22 episodes

Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi.
Takich nas nie znacie,
Małgorzata Kędzierska i Jacek Bilczyński

nieDOPOWIEDZIANE nieDOPOWIEDZIANE

    • Sports
    • 5.0, 1 Rating

Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi.
Takich nas nie znacie,
Małgorzata Kędzierska i Jacek Bilczyński

    023 - 5 Fundamentów Zdrowego Stylu Życia.

    023 - 5 Fundamentów Zdrowego Stylu Życia.

    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o fundamentach zdrowego stylu życia. Przedstawimy Wam 5 punktów, praktyk i elementów, które według nas stanowią najbardziej solidną podstawę poprawy zdrowia, jakości życia i kształtowania sylwetki.

    • 1 hr 8 min
    022 - Luźna rozmowa o efektywności odchudzania.

    022 - Luźna rozmowa o efektywności odchudzania.

    W dzisiejszym odcinku luźna rozmowa o dietach i efektach odchudzania. Dlaczego kobiety odchudzają się częściej, jak przedstawiają się dane liczbowe dotyczące utrzymania utraconych kilogramów podczas diet, dlaczego nie warto patrzeć na odchudzanie tylko przez pryzmat sylwetki, która dieta jest najlepsza i wiele więcej!

    • 48 min
    021 - Głód czy zachcianka?

    021 - Głód czy zachcianka?

    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o różnicy między głodem a zachcianką i podpowiemy Wam dlaczego warto nauczyć się odróżniać jedno od drugiego.

    • 40 min
    020 - Spacer - Dlaczego warto robić kroki?

    020 - Spacer - Dlaczego warto robić kroki?

    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o spacerach i krokach oraz roli tego rodzaju aktywności w zdrowym stylu życia i procesie kształtowania sylwetki.

    • 40 min
    019 - Co warto planować w zdrowym stylu życia?

    019 - Co warto planować w zdrowym stylu życia?

    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym co warto planować w zdrowym stylu życia i co planowanie może nam ułatwić?

    • 41 min
    018 - Co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem diety?

    018 - Co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem diety?

    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym co warto wiedzieć przed rozpoczęciem diety i dlaczego dieta na papierze to czasem za mało by osiągnąć upragnione rezultaty.

    • 31 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Sports

Listeners Also Subscribed To