulástól az információfeldolgozáson át egészen a konkrét problémamegoldásig mindent.

    Mire figyeljünk? Hogyan aludjunk jól?

    • 6 min

Top Podcasts In Education

The Jefferson Fisher Podcast
Civility Media
The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
The Jordan B. Peterson Podcast
Dr. Jordan B. Peterson
TED Talks Daily
TED
Try This
The Washington Post
The Jamie Kern Lima Show
Jamie Kern Lima