OJOS FLEXIBLES

Mar Bueno
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OJOS FLEXIBLES

Este es tu podcast donde puedes encontrar herramientas, recursos, consejos y muchas cosas más para que puedas mantener una buena salud visual. La prioridad es el cuidado de los ojos desde un enfoque integral y natural. Mi nombre es Mar Bueno. Soy optometrista y profesora de kundalini yoga. Después de más de 30 años de experiencia haciendo exámenes visuales y usando la terapia visual y el yoga, sé que mejorar la visión es posible a cualquier edad. Por eso, quiero enseñarte mi método para que domines el arte de ver más allá de las gafas. ¡Gracias por permitir que esto sea realidad!

  1. 4 NGÀY TRƯỚC

    ¿Problemas de visión? Tu tercer chakra tiene algo que decirte

    ¿Sabías que tu capacidad de ver con claridad está conectada con tu fuego interno? Sí, hablamos del chakra Manipura, ese pequeño sol que vive en tu plexo solar y que, además de darte energía y confianza, influye directamente en tu visión física y en tu percepción intuitiva. En este episodio, exploraremos cómo el yoga ocular y el equilibrio de Manipura pueden ayudarte a mejorar tu visión, reducir la fatiga ocular y ver la vida con más claridad, tanto por fuera como por dentro. Te contaré por qué las soluciones tradicionales como gafas y lentillas son solo el comienzo y cómo puedes activar tu fuego interno con prácticas sencillas y efectivas. Además, te dejaré una guía práctica para estimular tu tercer chakra con respiración consciente, mudras y visualización. Y si te quedas hasta el final, te contaré un secreto: el reto de 365 perlas visuales que estoy preparando para ti a partir del 1 de enero. ¿List@ para encender tu faro interno y mejorar tu visión? Dale al play y acompáñame en este viaje hacia una mirada más clara y consciente. 👉 Suscríbete a mi lista de correo en https://ojosflexibles.com/ y únete a mi canal de Telegram para no perderte el reto '365 perlas visuales' que comenzaremos el 1 de enero. https://t.me/terapiayyogavisual ¡Es hora de ver la vida con otros ojos!"

    11 phút

  2. 6 NGÀY TRƯỚC · NỘI DUNG TẶNG THÊM

    Meditación guiada: ¿Cansado de la vista cansada? Prueba esta visualización para la presbicia

    🎧 V𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝘂𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗯𝗶𝗰𝗶𝗮: 𝗥𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗼𝗷𝗼𝘀 𝘆 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮⁣ ⁣En este episodio, te guiaré a través de una visualización relajante diseñada para ayudar a tus ojos a recuperar flexibilidad y mejorar tu enfoque cercano. La presbicia, o vista cansada, no tiene por qué limitarte. ⁣ Dedica estos minutos a conectar con tus ojos, liberar tensiones y explorar el poder de tu mente para mejorar tu visión de forma natural. 🌟👁⁣ ⁣¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗮𝗹 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹?⁣ En mi curso online “𝗔𝗱𝗶𝗼́𝘀 𝗮 𝗹𝗮 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗯𝗶𝗰𝗶𝗮”, descubrirás técnicas naturales, ejercicios específicos y hábitos prácticos para transformar tu visión de cerca. ¡Y lo mejor es que puedes empezar hoy mismo!⁣ ⁣ 🎓 Inscríbete antes del 21 de diciembre y aprovecha el precio de preventa de 59 € (después será 119 €). Además, tendrás acceso a una sesión gratuita en directo para resolver tus dudas y aprender conmigo en tiempo real.⁣ ⁣ ➡️ Accede al curso aquí: ⁣ ⁣https://ojosflexibles.com/adios-a-la-presbicia/ 💖 ¿𝗧𝗲 𝗵𝗮 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼?⁣ Si quieres apoyar este proyecto y ayudarme a seguir compartiendo contenido que cuide de tu salud visual, puedes colaborar con una donación. Cada pequeño gesto hace una gran diferencia y me permite seguir creando episodios como este.⁣ ⁣ 👉 Haz tu donación aquí: ⁣ Bizum 628 012 478⁣ ⁣https://paypal.me/ojosflexibles?country.x=ES&locale.x=es_ES Gracias por escuchar Ojos Flexibles y por ser parte de esta comunidad que apuesta por una visión clara, consciente y natural. 🙌✨ Nos escuchamos en el próximo episodio.⁣ ⁣

    13 phút

  3. 11 THG 12

    221.- Desmontando mitos: ¿Es la presbicia realmente inevitable?

