mylqe

0,0 (0)
SANTÉ MENTALE
TOUTES LES 2 SEMAINES

mylqe

Психотерапія, тільки у подкасті. @mylqe

29/09/2024

ДЕНЬ 2. Курс «Здобути спокій за 7 днів».

Курс роботи з тривогою та занепокоєнням: повернення психологічного стану спокою та врівноваженості. День 2. Сьогодні ми дізнаємося про види лікувального дихання для повернення спокою. Почнемо з відомої та дієвої вправи дихання “Квадрат”. А далі потренуємося у таких: “Дихання релаксації” та “Вогняне дихання”. @mylqe

10 min
28/10/2023

ДЕНЬ 1. Курс «Здобути спокій за 7 днів».

Починаємо наш перший урок! Курс роботи з тривогою та занепокоєнням: повернення психологічного стану спокою та врівноваженості. Що дасть вам цей курс? Ви навчитеся фізично та психологічно розслаблятися. Розвинете навички самодослідження. Навчитеся психологічно «заземлятися». Техніки курсу будуть розбиті на три основні психотерапевтичні блоки. У кінці програми ви зможете обрати для себе найдієвішу та практикувати далі самостійно 😉 Курс буде доступний у відео- та аудіо- форматах! Починаємо! Сьогодні ми попрактикуємося в знайомстві з власною тривогою та хвилюванням. Зробимо з вами практику візуалізації та опредметнення. Дослідимо наявність тривоги в нашому тілі, почуттях та думках. Поговоримо на тему того, як виглядає ваша тривога. Уявимо, яким може бути наше життя, якщо ми приборкаємо це почуття (хоча воно ніколи не щезне!). @mylqe

15 min
09/07/2023 · BONUS

АНОНС. Курс "Здобути спокій за 7 днів"

Курс роботи з тривогою та занепокоєнням: повернення психологічного стану спокою та врівноваженості. Що дасть вам цей курс? Ви навчитеся фізично та психологічно розслаблятися. Розвинете навички самодослідження. Навчитеся психологічно «заземлятися». Техніки курсу будуть розбиті на три основні психотерапевтичні блоки. У кінці програми ви зможете обрати для себе найдієвішу та практикувати далі самостійно ;) Курс буде доступний у відео- та аудіо- форматах! Скоро. Psychological community @⁠⁠mylqe⁠

1 min

3 épisodes

Психотерапія, тільки у подкасті. @mylqe

Chaîne

Mylana
Création

Mylana Voronova
Années d’activité

2022 - 2024
Épisodes

3
Classification

Tous publics
Copyright

© Mylana Voronova
Site web de l’émission

mylqe

Santé mentale

Santé mentale

Toutes les 2 semaines