12 episodes

El podcast en español sobre el ejercicio y el cerebro.
Por medio de la exposicion, lectura y discusion de estudios neurocientificos relacionados al ejercicio en este podcast te contamos sobre los beneficios y efectos neuronales, cognitivos y clinicos del ejercicio y la actividad fisica.

Si eres entrenador, maestro de educacion fisica, preparador fisico o instructor de fitness seguramente conoces mucho sobre como mejorar la condición física a través de mejoras cardiorrespiratorias y musculares pero te has puesto pensar que cada movimiento, cada acción, cada pensamiento es generado, controlado y evaluado por el neurosistema central, es decir nuestro cerebro.

Ademas, el ejercicio puede influir en las funciones cerebrales, modular las funciones cognitivas, mejorar el estado de ánimo y disminuir los niveles de estrés, promover la neuroplasticidad cerebral. Todo esto abre el camino para usar el ejercicio como terapia para varias afecciones mentales y neurodegenerativas.

Neurociencia del Ejercicio Carlos Allen

    • Health & Fitness

El podcast en español sobre el ejercicio y el cerebro.
Por medio de la exposicion, lectura y discusion de estudios neurocientificos relacionados al ejercicio en este podcast te contamos sobre los beneficios y efectos neuronales, cognitivos y clinicos del ejercicio y la actividad fisica.

Si eres entrenador, maestro de educacion fisica, preparador fisico o instructor de fitness seguramente conoces mucho sobre como mejorar la condición física a través de mejoras cardiorrespiratorias y musculares pero te has puesto pensar que cada movimiento, cada acción, cada pensamiento es generado, controlado y evaluado por el neurosistema central, es decir nuestro cerebro.

Ademas, el ejercicio puede influir en las funciones cerebrales, modular las funciones cognitivas, mejorar el estado de ánimo y disminuir los niveles de estrés, promover la neuroplasticidad cerebral. Todo esto abre el camino para usar el ejercicio como terapia para varias afecciones mentales y neurodegenerativas.

    12. Neuroanatomia II

    12. Neuroanatomia II

    Anatomia Funcional de la Corteza Cerebral Areas sensoriales Areas motoras Areas asociativas Mapa de Brodmann Ganglia Basal Estructuras Asociadas Enfermedad […]

    • 28 min
    11. Neuroanatomía

    11. Neuroanatomía

    En este episodio hacemos una introduccion a la Neuroanatomia basica, describiendo las clasificaciones del Sistema Nervioso, asi como sus estructuras […]

    • 26 min
    10. HIIT y activación cortical

    10. HIIT y activación cortical

    Para Patrick Voos y colegas la neuroplasticidad puede considerarse un término general que hace referencia a la capacidad del cerebro de modificar, cambiar y adaptar tanto su estructura como su función a lo largo de la vida y en respuesta a la experiencia. Los beneficios del ejercicio sobre Neuroplasticidad fueron discutido tambien en el episodio 5. HIIT y Esquimia Cerebral

    • 25 min
    HIIT, Corteza Cerebral y Adultos Mayores

    HIIT, Corteza Cerebral y Adultos Mayores

    Que efectos tiene HIIT en la excitabilidad cerebral en los adultos mayores?

    Los adultos mayores pueden beneficiarse del ejercicio por las ganancias en masa muscular, densidad ósea y funciones cognitivas que la actividad fisica regular les brinda segun muchos estudios.

    El ejercicio de intervalos de alta intensidad -HIIT- modula la excitabilidad corticoespinal en adultos mayores.
    DOI: 10.1249/MSS.0000000000002839

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    • 13 min
    8. Sobrepeso y Función Cognitiva

    8. Sobrepeso y Función Cognitiva

    El entrenamiento continuo de intensidad moderada y el entrenamiento por intervalos de alta intensidad mejoran la cognición y los niveles […]

    • 20 min
    7. Interval Training y Rendimiento Cognitivo

    7. Interval Training y Rendimiento Cognitivo

    Estudio sobre Interval Training y Rendimiento Cognitivo en Adultos Jóvenes Saludables. Concentración de Lactato Autores Fabian Herold, Tom Behrendt, Caroline […]

    • 21 min

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