Lass ma' reden — DeepTalk am Donnerstag.

Scarlett und Andreas
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Lass ma' reden — DeepTalk am Donnerstag.

Der Podcast für deine mentale und seelische Gesundheit. Jeden Donnerstag um 16:00 Uhr. Über uns: Scarlett Krause, Heilpraktikerin, psychologische Beraterin, Yogalehrerin und Life Coach für ganzheitliche Lebensführung. Ihre Mission: Frauen in ihrer Lebensmitte stärken und unterstützen. Sie arbeitet mit Ansätzen der Positiven Psychologie. Andreas Dziewior, Theologe, Heilpraktiker für Psychotherapie spezialisiert auf klientenzentrierte Gesprächstherapie, und Online-Coach für Menschen, die sich nach mentaler und emotionaler Gewalt nach einem authentischen und selbstbestimmten Leben sehnen.

  1. HACE 4 DÍAS

    Warum Neujahrsvorsätze scheitern – und wie’s besser geht.

    Wir feiern einen Meilenstein – 40 Folgen Podcast! 🎉 Danke an alle treuen Hörerinnen und Hörer, die diesen Weg mit uns gegangen sind. Eure Unterstützung, euer Feedback und eure Begeisterung machen diesen Podcast zu dem, was er ist. Zum Start ins neue Jahr sprechen wir heute über Neujahrsvorsätze: Warum Vorsätze oft scheitern – und wie du es diesmal anders machen kannst. Wie du Ziele findest, die dir wirklich wichtig sind. Praktische Strategien, um motiviert zu bleiben und deine Vorsätze in die Tat umzusetzen. Diese Folge ist ein Dankeschön an euch und eine Einladung, 2025 gemeinsam zu einem großartigen Jahr zu machen.

    25 min

  2. 26/12/2024

    Geführte Meditation: Verbinde dich mit deinem Inneren Kind (EP 4/4)

    In dieser Episode nehmen wir dich mit auf eine sanfte, geführte Meditation, die dich in Kontakt mit deinem Inneren Kind bringt. Das Innere Kind ist der Teil von dir, der alte Wunden, unverarbeitete Gefühle und ungelebte Bedürfnisse in sich trägt – aber auch die Quelle für tiefe Freude, Kreativität und Selbstliebe. Was dich in dieser Folge erwartet: Eine kurze Einführung in die Bedeutung des Inneren Kindes. Eine Visualisierungsübung Es ist nie zu spät für eine erfüllte Kindheit. Eine geführte Meditation, die dir hilft, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du deinem Inneren Kind begegnen kannst. ✨ Beginn Meditation: 07:22. 🚨 Wichtiger Hinweis: Bitte führe die Meditation nicht während der Autofahrt oder beim Bedienen von Maschinen aus. Nimm dir dafür einen ruhigen, ungestörten Ort und eine bequeme Position, damit du dich voll auf diese Erfahrung einlassen kannst.

    21 min

  3. 19/12/2024

    Die versteckten Wunden: Was dein Inneres Kind dir sagen will. (EP 3/4)

    In dieser Episode beschäftigen wir uns mit den Kernverletzungen unserer Seele und der Frage, wie sie uns im Alltag beeinflussen. Inspiriert von Melanie Pignitters Buch Wenn das Kind in dir immer noch weint werfen wir einen Blick auf die emotionalen Wunden, die oft tief in unserer Kindheit verwurzelt sind. Kernverletzungen verstehen: Was sind sie und wie entstehen sie? Die Botschaft deines Inneren Kindes: Wie uns alte Wunden unbewusst steuern und wie wir darauf hören können. Heilung durch Innere-Kind-Arbeit: Einblicke und Inspiration aus Melanie Pignitters Ansatz. Das Buch bietet wertvolle Ansätze, wie du dir selbst eine liebevoller Begleiterin / ein liebevoller Begleiter wirst und alte Muster hinter dir lassen kannst. Wir teilen zentrale Gedanken aus diesem Werk und praktische Schritte, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Buch: Melanie Pignitter, Wenn das Kind in dir immer noch weint, 2024. Wenn du bereit bist, deinem Inneren Kind zuzuhören und dich auf eine heilende Reise zu begeben, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

    22 min

  4. 12/12/2024

    Kind oder Erwachsener? Eine Übung zur Achtsamkeit im Alltag. (EP 2/4)

    In dieser Episode geht es um das Innere Kind und die Frage, wie uns die Verbindung zu diesem inneren Anteil helfen kann, achtsamer und bewusster zu leben. Mit einer einfachen Übung lernst du, besonders in stressigen Situationen innezuhalten und bewusste Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit deinem Erwachsenen-Ich stehen. Für diese Übung brauchst du eine angenehme und ungestörte Umgebung, ein weißes Blatt Papier (DIN-A4) und einen schönen Stift. Wenn du magst, kannst du die Übung gerne parallel zum Podcast, aber natürlich auch danach ausprobieren.