    ¿La presbicia te está complicando la vida? En este episodio de Ojos Flexibles, desmentimos los mitos más comunes sobre la famosa "vista cansada" y te contamos las realidades que debes conocer. ¿Es realmente inevitable? ¿Las gafas la empeoran? ¿Se puede mejorar de forma natural? Si quieres ir más allá y aprender técnicas efectivas para recuperar claridad de cerca, no te pierdas mi curso online "Adiós a la Presbicia: Mejora tu Visión de Cerca". Hasta el 20 de diciembre, tienes un precio especial de preventa y acceso a una sesión en directo conmigo para resolver todas tus dudas. ¡Es el momento de darle a tus ojos la atención que merecen! 👉 https://go.hotmart.com/K96927458K?dp=1 Si te gusta el contenido que comparto y sientes que está aportando valor a tu vida y a tu visión, te invito a considerar apoyar este canal. Tu contribución, por pequeña que sea, me ayuda a seguir creando episodios, investigando nuevas técnicas y compartiendo herramientas para cuidar nuestra salud visual. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad de ojos flexibles!😊 Bizum 628 012 478 https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VNTHWMA5D56LL

    7 phút

  4. 8 THG 12 · NỘI DUNG TẶNG THÊM

    Audiocuentos para cuidar tu visión: Amaurosis Fugax y el guardian de la paz visual

    Hoy te traigo un extra conuna historia especial. Es un audiocuento que nos invita a reflexionar sobre el poder de la relajación y cómo puede ser la mejor aliada para cuidar nuestra visión. En este episodio de Ojos Flexibles, viajamos al Reino de la Visión, donde Calmós, el Guardián de la Paz, nos enseña que la claridad visual comienza desde el interior. 🌟 Si te inspiran estas historias y quieres aprender más, te invito a explorar la grabación de mi clase especial "Dale a tus ojos el descanso que merecen". En ella encontrarás herramientas prácticas y técnicas para relajar tus ojos y liberarlos del estrés visual del día a día. 👁️💖 Puedes adquirila aquí: https://ojosflexibles.com/tus-ojos-merecen-un-descanso-ahora-mismo/ Además, si disfrutas del contenido que comparto, puedes apoyarme con una pequeña donación para seguir creando y compartiendo este espacio de aprendizaje y calma. Cada aporte cuenta para mantener esta comunidad viva. 🌱💚 Bizum 628 012 478 https://paypal.me/ojosflexibles?country.x=ES&locale.x=es_ES ¡Gracias por escuchar! Comparte este episodio con quien más lo necesite y recuerda: tus ojos son la ventana a un mundo más claro y tranquilo. 🌈

    8 phút

  5. 4 THG 12

    220.- La retina: Un trocito de cerebro en tus ojos

    En este episodio de Ojos Flexibles nos adentramos en el fascinante mundo de la retina, esa pequeña pero poderosa extensión del cerebro que hace posible que percibamos formas, colores y movimientos. Acompáñame mientras exploramos cómo la retina procesa la luz, distingue detalles, y hasta nos permite ver el mundo en color gracias a las teorías tricromática y de procesos oponentes. Además, comparto estrategias prácticas para mejorar su funcionamiento de forma natural, desde alimentación y ejercicios visuales hasta consejos para reducir el impacto de las pantallas en nuestra visión. Y este mes, en el Club Gold Vision, estamos trabajando en desarrollar nuestra Inteligencia Visual, entrenando la conexión entre mente y ojos para interpretar mejor el mundo que nos rodea. ¡Súscribete aquí! Y disfruta de un precio reducido si entras antes del 31 de diciembre de 2024 👁️✨ https://ojosflexibles.com/recupera-tu-vision-real-con-el-club-gold-vision/

