Osez une autre voie

Sophie Ame
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Osez une autre voie

Bienvenue dans le podcast "Osez une autre voie. Je suis Sophie Ame, magnétiseuse et biblio-coach à distance. Tous les vendredis à 6h, je vous offre votre parenthèse de douceur. Avec ou sans invités, venez explorer les thèmes du développement personnel, de l'hygiène de vie et de la connaissance de soi. Vous pourrez trouver l’inspiration dont vous avez besoin à travers des récits de vie et des livres pour vous aussi, Oser une autre voie. Installez-vous confortablement et bonne écoute !!

  1. 12 HR. AGO

    Halte en gare - Prenez soin de vous avec le passage à l'horaire d'hiver

    Bonjour les audacieuses, Aujourd'hui, c'est un épisode court afin de vous laisser du temps pour découvrir et digérer les informations sur les 4 premiers besoins. C'est aussi pour vous rappeler de continuer à prendre soin de vous surtout avec ce changement d'horaire car même si nous reculons d'1 heure et donc que nous gagnons 1h de sommeil, cela peut avoir un impact notamment sur notre sommeil. Donc, prenez du temps pour vous et soin de vous sans oublier de bouger, d'être en mouvement car c'est important aussi pour votre santé. ---------------------------------------------------------------- Retrouvons nous sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠où vous pouvez : * me contacter, * vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire, * lire la transcription des épisodes précédents, * ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme. -------------------------------------------------------------- Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous.  Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram : sophieame76 -------------------------------------------------------------------- * Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠ ⁠ * Photo personnelle de Sophie Ame

    8 min

  2. OCT 18

    EP.27 - Soyez fière de vous sans attendre la reconnaissance des autres

    Bonjour les audacieuses, Aujourd'hui, je vais vous parler du 4ème besoin, celui de la reconnaissance ou de la signifiance (après avoir discuté du besoin de certitude, de nouveauté et d'amour pour soi-même). Et comme nous sommes des humaines, nous espérons l'admiration des autres, leurs fiertés car depuis toute petite, c'est ce qui nous a motivé, fait du bien, donné de la satisfaction. D'abord, celles de nos parents, de notre famille puis de nos professeurs et enfin de nos collègues et/ou pairs. Et si nous apprenions à nous donner cette satisfaction nous-m'aime*. Voilà ce que je vous propose dans cet épisode afin de vous réapproprier vos réussites, vos succès, vos dépassements, quand vous surmontez une épreuve,... Donc, soyez fière de vous, n'attendez plus la reconnaissance des autres et prenez la comme la cerise sur le gâteau. ---------------------------------------------------------------- Retrouvons nous sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠où vous pouvez : * me contacter, * vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire, * lire la transcription des épisodes précédents, * ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme. -------------------------------------------------------------- Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous.  Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram : sophieame76 -------------------------------------------------------------------- * Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠ ⁠ * Photo personnelle de Sophie Ameslant

    22 min

  3. OCT 11

    Halte en gare - Osez une connexion à vous-m'aime* - atelier à 13h

    Bonjour les audacieuses, Aujourd'hui, pas de livres mais un atelier à 13h sans replay pour 35 places seulement (même si 75 places sont possibles). Cet atelier d'1h sera un moment de partage, de pratique, d'échange et surtout de connexion à vous-m'aime* Alors, inscrivez vous en m'écrivant un mail contact@sophieame.ovh avec en objet « atelier ». Il y aura d'autres ateliers et à d'autres horaires. Donc répondez au sondage. ---------------------------------------------------------------- Retrouvons nous sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠où vous pouvez : * me contacter, * vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire, * lire la transcription des épisodes précédents, * ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme. -------------------------------------------------------------- Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous.  Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram : sophieame76 -------------------------------------------------------------------- * Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠ ⁠ * Photo personnelle de Sophie Ame

    10 min

  4. OCT 4

    EP.26 - Osez combler votre besoin d'amour par vous-m'aime*

    Bonjour les audacieuses, Après le besoin de certitude et d'incertitude, voici le besoin d'amour et de connexion. Et je vous propose de l'explorer sous un autre angle, d'abord par vous-m'aime comme dans l'avion. Et pour cela, je vous donne quelques astuces, quelques exercices que j'ai moi-même réalisé et testé que cela soit lors de coaching, à travers mes lectures comme le livre : Cette lumière en nous de Michèle Obama ou autres. Et donner d'abord à vous-m'aime cette amour avant de le recevoir des autres. Alors, bonne écoute, belles pratiques et pensez à me partager vos déclics, vos victoires, vos doutes, vos questions,... ---------------------------------------------------------------- Retrouvons nous sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠où vous pouvez : * me contacter, * vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire, * lire la transcription des épisodes précédents, * ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme. -------------------------------------------------------------- Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous.  Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram : sophieame76 -------------------------------------------------------------------- * Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠ ⁠ * Photo personnelle de Sophie Ame

