Løperådet

Løperådet
  • 0,0 (0)
  • БЕГ
  • ЕЖЕНЕДЕЛЬНО
Løperådet

Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater? I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker.

  1. -6 ДН.

    Ane Høsflot Klæbo om å balansere maraton-debuten med studentlivet

    I denne ukens episode av Løperådet er Live, Ingrid og Josefine tilbake i studio. Live har gått Furusjøen rundt, mens Ingrid og Josefine har løpt Oslo rundt. I studio har de med seg Ane Høsflot Klæbo, som studerer medisin og skal debutere på maraton til høsten. Ane forteller om hvordan hun balanserer studentlivet med løping, hvordan hun utfordret pappa til å løpe maraton, hva slags råd hun får fra morfar og hvordan det blir å reise hjem under ski-VM i Trondheim. Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv Bookbeat gratis her! Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!

    55 мин.
  2. IK innom studio før sydentur og Live har fått seg et nytt liv

    11 ФЕВР.

    IK innom studio før sydentur og Live har fått seg et nytt liv

    I denne ukens episode av Løperådet er Live, Ingrid og Josefine tilbake i studio sammen med Ingrid sin trener og gjengens mest trofaste rådgiver, Ingrid Kristiansen.  Gjengen diskuterer hvordan det føles å starte en ny maratonblokk, hva det trenes til og hvordan det trenes både for løping og langrenn.  Live har fått ny venn i løpesekken, Josefine føler seg 'litt for bra' og Ingrid skal aldri forsove seg igjen.    Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv Bookbeat gratisher! Abonner på podkasten og følg Løperådet påInstagram og påStrava!

    54 мин.

  3. 3 ФЕВР.

    Live og Josefine er tilbake: – Nå skal jeg være min egen trener

    I denne rekordlange (!) episoden av Løperådet er Live og Josefine endelig tilbake i studio! Motivasjonen for både løping og langrenn er på oppadgående kurve, og sammen med Ingrid og Ole Martin går praten høyt og lavt om løping og livet når Løperådet er samlet igjen.  Ingrid og Ole Martin har snakket med en av verdens beste fjell- og ultraløpere, nemlig Sylvia Nordskar, som i helgen vant sesongens første fjellmaraton. Sylvia forteller om hvordan hun styrer treningsuka etter de viktigste øktene og hvordan hun bruker løp som trening frem mot sine viktigste mål.  Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv BookBeat gratis ⁠⁠⁠⁠her!⁠⁠⁠⁠ Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.

    1 ч. 54 мин.

  4. 27 ЯНВ.

    Slik gikk Carina Olset Hovda fra sykmeldt på sofaen til seks løpeøkter i uka

    For ett år siden var programleder og TV-profil ikke Carina Olset Hovda den personen hun ønsket å være. Tre uker på tur med 71 grader nord ble et vendepunkt som ga henne mot til å ta store valg – for seg selv og familien. Fra å si opp jobben til å finne en indre løpeglede, har Carina gått fra å føle seg tom til å bli full av energi og pågangsmot. I denne episoden av Løperådet forteller Carina om sin løpereise – hva som driver henne, hvorfor løping har blitt en så viktig del av hverdagen, og hva vi alle kan lære av å skynde oss sakte. Episoden er produsert i samarbeid med ⁠⁠⁠New Balance⁠⁠⁠ og deres Run Your Way, som heier på alle løpere – uansett motivasjon. Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv BookBeat gratis ⁠⁠⁠her!⁠⁠⁠ Vinn gratis løpereise til Runner's Worlds løpeuke i Portugal! Bruker du rabattkoden "løperådet" får du 50% rabatt på Runner's World-medlemskap i hele januar og er automatisk med i trekningen – ⁠⁠⁠bestill her!⁠⁠⁠ Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.

    1 ч. 37 мин.

  5. 20 ЯНВ.

    Idrettsfysiolog Melina Magulas: – Derfor blir kondisjonen dårligere etter noen uker treningspause

    Hvorfor er fysisk aktivitet nøkkelen til god helse både fysisk og mentalt? Hvor lang tid tar det før kondisjonen blir dårligere? Og hvor bør du starte i jakten på gammel form? I denne episoden av Løperådet har vi besøk av Melina Meyer Magulas, som har full kontroll på trening i både teori og praksis. I tillegg til at Melina forsker på fysisk aktivitet i jobben som idrettsfysiolog på Norges Idrettshøgskole, jobber hun også som løpetrener og er en svært aktiv småbarnsmor.  Melina forklarer grundig og på en lett og forståelig måte hva som skjer fysiologisk med kroppen i en treningspause og hva kan vi gjøre for å komme i gang igjen. Denne episoden er produsert i samarbeid med ⁠⁠New Balance⁠⁠ og deres Run Your Way, som heier på alle løpere – uansett motivasjon. Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv BookBeat gratis ⁠⁠her!⁠⁠ Vinn gratis løpereise til Runner's Worlds løpeuke i Portugal! Bruker du rabattkoden "løperådet" får du 50% rabatt på Runner's World-medlemskap i hele januar og er automatisk med i trekningen – ⁠⁠bestill her!⁠⁠ Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.

