・Ng-Tips-8 "朝起きた瞬間に”ミニマインドフルネス#whenyouwakeup

ミニマインドフルネスシリーズ

🔵 マインドフルネスデッキ【MINDFULNESSDECK】から、小さなコツやミニ情報をご紹介しています。

朝起きた瞬間に、ベッドから起き上がる前に呼吸を観察する時間を持ってみる。1日のクオリティを左右します。

小さなひとつひとつの選択もマインドフルな選択をしながら過ごすために、1日が始まる前に、良い習慣を取り入れてみてください☺︎

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