76 episodes

Saara ja Meri Aalto pohtivat elämää, ja miten jokainen voisi tehdä siitä vielä parempaa. Mistä löytää rohkeus rakastaa, unelmoida ja toteuttaa omannäköistä elämää? Mitä on menestys, ja miten tässä elämän vuoristoradassa pysyy järjissään? Miten huolehdit parisuhteesta ja rakastat vielä enemmän? Inspiroidu ja löydä sisäinen voimasi! Tästä podcastista saat elämäntaitovalmennusta ja itsensäkehittämisvinkkejä vaikka muille jakaa!

No Fear - Rohkeampi Min‪ä‬ Saara Aalto, Meri Aalto

    • Education

Saara ja Meri Aalto pohtivat elämää, ja miten jokainen voisi tehdä siitä vielä parempaa. Mistä löytää rohkeus rakastaa, unelmoida ja toteuttaa omannäköistä elämää? Mitä on menestys, ja miten tässä elämän vuoristoradassa pysyy järjissään? Miten huolehdit parisuhteesta ja rakastat vielä enemmän? Inspiroidu ja löydä sisäinen voimasi! Tästä podcastista saat elämäntaitovalmennusta ja itsensäkehittämisvinkkejä vaikka muille jakaa!

    (#76) Viime vuoden parhaat opit ja kasvunpaikat - "Tämän pitäisi olla pakollista kaikille!"

    (#76) Viime vuoden parhaat opit ja kasvunpaikat - "Tämän pitäisi olla pakollista kaikille!"

    Terapia on pop! On aika pistää edellisen vuoden opit ja ajatukset pakettiin - Mitä elämää mullistavia ajatuksia ja oppeja vuosi 2023 sisälti? Jaksossa Saara ja Meri reflektoivat edellisen vuoden tapahtumia sekä jakavat kuinka terapia muutti heidän elämänsä. Työnarkomaanina tunnettu Saara kertoo miltä tuntuu, kun ei saa mitään aikaiseksi sekä miten terapia auttoi häntä olemaan parempi puoliso Merille. Saaran “toteemieläin” Meri puhuu reflektoinnin tärkeydestä ja ohjaa miten pienistä muutoksista pääsee suurempiin muutoksiin. Miltä tuntui suunnitella häitä samaan aikaan kun käy pariterapiassa? Minkälaista on olla sisäisesti menestynyt? Minkälainen on sun mielestä merkityksellinen vuosi? Miten lynkkaajista selvitään? Entä mitä on rakkauspiikittely?

    (02:30) Miksi sun kannattaa reflektoida mennyttä vuotta?

    (03:43) Mun aivot määrittää työn kautta miten paljon elämässä tapahtuu!

    (08:17) Ajatuksia jotka muutti elämää: Me ei osata purkaa konflikteja meidän parisuhteessa!

    (13:00) Mun mieli dissosio, kun Meri puhuu! 

    (18:00) Miksei pariterapia ole pakollista kaikille! 

    (23:30) Henkilökohtaisen terapian aiheita: Saaran identiteettikriisi ja itkujen vuosi

    (27:30) Sisäisen menestyksen merkitys ulkoiseen menestykseen

    (30:40) No Fear Akatemia syntyi ja mä halusin muuttaa luolaan!

    (37:53) Uusia unelmia ja toteemieläin telkkarissa

    (47:25) Miten pienistä muutoksista pääsee suuriin muutoksiin?




    Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun 3
    https://www.facebook.com/nofear.akatemia
    https://www.instagram.com/nofear.akatemia/
    www.nofear.company

    • 58 min
    (#75) Rohkeutta elämän uusiin tuuliin - Miten päästää irti menneestä?

    (#75) Rohkeutta elämän uusiin tuuliin - Miten päästää irti menneestä?

    Nyt on sun aika olla rohkea! Saaran pyyhältäessä ympäri Suomea joulukiertueen parissa Meri oli yksin kotona, ja inspiroitui nauhoittamaan rohkeasti ihka ensimmäisen soolojaksonsa. Tässä Merin soolojaksossa pohditaan irtipäästämistä ja sen vaatimaa rohkeutta. Miten voi uskaltaa päästää irti asioista, jos ei ole varma mitä tuleman pitää? Meri jakaa tuntojaan viime vuosien haasteistaan kasvaa yrittäjänä sekä pohtii, miksi intuition kuuntelu ja positiivisetkin elämänmuutoksen tarvitsevat onnistuakseen aimo annoksen rohkeutta. Vanha Valkealalainen kertoo myös kohtaamisistaan kotikonnuillaan, millä jokaisella on tietenkin jotain opetettavaa. Löytyykö susta rohkeutta aloittaa jotain uutta ja olla mestarin sijaa aloittelija?  Miten rohkeutta voi harjoitella? Entä mistä tietää milloin on aika päästää irti ja siirtyä elämässä eteenpäin? 