    1 ч. 41 мин.

  6. 13 ЯНВ.

    Nøkkelen til suksess: Slik starter du løpeåret på en smart måte

    Hvordan bygger du grunnlaget for å løpemålene dine? Hvordan får du kontinuitet i treningshverdagen? Og hvorfor handler suksess i løping om å tenke ett og to skritt lenger frem? Sammen med sin trener Ingrid Kristiansen diskuterer Ingrid hva hun kan lære av fjorårets løpesesong og hva hun bør endre på inn mot hennes første, store løpemål i 2025; London Maraton. Ingrid forteller også om hennes nystartede satsning mot VM i spagettiarmer, mens Ole Martin deler sin mest effektive og spektakulære kombiøkt med terskel og styrke (hittil) i livet. Denne episoden er produsert i samarbeid med ⁠New Balance⁠ og deres Run Your Way, som heier på alle løpere – uansett motivasjon. Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv BookBeat gratis ⁠her!⁠ Vinn gratis løpereise til Runner's Worlds løpeuke i Portugal! Bruker du rabattkoden "løperådet" får du 50% rabatt på Runner's World-medlemskap i hele januar og er automatisk med i trekningen – ⁠bestill her!⁠ Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.

    1 ч. 27 мин.

  7. 10 ЯНВ.

    Mål og motivasjon i et nytt løpeår

    Velkommen til ny sesong med Løperådet! Det er januar, vi har nettopp lagt et nytt år bak oss, og mange av oss står nå overfor den evige utfordringen: hvordan finne motivasjon til å starte på nytt – og ikke minst, hvordan klare å holde det gående gjennom hele året? Årets første gjest er mentaltrener Daniel Osen, som med sin utdanning i idrettspsykologi, snakker om hvordan vi bruke motivasjonen i starten av året på en bærekraftig måte og hva det innebærer å sette seg et godt mål. Denne episoden er produsert i samarbeid med New Balance og deres Run Your Way, som heier på alle løpere – uansett motivasjon. Bruk rabattkoden bookbeatrun90 og prøv BookBeat gratis her! Vinn gratis løpereise til Runner's Worlds løpeuke i Portugal! Bruker du rabattkoden løperådet får du 50% rabatt på Runner's World-medlemskap i hele januar og er automatisk med i trekningen – bestill her! Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.

    1 ч. 5 мин.

  8. 30.12.2024

    Godt nytt løpeår!

    I denne episoden av Løperådet har vi samlet flere av høydepunktene fra løpeåret 2024. Vi får et gjenhør med bl.a. Ingunn Grytnes etter at hun løp sitt livs aller første løp i Drammen, en hyggelig treningsprat med vår kjære trener Ingrid Kristiansen en uke før Berlin Maraton og fra da Live fortalte Karoline Bjerkeli Grøvdal at hun var en bedre skiløper enn henne.  Vi høres igjen i 2025 og ønsker deg et godt nytt løpeår! Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.

    1 ч. 5 мин.
См. все (68)

Об этом подкасте

Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater? I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker.

Информация

  • Автор
    Løperådet
  • Годы выхода
    2 тыс.
  • Выпуски
    68
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Løperådet
  • Сайт подкаста
    Løperådet

Вам может также понравиться

  • Løperådet
    Бег
    Бег

    Еженедельно

  • Pace Project
    Бег
    Бег

    Еженедельно

  • Løpeprat
    Спорт
    Спорт

    Каждые две недели

  • Breaking Marathon Limits
    Бег
    Бег

    Дважды в неделю

  • Treningspodden
    Спорт
    Спорт

    Еженедельно

  • Hans&Holund
    Спорт
    Спорт

    Еженедельно

  • Lavterskel
    Фитнес
    Фитнес

    Еженедельно

Чтобы прослушивать выпуски с ненормативным контентом, войдите в систему.

Следите за новостями подкаста

Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы следить за подкастами, сохранять выпуски и получать последние обновления.
Выберите страну или регион

Африка, Ближний Восток и Индия

Азиатско-Тихоокеанский регион

Европа

Латинская Америка и страны Карибского бассейна

США и Канада