nieDOPOWIEDZIANE

5.0 (2)
SPORTS

Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi. Takich nas nie znacie, Małgorzata Kędzierska i Jacek Bilczyński

09/15/2021

029 - Czy warto pracować z trenerem personalnym?

W tym odcinku stawiamy śmiałe pytanie: "Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?" Dlaczego ludzie decydują się na tego rodzaju współpracę, czy chodzi jedynie o wiedzę czy o coś jeszcze? Jakie są nasze doświadczenia i co na ten temat mówią dane naukowe?

38 min
07/25/2021

028 - Kilka słów o alkoholu

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o alkoholu. Obok kilku ciekawostek dowiecie się czy alkohol tuczy, skąd się bierze kac i jak można go uniknąć, czy istnieje zdrowa dawka alkoholu i czy piwo po zakończonym treningu to dobry pomysł.

36 min
03/09/2021

027 - Dlaczego spotyka nas efekt jojo?

Czym jest efekt jojo podczas odchudzania? Dlaczego nas spotyka i na co zwrócić uwagę podczas procesu utraty kilogramów by skutecznie się przed nim uchronić?

40 min
03/03/2021

026 - Efekt placebo

"Kiedy jesteś przekonana/y, że coś działa prawdopodobnie tak właśnie będzie”. O efekcie placebo słyszał chyba każdy, pojawia się jednak pytania, jak duża jest skala tego fenomenu, na ile przekonanie, że przyjmujemy cudowny preparat czy stosujemy wyjątkową praktykę może poprawiać wyniki sportowe?

37 min
08/11/2020

025 - Porozmawiajmy o nawykach żywieniowych

Rozmawiamy o nawykach. Czym są i jak się kształtują. Dlaczego zmienić już istniejące jest trudno i w czym może pomóc znajomość pętli nawyku. Czym są wizualizacje mentalne i czy popularne plany żywieniowe/treningowe wpływają na zmianę nawyków?

49 min
08/06/2020

024 - Oporny tłuszcz - Jak schudnąć z ud i brzucha?

Oporny tłuszcz - skąd się bierze? Czy ćwiczenia na wyszczuplenie ud i brzucha są skuteczne? Czy istnieje dieta, która pomaga pozbyć się boczków i czy wyszczuplające kremy i kosmetyki są skuteczne? To i wiele więcej w tym odcinku.

55 min
07/29/2020

023 - 5 Fundamentów Zdrowego Stylu Życia.

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o fundamentach zdrowego stylu życia. Przedstawimy Wam 5 punktów, praktyk i elementów, które według nas stanowią najbardziej solidną podstawę poprawy zdrowia, jakości życia i kształtowania sylwetki.

1h 9m
07/21/2020

022 - Luźna rozmowa o efektywności odchudzania.

W dzisiejszym odcinku luźna rozmowa o dietach i efektach odchudzania. Dlaczego kobiety odchudzają się częściej, jak przedstawiają się dane liczbowe dotyczące utrzymania utraconych kilogramów podczas diet, dlaczego nie warto patrzeć na odchudzanie tylko przez pryzmat sylwetki, która dieta jest najlepsza i wiele więcej!

49 min

See All (28)

5

out of 5

2 Ratings

Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi. Takich nas nie znacie, Małgorzata Kędzierska i Jacek Bilczyński

Creator

nieDOPOWIEDZIANE
Years Active

2019 - 2021
Episodes

28
Rating

Clean
Show Website

nieDOPOWIEDZIANE

nieDOPOWIEDZIANE

029 - Czy warto pracować z trenerem personalnym?

028 - Kilka słów o alkoholu

027 - Dlaczego spotyka nas efekt jojo?

026 - Efekt placebo

025 - Porozmawiajmy o nawykach żywieniowych

024 - Oporny tłuszcz - Jak schudnąć z ud i brzucha?

023 - 5 Fundamentów Zdrowego Stylu Życia.

022 - Luźna rozmowa o efektywności odchudzania.

Ratings & Reviews

About

Information

nieDOPOWIEDZIANE

Episodes

029 - Czy warto pracować z trenerem personalnym?

028 - Kilka słów o alkoholu

027 - Dlaczego spotyka nas efekt jojo?

026 - Efekt placebo

025 - Porozmawiajmy o nawykach żywieniowych

024 - Oporny tłuszcz - Jak schudnąć z ud i brzucha?

023 - 5 Fundamentów Zdrowego Stylu Życia.

022 - Luźna rozmowa o efektywności odchudzania.

Ratings & Reviews

About

Information