N'A Caravana

Rita Ferro Alvim
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N'A Caravana

Eu sou a Rita Ferro Alvim e este é meu podcast. Por aqui vão passar as pessoas que mais me inspiram e as histórias que mais me fascinam. Do slowliving à moda, até à decoração passando pela alimentação e pelas famílias mais incríveis. Pode até nem haver tema, desde que haja alma para uma vida mais lenta e inspirada. Venham então, na Caravana!

  1. Tempo com Inês Simas | N'A Caravana #269

    1 DAY AGO

    Tempo com Inês Simas | N'A Caravana #269

    Eu sou a Rita Ferro Alvim, e hoje temos um episódio muito especial para celebrar os nossos 5 anos de jornada. 268 episódios sem nunca a Caravana parar. Foram muitas viagens, muitos convidados, gargalhadas, ensinamentos e algumas lágrimas. Ao longo deste tempo, explorámos uma infinidade de temas, mas hoje decidimos voltar ao início, à origem de tudo.Para celebrar esta data, trouxe de volta a minha primeira convidada: Inês Simas. A Inês é uma referência no mundo da culinária saudável,...

    51 min
  2. Carreira com Propósito com Mickael Carreira | N'A Caravana #268

    NOV 18

    Carreira com Propósito com Mickael Carreira | N'A Caravana #268

    Bem-vindos a mais um episódio de N'a CaravanaHoje, N’a Caravana, tenho o prazer de receber alguém cujo apelido diz tudo sobre o tema da nossa conversa. Mickael Carreira, levou a palavra à letra, e tem feito uma jornada de sucesso, dedicação e autenticidade. Ao longo destes anos, não só se afirmou como um dos artistas mais queridos do público, mas também mostrou que é possível construir uma carreira sólida e duradoura na indústria musical, mantendo o equilíbrio com a vida pessoal. Fi...

    39 min
  3. Atenção na Adolescêcia com Bárbara Ramos Dias | N'A Caravana #267

    NOV 11

    Atenção na Adolescêcia com Bárbara Ramos Dias | N'A Caravana #267

    Bem-vindos a mais um episódio de N’a Caravana Hoje vamos entrar no fascinante universo dos adolescentes. Muitas vezes, enquanto pais ou educadores, sentimos que estamos numa montanha-russa de emoções e comportamentos, tentando decifrar os mistérios que envolvem essa fase tão transformadora.Para nos ajudar a compreender melhor o que se passa na mente dos adolescentes, temos hoje uma convidada muito especial. A psicóloga Bárbara Ramos Dias, especialista em adolescência e parentalidade, vai...

    58 min
  4. Modulação hormonal na menopausa e na perimenopausa com Marta Padilha | N'A Caravana #266

    NOV 4

    Modulação hormonal na menopausa e na perimenopausa com Marta Padilha | N'A Caravana #266

    Bem-vindos a mais um episódio do podcast N’a Caravana. Hoje vamos falar de um tema muito falado e que procura o bem-estar feminino: a modulação hormonal na menopausa e na perimenopausa. Para muitas mulheres, estas sao fases que trazem mudanças físicas e emocionais desafiantes.Pode a modulação hormonal ser uma solução para melhorar a sua qualidade de vida? É eficaz e segura para todas as mulheres e casos?Para nos ajudar a entender melhor este processo e a desmistificar vários mitos que c...

    44 min
  5. A Imagem Corporal na Infância e Adolescência com Julia Belard | N'A Caravana #265

    OCT 28

    A Imagem Corporal na Infância e Adolescência com Julia Belard | N'A Caravana #265

    No episódio de hoje, vamos viajar por um tema cada vez mais relevante: a imagem corporal na infância e adolescência. Com o acesso cada vez mais precoce às redes sociais e a exposição a padrões de beleza irreais, muitas crianças e jovens estão a ser pressionados a corresponder a ideais estéticos que não são saudáveis, levando, por exemplo, a maquilharem-se com produtos de adultos e a criarem uma relação distorcida da própria imagem. Qual é o impacto disto na formação da autoestima? C...

    43 min
  6. Síndrome do Impostor com Marta Fernandes | N'A Caravana #264

    OCT 21

    Síndrome do Impostor com Marta Fernandes | N'A Caravana #264

    Hoje vamos falar sobre um tema muito presente, mas raramente discutido abertamente: o Síndrome do Impostor. Aquela sensação desconfortável de que, apesar de todas as nossas conquistas e provas de competência, estamos sempre a um passo de sermos “descobertos” como uma fraude. Este sentimento atinge especialmente pessoas que, como a nossa convidada, estão em profissões onde a visibilidade e a autocrítica são constantes.Para explorar este tema e partilhar a sua experiência, temos a honra de rece...

    57 min
  7. O Exercício da Longevidade com Raquel Antunes | N'A Caravana #263

    OCT 14

    O Exercício da Longevidade com Raquel Antunes | N'A Caravana #263

    Hoje, vamos falar sobre a importância das rotinas do corpo e como o movimento diário pode transformar o nosso bem-estar físico e mental. Cada vez mais, compreendemos que o exercício não é apenas uma questão estética, mas também uma chave para uma vida equilibrada e saudável. Vamos explorar como criar rotinas realistas, que se adaptem ao nosso estilo de vida e necessidades.Para esta conversa, temos como convidada a personal trainer Raquel Antunes. Com a sua vasta experiência, a Raquel vai part...

    1 hr
  8. Amor Próprio com Sofia Novais de Paula | N'A Caravana #262

    OCT 7

    Amor Próprio com Sofia Novais de Paula | N'A Caravana #262

    Neste episódio de N’a Caravana, conversei com a Sofia Novais de Paula, especialista em marketing e uma verdadeira defensora e construtora do amor-próprio. Sofia partilhou a sua jornada pessoal e os desafios que enfrentou ao longo do caminho para se tornar a mulher confiante e realizada que é hoje. Explorámos como o amor-próprio é uma prática essencial para o bem-estar e o desenvolvimento pessoal, e discutimos como identificar e romper com padrões e escolhas tóxicas que muitas vezes limit...

    52 min
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Eu sou a Rita Ferro Alvim e este é meu podcast. Por aqui vão passar as pessoas que mais me inspiram e as histórias que mais me fascinam. Do slowliving à moda, até à decoração passando pela alimentação e pelas famílias mais incríveis. Pode até nem haver tema, desde que haja alma para uma vida mais lenta e inspirada. Venham então, na Caravana!

Information

  • Creator
    Rita Ferro Alvim
  • Years Active
    2019 - 2024
  • Episodes
    270
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2024 N'A Caravana
  • Show Website
    N'A Caravana

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