nieDOPOWIEDZIANE

nieDOPOWIEDZIANE
  • 5.0 (2)
  • SPORTS

Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi. Takich nas nie znacie, Małgorzata Kędzierska i Jacek Bilczyński

  1. 029 - Czy warto pracować z trenerem personalnym?

    09/15/2021

    029 - Czy warto pracować z trenerem personalnym?

    W tym odcinku stawiamy śmiałe pytanie: "Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?" Dlaczego ludzie decydują się na tego rodzaju współpracę, czy chodzi jedynie o wiedzę czy o coś jeszcze? Jakie są nasze doświadczenia i co na ten temat mówią dane naukowe?

    38 min
  2. 028 - Kilka słów o alkoholu

    07/25/2021

    028 - Kilka słów o alkoholu

    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o alkoholu. Obok kilku ciekawostek dowiecie się czy alkohol tuczy, skąd się bierze kac i jak można go uniknąć, czy istnieje zdrowa dawka alkoholu i czy piwo po zakończonym treningu to dobry pomysł.

    36 min
  3. 027 - Dlaczego spotyka nas efekt jojo?

    03/09/2021

    027 - Dlaczego spotyka nas efekt jojo?

    Czym jest efekt jojo podczas odchudzania? Dlaczego nas spotyka i na co zwrócić uwagę podczas procesu utraty kilogramów by skutecznie się przed nim uchronić?

    40 min
  4. 026 - Efekt placebo

    03/03/2021

    026 - Efekt placebo

    "Kiedy jesteś przekonana/y, że coś działa prawdopodobnie tak właśnie będzie”. O efekcie placebo słyszał chyba każdy, pojawia się jednak pytania, jak duża jest skala tego fenomenu, na ile przekonanie, że przyjmujemy cudowny preparat czy stosujemy wyjątkową praktykę może poprawiać wyniki sportowe?

    37 min
  5. 025 - Porozmawiajmy o nawykach żywieniowych

    08/11/2020

    025 - Porozmawiajmy o nawykach żywieniowych

    Rozmawiamy o nawykach. Czym są i jak się kształtują. Dlaczego zmienić już istniejące jest trudno i w czym może pomóc znajomość pętli nawyku. Czym są wizualizacje mentalne i czy popularne plany żywieniowe/treningowe wpływają na zmianę nawyków?

    49 min
  6. 024 - Oporny tłuszcz - Jak schudnąć z ud i brzucha?

    08/06/2020

    024 - Oporny tłuszcz - Jak schudnąć z ud i brzucha?

    Oporny tłuszcz - skąd się bierze? Czy ćwiczenia na wyszczuplenie ud i brzucha są skuteczne? Czy istnieje dieta, która pomaga pozbyć się boczków i czy wyszczuplające kremy i kosmetyki są skuteczne? To i wiele więcej w tym odcinku.

    55 min
  7. 023 - 5 Fundamentów Zdrowego Stylu Życia.

    07/29/2020

    023 - 5 Fundamentów Zdrowego Stylu Życia.

    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o fundamentach zdrowego stylu życia. Przedstawimy Wam 5 punktów, praktyk i elementów, które według nas stanowią najbardziej solidną podstawę poprawy zdrowia, jakości życia i kształtowania sylwetki.

    1h 9m
  8. 022 - Luźna rozmowa o efektywności odchudzania.

    07/21/2020

    022 - Luźna rozmowa o efektywności odchudzania.

    W dzisiejszym odcinku luźna rozmowa o dietach i efektach odchudzania. Dlaczego kobiety odchudzają się częściej, jak przedstawiają się dane liczbowe dotyczące utrzymania utraconych kilogramów podczas diet, dlaczego nie warto patrzeć na odchudzanie tylko przez pryzmat sylwetki, która dieta jest najlepsza i wiele więcej!

    49 min
See All (28)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi. Takich nas nie znacie, Małgorzata Kędzierska i Jacek Bilczyński

Information

  • Creator
    nieDOPOWIEDZIANE
  • Years Active
    2019 - 2021
  • Episodes
    28
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Show Website
    nieDOPOWIEDZIANE