个人启示录

陈春花

我亦随着灵感更新一些个人思考，用文字、用声音去表达、去接纳、去创造、去体验

  1. 3 SEP

    No.55 会倾听的人才是真正有智慧的人

    【Say Something】        以前觉得人要会表达自己，敢于说出自己的声音才是关键的；但是当你真正的放下那个自我，你才能够明白倾听对方才是很关键的；真正的去倾听他人的困惑、问题，利他就是最大的利己。祝福大家！ 【Time Line】 00：45 敞开自己的倾听空间会收获很多智慧 05：15 人生教练帮助我看见自己的内在智慧 09：20 真正能改变我们行动的是清理我们内在的障碍 24：07 我们对于死亡的认知几乎没有 30：41 关于现在的人更加追求精神上的富足 【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Les Mouchoirs Blancs - Berry 思念是一种病 - 张震岳&蔡健雅

    39 min

  2. 1 SEP

    No.54 对自我的执着让我们产生了很多痛苦

    【Say Something】     觉察自己的执着，觉察自己的念头，真正的幸福是来源于你内心~ 【Time Line】 02：19 关于自我的执着 13：36 如何去破你对于自我的执着 14：04 从你的念头上开始觉察，觉察你的贪嗔痴 26：32 释放你的小我，看见真正圆满的自己 27：59 调整你的意识状态，慷慨、开放、欢喜、感恩 【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐魏如萱 - 你啊你啊 程璧 - 我的心里是满的

    37 min

  3. 15 JUL

    No.53 持续两年释放疗愈，我发生了什么？

    【Say Something】     祝愿大家都可以找到专属于自己的成长路径，不要专注于横向打怪，而是把打怪当作一种乐趣，同时纵向提升自己的维度~轻轻松松去过生活！ 【Time Line】 01：17 今天分享的释放情绪内容结构 01：55 初始我是如何接触情绪疗愈释放 04：44 开始系统的去感受自己的感受，允许自己看见自己的感受 10：59 帮助他人做疗愈，通过亲密关系更加深入的看见自己 14：02 21天释放疗愈的起源以及一些释放经历 27：21 走到今天对于释放的认知更加深入了，但是感受感受一直是核心 【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐月亮粑粑咿儿哟 - 斯斯与帆 摇篮谣 - 斯斯与帆

    36 min

  4. 27 JUN

    No.52 如何从自我厌弃走向自我接纳、自信

    【Say Something】      要记住每一件发生在你身上的事情都是为你而来，做一个有心者，观察这件事情它究竟是如何为你而来的~那么我们就能拨开层层的面纱，看见这件事情带给你的礼物，祝我们都可以天天拆礼物，天天丰盛 【Time Line】 00：46 此次播客的起因 02：57 个人身材焦虑的一个介绍和漫长的与食物和解 09：03 跳出原来的环境出去旅居见见更多的人让我看见了生命的丰富性 12：20 独居让我学会了和自己相处，完全的观察并看见自己 15：30 通过释放直接去释放背后的情绪、对自己的不接纳 18：03 释放是直接解决过去一件事情带给你的影响而不是分析这件事情带给了你什么影响 21：24 开始探索、开始感受自己的热爱 27：04 总结 【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Love My Way - The Psychedelic Furs 克林-棱镜

    37 min

  5. 20 JUN

    No.51 观察生活，生活里面有大智慧

    【Say Something】      希望所有朋友都能用有力量的、幸福的、快乐的东西喂养自己，吃美味的事物，听高频的音乐，接触高频的人事物，激发自己的内在力量。 【Time Line】 01：07 开心的缘起来创造一起播客 01：45 感受到自己内在的声音，认真聆听 09：52 本enfp是如何建立自己的生活系统，让这个系统良好的运行起来 19：16 很多事情是借由你来完成的，放下小我的控制，去分享你能分享的、去给予、去创造 27：47 由心构建一个自己喜欢的世界，去做你想做的事情，去成为你想成为的人 32：14 用什么喂养你的“眼、耳、鼻、舌、身、意”是重要的 36：09 观察生活，生活里面有大智慧 【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Big Thief - Paul 姊妹仔 - 旺福

    42 min

  6. 20 MAY

    No.50 金刚智慧告诉我们可以去自在创造自己想要的生活

    【Say Something】       祝我们都可以去创造自己想要的生活，去玩一场属于自己的无限游戏。而当你真正的了知金刚智慧，就会明白，我们每个人都可以在实践中，在日复一日的修习里创造自己喜欢的世界~ 【Time Line】  02：24 空性是什么？ 10：59 意识是如何在其中运作的？ 12：02 因果在其中是如何作用的？ 15：16 种子以及种种子的田地是什么？ 19：10 种子的介绍：任何发生在你世界的现象都是种子的开花结果罢了 24：27 种子的运行规律 25：46 如何借助当下发生的事情去找过去的成因，真正在因上努力 31：32 学会清理自己的“坏”种子，降低对我们的伤害（三个方法） 37：47 学会正确的播种，创造自己想要的生活 40：29 如何运用种子定律、空性去实现你的目标 46：54 学会给自己的“意识田”浇水施肥，快快让种子发芽长大（咖啡冥想、随喜、感恩） 51：53 如何借助金刚智慧去创造财富，去圆满关系 59：00 干中学，智慧是需要用心去体悟的 【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式本期付费单集播客只能在小宇宙收小宇宙 背景音乐果果 - 贾巴阿叁 献给永远的 - 大粉乐队

    3 min

  7. 9 MAY

    No.49 愿力会带你去往任何你想要去的地方

    【Say Something】        祝福大家都能够直面当下最真实的快乐和最真实的痛苦。因为当下的体验就是把这些体验经历了，体验了，那么这些东西就不复存在了。因为世事本无常，不要想着去留下些什么，不要想着强行去延续什么，当下是什么，就接受当下的东西，当下的所有东西都是礼物~祝福你们 【Time Line】 01：17 早晨的缘起对一天的状态来说非常重要 03：30 在大自然中充电，天补地补 12：50 愿力>业力>能力，发愿的重要性，有愿心的重要性 29：15 当你真正的看见自己，看见真实的自己，你同样也会看见真实的对方 34：32 尽情的享受当下~勇敢的接受当下的一切境遇 【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐春风吹-方大同 自娱自乐-金志文

    38 min

  8. 2 MAY

    No.48 如何通过亲密关系疗愈原生家庭

    【Say Something】 疗愈是无止境的。很多人把疗愈认为成说我受到伤害了，我才要去疗愈，但是我觉得疗愈的本质就是看见自己、感受自己、觉知自己，而这本来就是你自己与生俱来的能力。只是我们很多时候被大脑的思维障碍住了，我们被很多认知被无明无知给障碍住了，因此我们会有太多的模式阻碍着我们去感受、去了解爱，而这些部分它是可以通过觉察大量的释放去实现真正的改变。希望大家都能从自己的内在生长出力量 【Time Line】 00：59 本次分享的框架 02：04 为什么想要分享“通过亲密关系疗愈原生家庭”，亲密关系能够帮助你更深入的看见自己的模式 04：46 疗愈原生家庭的重要性 09：12 我个人通过与伴侣的照见看见自己的模式 10：45 释放的前提是觉察到、看见了、去释放 14：04 关于和高敏感人格完成圆满 23：31 关于坚强独立的背后是内在的恐惧和害怕 29：51 扮演受害者来博得他人的同情和愧疚 37：42 释放可以运用在生活的方方面面且释放也是有次第的 【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐和月亮谈的夜晚 - 邹念慈 日落计数器 - 莫非定律乐团

    47 min
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