    12 min

  5. 05/12/2024

    Verborgene Erinnerungen – Ein erstes Gespräch über das innere Kind. (EP 1/4)

    In dieser Episode tauchen wir tief in das Konzept des Inneren Kindes ein. Du erfährst, was es bedeutet, diesen Teil in dir zu erkennen, warum er oft vernachlässigt wird und wie du durch die Arbeit mit deinem inneren Kind Heilung und inneren Frieden finden kannst. Die Episode bietet Einblicke in die Ursprünge dieses Konzepts, die psychologische Bedeutung und konkrete Schritte, wie du den Kontakt zu deinem inneren Kind herstellen kannst. Einführung Die Bedeutung des inneren Kindes Verletzungen und Prägungen aus der Kindheit Erkennen von Anzeichen eines verletzten inneren Kindes Die Rolle des inneren Kindes in Beziehungen Heilung und Integration des inneren Kindes Praktische Übungen zur Arbeit mit dem inneren Kind Abschluss und Ausblick

    25 min

  6. 28/11/2024

    Verloren im Lärm – Wie Einsamkeit uns alle betrifft (EP 4/4)

    In dieser Episode sprechen wir über das weit verbreitete, aber oft unsichtbare Thema Einsamkeit. Einsamkeit kann jeden treffen, und sie ist ein Gefühl, das sowohl in Gesellschaft als auch in Abgeschiedenheit auftreten kann. Wir beleuchten die Ursachen und Auswirkungen von Einsamkeit, den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit und sprechen über Wege, wie wir damit umgehen können, um wieder ein Gefühl der Verbundenheit zu finden. Was ist Einsamkeit und warum fühlen wir uns einsam? Wie man Einsamkeit erkennen und akzeptieren kann Wege aus der Einsamkeit – Praktische Schritte zur Verbindung Wie man anderen helfen kann, sich weniger einsam zu fühlen Hier der erwähnte Link zum Selbsttest "Leide ich unter Einsamkeit?" https://www.palverlag.de/einsamkeit-test.html

    24 min

  7. 21/11/2024

    Leben am Limit – Über Suizid, Schmerz und Hoffnung (EP 3/4)

    ❤️ WICHTIGER HINWEIS: WENN DU DICH IN EINER SCHWIERIGEN SITUATION BEFINDEST, DU KEINEN AUSWEG SIEHST ODER DARÜBER NACHDENKST, DIR DAS LEBEN ZU NEHMEN: ES GIBT MENSCHEN, DIE DIR HELFEN MÖCHTEN. DU BIST NICHT ALLEIN – SPRICH MIT JEMANDEM, DEM DU VERTRAUST, ODER NUTZE DIE FOLGENDEN HILFSANGEBOTE. 📞 Telefonseelsorge: Kostenlos, anonym, 24/7 erreichbar: Deutschland: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Österreich: 142 Schweiz: 143 🌐 Online-Beratung: ⁠www.telefonseelsorge.de⁠ Weitere Ressourcen findest du unter: International Suicide Hotline Verzeichnis: ⁠https://befrienders.org⁠ Es ist in Ordnung, Hilfe anzunehmen. Es gibt Menschen, die für dich da sind. ❤️ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das oft tabuisiert wird: Suizid. Mitfühlend und respektvoll klären wir über die Anzeichen und Risikofaktoren für Suizidalität auf, sprechen über Möglichkeiten der Prävention und ermutigen dazu, sich selbst oder anderen rechtzeitig Unterstützung zu suchen. Suizid ist ein komplexes und schwieriges Thema, doch offene Gespräche darüber können Leben retten. Warum ist es wichtig, über Suizid zu sprechen? Häufige Missverständnisse und Fakten über Suizid Anzeichen und Warnsignale Risikofaktoren und Schutzfaktoren Wie kann man helfen?

    22 min

  8. 14/11/2024

    Mehr als nur traurig – Frühe Anzeichen einer Depression erkennen (EP 2/4)

    In dieser Episode beleuchten wir die Unterschiede zwischen alltäglicher Traurigkeit und klinischer Depression. Jeder Mensch fühlt sich hin und wieder traurig oder niedergeschlagen – doch wie erkennt man den Übergang zu einer ernsten, behandlungsbedürftigen Depression? Wir besprechen die klinischen Kriterien einer Depression und warum es so wichtig ist, sich rechtzeitig Unterstützung zu suchen und dass dies keine Schwäche, sondern ein Schritt zur Stärkung der eigenen Gesundheit ist.

    15 min
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Der Podcast für deine mentale und seelische Gesundheit. Jeden Donnerstag um 16:00 Uhr. Über uns: Scarlett Krause, Heilpraktikerin, psychologische Beraterin, Yogalehrerin und Life Coach für ganzheitliche Lebensführung. Ihre Mission: Frauen in ihrer Lebensmitte stärken und unterstützen. Sie arbeitet mit Ansätzen der Positiven Psychologie. Andreas Dziewior, Theologe, Heilpraktiker für Psychotherapie spezialisiert auf klientenzentrierte Gesprächstherapie, und Online-Coach für Menschen, die sich nach mentaler und emotionaler Gewalt nach einem authentischen und selbstbestimmten Leben sehnen.

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