    (03:06) Yksin kotona - Hyvästit lapselle nimeltä Joulukiertue!

    (06:10) Mä tiesin mun sydämessä, et mun täytyy mennä eteenpäin

    (10:29) Monen on vaikea olla lomalla, koska moni ajattelee olevansa korvaamaton 

    (15:14) Ei voi tulla uutta, jos ei ole tyhjää 

    (20:13) Ikuisen Valkealaisen reflektoivia kohtaamisia vuosien takaa 

    (24:08) Mä en ole synnynnäisesti rohkea, vaan mä olen treenannut sitä

    (33:20) Montako vuotta meni miettiessä, et tämä ei enää ole mun juttu?

    (36:50) Nyt eikä kymmenen vuoden päästä!

    Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun 3
    https://www.facebook.com/nofear.akatemia
    https://www.instagram.com/nofear.akatemia/
    www.nofear.company

    • 42 min
    (#74) Retkeilyauto-elämästä tulikin henkinen harjoitus! - Mitä tapahtui?

    (#74) Retkeilyauto-elämästä tulikin henkinen harjoitus! - Mitä tapahtui?

    Tervetuloa meidän retkeilyauto-retriittiin! 

    Mitä 4000 kilometrin “retkeilyauto-retriitissä” opittiin ihmismielestä ja elämästä? Tässä toisessa tien päällä nauhoitetussa jaksossa Meri ja Saara jakavat reissunsa ylä- ja alamäkiä sekä matkalla opittuja henkisiä opetuksia ja oivalluksia. Saara kertoo hermoromahduksestaan, jonka takia elämä retkeilyautossa siirtyi hetkeksi viiden tähden hotelliin ja pohtii, onko kontrollifriikin pakko muuttua vähemmän kontrolloivaksi. Meri pohdiskelee paniikkihäiriön ja reissuelämän yhdistämistä sekä jakaa vinkkejä jännityksen voittamiseen. Mikä autossa elämisessä on ihanaa ja mikä hanurista?  Minkälaista on elämä puolitempolla ja pienessä tilassa? Entä onko Barcelona oikeasti maineensa veroinen?

    (03:40) Onko Saara retkeilyautoilussakin kakkonen?

    (05:00) Kaunis, kauniimpi, Barcelona

    (11:18) Tätä kokemusta ei voi ylittää!

    (15:15) Reissuelämän raakuus vei Pupu-Saaran hermoromahduksen partaalle

    (17:50) Reissuretriitin henkisiä opetuksia - täällä eletään puolitempolla!

    (24:58) Merin fiiliksiä: Mä en tiedä voinko mä lähteä tähän reissuun ollenkaan!

    (36:18) Saaran hermoromahdus paranee vain viiden tähden hotellissa

    (46:25) Pieni pesä rauhoittaa mieltä

    (48:12) Epäglamoureimman glamour-henkilön suihkurutiinit



    Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun 3
    https://www.facebook.com/nofear.akatemia
    https://www.instagram.com/nofear.akatemia/
    www.nofear.company

    • 52 min
    (#73) Muutettiin retkeilyautoon! - Uskomaton tarina unelman toteuttamisesta!

    (#73) Muutettiin retkeilyautoon! - Uskomaton tarina unelman toteuttamisesta!

    Karavaanari, karavaanari on kaikkien kaveri! Unelma retkeilyautoelämästä Euroopassa on käynyt toteen - Mutta miten? Tässä tien päällä nauhoitetussa jaksossa Meri ja Saara kertovat kuinka vain puoli vuotta sitten ääneen sanottu unelma toteutui. Meri jakaa elämän viisauksia samalla kun kertoo autokaupoista sekä puhuu mindsetin työstöstä, jota on vaadittu unelman toteuttamiseen. Saara hämmästelee ja kummastelee leirintäalueiden ja karavaanielämän monia ihmeitä ja kertoo, miten työnarkomaanilta sujuu työskentely tien päällä alati vaihtuvassa ympäristössä. Mihin tie vie? Milloin kannattaa aloittaa unelman toteuttaminen? Minkälaisia askelia me on jouduttu ottamaan ennen kuin unelma elämästä tien päällä toteutui?  Entä onko Saaran kuuluisasta kuorma-autokortista viimein hyötyä tällä unelmien reissulla halki Euroopan?

    (03:20) Unelma vanlifesta

    (10:32) Mullahan on kuorma-autokortti, mut meillä ei oo mitään faktaa

    (12:50) Miten me saatiin meidän unelmien retkeilyauto?

    (17:38) Jos ei pyydä, niin ei voi saada

    (21:33) On meillä tavaraa -saaralla piano mukana!

    (24:45) Mitä kaikkea unemien autosta löytyy?

    (27:20)  Ummikko-Saara ihmeissään karavaanarielämästä

    (30:20) “Mennään sit joskus - Ei kun NYT!”

