nakan, LE podcast Le podcast de nakan.ch

Comme pour la fin de la Saison I en Décembre 2019, nous bouclons la 2ème saison du podcast en ces derniers jours de 2020.

Nous pensions vous préparer quelque chose de special, en physique, mais la pandémie s'installe ... alors nous continuons à distance avec une retrospective de notre année podcastique 2020 et nous vous proposons les voeux de plusieurs podcasters.


Photo by Mekht on Unsplash
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Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici.

L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube.

Et pour ré-entendre les voeux de tous les podcasters, en vidéo :

ILS ONT PARTICIPÉ
John - 6clicks - JohnMe du podcast WP2

Greg du podcast Nakan, LE podcast des sportifs connectés

Jonathan du podcast The Joney Talks Podcast

Killian du podcast Sport Podcast

Olivier du podcast Ohana Triathlon

Pierre-Arnaud du podcast Un Bol d'air

Bertrand des podcasts km42 et


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La pandémie de covid-19 a eu de nombreuses implications dans la  motivation des sportifs. Annulations en série d'événements sportifs,  fermeture d'infrastructures ou impossibilité de s'entrainer à cause du  confinement... Tous ces éléments ont largement pesé sur le moral des  athlètes. En nous basant sur l'étude de Strava, réalisée avec l'université de Stanford, nous avons analysé avec le coach mental Marc Moueza de MRC Coaching tous ces aspects particuliers de la motivation en situation de pandémie, et comment en tirer au mieux bénéfice!

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L'année 2020 a été une année difficile pour les sportives.ifs. Tant en terme de possibilité d'entraînements, de compétitions, que de motivation pour s'adonner à leurs entrainements.

Alors quand Romain de RunMotionCoach nous a parlé de l'étude qu'ils avaient lancée sur la motivation des coureurs réguliers, nous lui avons proposé de venir parler de ce sujet de la motivation de manière plus générale et en particulier de ce Baromètre du Running réalisé par RunMotionCoach.


Qu'est-ce qui fait que 33% des coureurs ayant répondu à l'étude disent avoir profité du confinement pour s'entraîner plus ? En quoi 40% des répondants disent, au contraire, avoir réduit leur niveau d'entrainement ?

Ecoutez cet épisode pour tout découvrir !

Le challenge de Guillaume, son jumeau et co-fondateur de l'application pour aller toucher le cercle des 20km et revenir en moins de 3h : https://www.youtube.com/watch?v=Q_JJZkT2dlU&t=40s

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On entend encore (trop) souvent les athlètes d'endurance quantifier leur  volume et leur charge d'entrainement en termes d'heures ou de  kilomètres. Pourtant, ces notions ne permettent pas de représenter  efficacement la charge réelle que représente une journée, une semaine ou  un mois d'entrainement...
Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/50/



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Il se définit lui-même comme l'un des plus "free-style" des triathlètes professionnels de sa génération. Pourtant, cela n'a pas empêché Mike de se construire saisons après saisons un palmarès constitué de résultats prestigieux. Des victoires sur le circuit Ironman (Malaisie, 2015) et 70.3 (Irlande, 2011) ainsi que de nombreux podiums dont une magnifique seconde place sur le Challenge Roth en 2012. Mais se son propre aveu, c'est sa 6ème place lors des championnats du monde d'Ironman à Hawaii en 2011 qui est vite devenue sa carte de visite, en particulier auprès des sponsors.

Dans cet épisode, Mike nous parle avec une émotion qui est restée intacte et à fleur de peau des faits les plus marquants de sa vie de sportif pro. Ensuite, il nous explique comment et pourquoi il a décidé de mettre fin à cette longue carrière. Il aborde avec nous sa reconversion et sa vie après le triathlon, même si il n'a pas entièrement coupé les ponts avec cette discipline, comme vous pourrez le découvrir.

Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/49-2/


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L'intégralité des notes de cet épisodes sont sur https://podcast.nakan.ch/48

Dans cette période de crise sanitaire, commençant à perdre espoir, Greg, toujours aussi à l'affut des courses non annulées qu'à la sortie des nouveaux algorithmes de vos montres préférées, a enfin pu prendre le départ d'une course.

Et pour continuer sur notre série qui se concentre sur le Trail, Greg a jeté son dévolu sur le Trail de la Vallée de Joux.


Entre conditions climatiques plus clémentes que prévues, première véritable expérience en trail et appréhension de la blessure ou du sur-entrainement à deux semaines d'un Marathon, il a savouré la "sortie longue", découvert ce nouveau type d'épreuves, appris, sans chercher la puissance, le classement, le temps ou un record.

Si vous ne l'aviez pas suivi, cet épisode a été enregistré Dimanche 18 Octobre, en live sur Instagram. Pour ne pas manquer les prochains enregistrements, activez les notifications sur le compte https://www.instagram.com/trinakan

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Grégory, l'éditeur du blog nakan.ch
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