28 episodes

Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi.
Takich nas nie znacie,
Małgorzata Kędzierska i Jacek Bilczyński

nieDOPOWIEDZIANE nieDOPOWIEDZIANE

    • Sports
    • 5.0 • 2 Ratings

Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi.
Takich nas nie znacie,
Małgorzata Kędzierska i Jacek Bilczyński

    029 - Czy warto pracować z trenerem personalnym?

    029 - Czy warto pracować z trenerem personalnym?

    W tym odcinku stawiamy śmiałe pytanie: "Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?"
    Dlaczego ludzie decydują się na tego rodzaju współpracę, czy chodzi jedynie o wiedzę czy o coś jeszcze? Jakie są nasze doświadczenia i co na ten temat mówią dane naukowe?

    • 38 min
    028 - Kilka słów o alkoholu

    028 - Kilka słów o alkoholu

    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o alkoholu. Obok kilku ciekawostek dowiecie się czy alkohol tuczy, skąd się bierze kac i jak można go uniknąć, czy istnieje zdrowa dawka alkoholu i czy piwo po zakończonym treningu to dobry pomysł.

    • 35 min
    027 - Dlaczego spotyka nas efekt jojo?

    027 - Dlaczego spotyka nas efekt jojo?

    Czym jest efekt jojo podczas odchudzania? Dlaczego nas spotyka i na co zwrócić uwagę podczas procesu utraty kilogramów by skutecznie się przed nim uchronić?

    • 40 min
    026 - Efekt placebo

    026 - Efekt placebo

    "Kiedy jesteś przekonana/y, że coś działa prawdopodobnie tak właśnie będzie”. O efekcie placebo słyszał chyba każdy, pojawia się jednak pytania, jak duża jest skala tego fenomenu, na ile przekonanie, że przyjmujemy cudowny preparat czy stosujemy wyjątkową praktykę może poprawiać wyniki sportowe?

    • 36 min
    025 - Porozmawiajmy o nawykach żywieniowych

    025 - Porozmawiajmy o nawykach żywieniowych

    Rozmawiamy o nawykach. Czym są i jak się kształtują. Dlaczego zmienić już istniejące jest trudno i w czym może pomóc znajomość pętli nawyku. Czym są wizualizacje mentalne i czy popularne plany żywieniowe/treningowe wpływają na zmianę nawyków?

    • 48 min
    024 - Oporny tłuszcz - Jak schudnąć z ud i brzucha?

    024 - Oporny tłuszcz - Jak schudnąć z ud i brzucha?

    Oporny tłuszcz - skąd się bierze? Czy ćwiczenia na wyszczuplenie ud i brzucha są skuteczne? Czy istnieje dieta, która pomaga pozbyć się boczków i czy wyszczuplające kremy i kosmetyki są skuteczne? To i wiele więcej w tym odcinku.

    • 55 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Sports

You Might Also Like