    (36:40) Mihin tie meidät vie?



    Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun 3
    https://www.facebook.com/nofear.akatemia
    https://www.instagram.com/nofear.akatemia/
    www.nofear.company

    • 41 min
    (#72) Onko haasteet aina "meant to be" vai tapahtuuko elämässä vaan randomisti p*skoja juttuja?

    (#72) Onko haasteet aina "meant to be" vai tapahtuuko elämässä vaan randomisti p*skoja juttuja?

    Onko tässä henkilökohtaisin podcast-jakso miesmuistiin? Meri ja Saara pohtivat tapahtuuko kaikki tarkoituksella ja jakavat omista elämästään raskaita kokemuksia, joista lopulta seurasikin jotain hyvää. Saara jakaa kohtalokasta maailmankatsomustaan ja pohtii miltä hänen elämänsä näyttäisi, jos ei olisi antanut joillekin läheisilleen anteeksi. Ystävän pettämä Meri analysoi, miksi omaa elämää ei kannata rajata haasteiden pelossa ja kuinka elämän tärkeät oppitunnit voivat vaikuttaa ensi silmäyksellä raaoilta. Loppukevennyksenä Saara kertoo, kuinka huijasi kodittoman Merin asumaan luokseen. Ajatteletko usein, että “mulle käy aina näin”? Jos välttelet elämän raakuutta, elätkö silti täyttä elämää? Onko hyödyllisempää ajatella, että kaikki tapahtuu tarkoituksella vai ei? Entä miten Kiinan Idolsin peruuntuminen päätyi lopulta rakkauden roihuihin?
    (12:48) Mitä mä voin saada tästä hankalasta kokemuksesta?
    (16:20) Näkökulma: Meant to be vain minulle, ei koko maailmalle
    (22:17) Elämä on raskasta ja raakaa, ja niin sen kuuluukin olla
    (25:47) Ajatteletko et elämä tapahtuu sulle vai sua varten?
    (30:35) Miten sä oot noin läheinen sun eksän kanssa, Saara?
    (33:25) Hän ei hyväksy meidän suhdetta, ja mä nielen pahaa oloa
    (37:30) Lensin ulos kimppakämpästä, koska mun ystävä petti mut
    (43:19) Rakkaustarinan alku: Saara huijasi Merin asumaan luokseen! 
    (47:10) Karutkin tapahtumat on osa sun tarinaa
    (48:58) Loppukevennys: Kutsu Kiinan Idolssiin 

    Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun 3
    https://www.facebook.com/nofear.akatemia
    https://www.instagram.com/nofear.akatemia/
    www.nofear.company

    • 53 min
    (#71) Onko sinua kohdeltu väärin? - Kokeile tätä konstia ja helpota oloasi

    (#71) Onko sinua kohdeltu väärin? - Kokeile tätä konstia ja helpota oloasi

    Raskaat aiheet, ne tärkeät aiheet! Tässä turvaa, rakkautta ja anteeksiantoa tarjoavassa jaksossa käydään läpi miksi ihminen niin helposti kantaa menneisyyden taakkaa mukanaan - ja kuinka haitallista tämän taakan kantaminen oikeastaan on. Saara valottaa käymäänsä kolmen vuoden anteeksiantoprosessia sekä kertoo stepit anteeksiantoon. Meri ohjeistaa kuulijat anteeksiantoharjoitukseen, jossa voi vaikka huutaa metsässä, jos siltä tuntuu. Miksi anteeksiantamatta jättäminen lisää tuskaa? Miten ihminen katkeroituu? Entä miten voit päästää irti menneisyyden taakoistasi, jotta voit ottaa kaiken ilon irti elämän mahdollisuuksista?

    (02:34) Miten menestys ja anteeksianto menevät yksiin?
    (06:00) Meidän järki sanoo, et ei halua kantaa vanhoja taakkoja, mut meidän alitajunta haluaa!

    (11:50) Katkeruus syö sua sisältä päin ja vie sulta mahdollisuuksia

    (14:45) Kenelle sun on helppoa antaa anteeksi ja kenelle ei?

    (23:10) Kunnioita itseäsi äläkä anna muiden astua sun varpaille 

    (27:14) Stepit anteeksiantoon

    (28:21) Saaran kolmen vuoden anteeksiantoprosessi

    (31:20) Merin kokemuksia: Mä halusin ottaa yhtettä, mut se ei auttanut

    (35:40) Anteeksiantoharjoitus: kirjoita, polta, huua ja halaa

    Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun 3
    https://www.facebook.com/nofear.akatemia
    https://www.instagram.com/nofear.akatemia/
    www.nofear.company

    • 40 min

Top Podcasts In Education

Mel Robbins
HuffPost
Dr. Jordan B. Peterson
Mark Manson
Duolingo
Rich Roll