    12 phút

  6. 27 THG 11

    219.- Ver, imaginar, crear: Entrena tu inteligencia visual-espacial

    🎧 ¿Sabías que tus ojos pueden hacer mucho más que simplemente ver? En este episodio, exploramos cómo tu visión y tu cerebro trabajan en equipo para interpretar el mundo. La inteligencia visual-espacial no es solo un concepto bonito, es una herramienta práctica que puedes desarrollar para mejorar tanto tu salud visual como tu forma de pensar. Hablaremos de cómo puedes entrenar esta capacidad con ejercicios que no solo benefician a tus ojos, sino que también afinan tu claridad mental y te ayudan a ver las cosas desde una perspectiva diferente (literal y figurativamente). Este diciembre, en el Club Gold Vision, vamos a trabajar justo en esto: aprender a utilizar tus ojos y tu mente como aliados para transformar tu visión, mejorar tu enfoque y conectar con lo que realmente importa. Si quieres formar parte, puedes unirte aquí: ⁠⁠⁠https://ojosflexibles.com/recupera-tu-vision-real-con-el-club-gold-vision/⁠⁠⁠ Si disfrutas este contenido y quieres que sigamos creando más recursos útiles, una pequeña donación sería un gran apoyo 💚. Tu ayuda hace que este proyecto pueda seguir creciendo. Bizum 628 012 478 ⁠⁠⁠https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VNTHWMA5D56LL⁠⁠⁠ Dale al play y descubre cómo entrenar tu visión puede cambiar tu forma de ver (y vivir) el mundo. 👁️

    9 phút

  7. 20 THG 11

    218.- Tus ojos también necesitan detox: Descubre el equipo de limpieza visual que nunca descansa

    ¡Hola, explorador de la visión! 👁️✨ En este episodio, vamos a destapar un secreto poco conocido pero vital para tus ojos: el sistema linfático. Sí, esa red silenciosa que trabaja como un equipo de limpieza todoterreno en tu cuerpo… y que también influye en la salud de tus ojos. Te contaré cómo estimular este sistema con técnicas de yoga ocular, hábitos sencillos y algunos trucos para reducir la hinchazón, mejorar la hidratación ocular y, de paso, dejar tus ojos listos para conquistar el mundo. ¿Listo para transformar tu mirada? Dale al play, toma nota y comienza a cuidar tus ojos desde dentro. Y si quieres ir más allá, únete al Club Gold Vision, donde profundizamos en estas prácticas cada semana. https://ojosflexibles.com/recupera-tu-vision-real-con-el-club-gold-vision/ Ah, y no olvides suscribirte a mi lista para recibir más consejos exclusivos. ¡Prometo que tus ojos lo notarán! https://ojosflexibles.com/ Y si este podcast te inspira y quieres apoyar este canal, acepta mi invitación sutil para hacer una donación (tus ojos y yo te estaremos eternamente agradecidos). 🌿✨ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VNTHWMA5D56LL 🎙️ ¡Descubre una nueva forma de ver la vida con cada episodio de Ojos Flexibles! 💧👁️

    9 phút

  8. 17 THG 11

    Meditación guiada: Un viaje visual hacia la paz

    En este episodio, te invito a cerrar los ojos y dejarte llevar por una visualización guiada que calma el cuerpo, relaja la mente y rejuvenece tu visión desde adentro. Exploraremos cómo liberar las tensiones acumuladas y conectar con un estado de claridad y confianza, dejando atrás los miedos que limitan nuestra visión externa e interna. Imagina sentir el calor del sol en tus párpados, la brisa marina acariciándote y la energía vital fluyendo hacia tus ojos y tu alma. Es un regalo de bienestar visual y emocional, diseñado para darte un momento de paz en medio del ajetreo diario y preparar tu semana con optimismo y energía renovada. 🎧 Dedica este tiempo a ti y permite que esta experiencia transforme tu relación con la visión y la calma interior. Si este episodio te inspira y quieres apoyar nuestro trabajo, considera hacer una contribución. Cualquier cantidad es bienvenida y nos ayudará a seguir creando contenido que nutra tus ojos, mente y espíritu. Puedes unirte también a nuestra comunidad ‘Ojos Flexibles’ y descubrir más sobre cómo cuidar y mejorar tu visión de manera natural. https://ojosflexibles.com/ Enlace para unirte y apoyar: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VNTHWMA5D56LL 💚 Gracias por escuchar y por ser parte de esta hermosa misión. Que tengas una semana llena de luz y claridad.

    12 phút
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Giới Thiệu

Este es tu podcast donde puedes encontrar herramientas, recursos, consejos y muchas cosas más para que puedas mantener una buena salud visual. La prioridad es el cuidado de los ojos desde un enfoque integral y natural. Mi nombre es Mar Bueno. Soy optometrista y profesora de kundalini yoga. Después de más de 30 años de experiencia haciendo exámenes visuales y usando la terapia visual y el yoga, sé que mejorar la visión es posible a cualquier edad. Por eso, quiero enseñarte mi método para que domines el arte de ver más allá de las gafas. ¡Gracias por permitir que esto sea realidad!

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  • Nhà sáng tạo
    Mar Bueno
  • Năm hoạt động
    2022 - 2024
  • Tập
    228
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    © Mar Bueno
  • Trang web chương trình
    OJOS FLEXIBLES

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