    19 min

  5. SEP 27

    EP.25-livre le pouvoir des habitudes - changer un rien pour tout changer

    Bonjour les audacieuses, Après le besoin d'incertitude, comme après le besoin de certitude, je vous l'illustre par un livre, que j'ai lu cette fois-ci un peu avant l'été : Le pouvoir des habitudes – changer un rien pour tout changer de Charles Duhigg car je trouvais qu'il était parfaitement dans la thématique. Je vous redonne le schéma qui en ressort avec quelques précisions personnelles puis 2 exemples personnels pour que vous puissiez comprendre comment moi aussi je suis entrain de changer 2 habitudes et vous aussi vous pouvez les modifier facilement une fois que vous aurez découvert votre schéma. Alors bonne écoute ---------------------------------------------------------------- Retrouvons nous sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠où vous pouvez : * me contacter, * vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire, * lire la transcription des épisodes précédents, * ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme. -------------------------------------------------------------- Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous.  Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram : sophieame76 -------------------------------------------------------------------- * Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠ ⁠ * Photo personnelle de Sophie Ame

    27 min

  6. SEP 20

    EP.24-Osez le changement, la nouveauté pour combler votre besoin d'incertitude

    Bonjour les audacieuses, Après le besoin de certitude, voici son opposé, celui de l'incertitude que je préfère appeler de nouveauté, de changement, d'aventure ou de défi. Le changement nous fait peur à toutes et tous car notre instinct de survie veut nous protéger face à l'inconnu, la nouveauté. Et pourtant, nous avons toutes et tous besoin de le combler aussi pour pouvoir un peu mieux ou plus réagir face aux changements et imprévus de la vie. J'ai de la chance et je remercie et dédie cet épisode à mon père car depuis toute petite, il m'a préparée aux changements. Mais comme vous, moi aussi j'ai mes peurs, craintes, doutes qui ressurgissent et parfois me paralysent mais peut-être moins longtemps car plus nous amenons du changement dans notre vie, plus nous saurons y faire face et mieux l'appréhender. Alors qu'en dites vous, êtes-vous prêtes à voir jusqu'où vous mettez du changement dans votre vie et comment vous pourriez peut-être en rajouter un peu plus, de temps en temps, à votre rythme, pas à pas ? Livre dont je parle dans cet épisode = La théorie du bourgeon. Une philosophie anti-découragement de F Midal ---------------------------------------------------------------- Retrouvons nous sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠où vous pouvez : * me contacter, * vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire, * lire la transcription des épisodes précédents, * ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme. -------------------------------------------------------------- Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous.  Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram : sophieame76 -------------------------------------------------------------------- * Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠ ⁠ * Photo personnelle de Sophie Ame

    20 min

  7. SEP 13

    EP.23 - ma croyance et position : les médecines alternatives peuvent compléter la médecine conventionnelle

    Cet épisode est en lien avec l'épisode précédent : le besoin de certitude et il s'est fait à chaud car je venais juste de finir un livre que je trouvais en parfaite synchronicité avec ce besoin, mon activité et qui me donner l'occasion de prendre position sur le débat : médecine conventionnelle OU médecine alternative. Je vous propose une autre voie, une 3ème possibilité : la médecine conventionnelle ET la médecine alternative. Ce livre c'est celui d'Alexandra Delbot et Florian Gouthière : médecines alternatives et complémentaires, qu'est-ce qui marche ? 2 bémol selon moi dans ce livre : il manque la complémentarité qui est pourtant dans le titre et la généralisation : mettre tout le monde « dans le même sac » notamment dans le magnétisme que je défends forcément car si cela est fait avec éthique, discernement, avec les rappels adéquates et sans abus ou illusion alors je le vois au quotidien cela peut aider des personnes qui sont seules face à leur douleurs et souffrances. Et je suis d'accord avec eux, il faut faire attention, être vigilant et faire preuve de discernement.Bonne écoute ---------------------------------------------------------------- Retrouvons nous sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠où vous pouvez : * me contacter, * vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire, * lire la transcription des épisodes précédents, * ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme. -------------------------------------------------------------- Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous.  Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram : sophieame76 -------------------------------------------------------------------- * Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠  * Photo personnelle de Sophie Ame

    20 min

  8. SEP 6

    EP.22 - Osez combler votre besoin de certitude

    Je commence par ce besoin que Maslow avait mis à la base de sa pyramide. Et pour moi, c'est effectivement aussi une base, les fondations. Une bonne hygiène de vie avec une alimentation correcte et adaptée, un sommeil de qualité et de l'exercice physique régulier, c'est très important pour rester en forme et prendre soin de soi et de sa santé maintenant et pour le futur. Et c'est d'autant plus vrai depuis mon burnout en 2020. Donc, comme son nom l'indique, ce besoin repose sur nos certitudes, nos croyances qui sont essentielles pour nous faire avancer, atteindre nos objectifs, notre rêve,... Mais attention aux croyances erronées, qui ne sont plus adaptées ou plus adaptées à nous. Et c'est également tout ce dont nous avons besoin pour nous sentir en sécurité comme un toit, de l'argent, un travail, des amies,... Et je vous propose un exercice : des étapes avec des questions pour savoir si vous le comblez ou non ce besoin de certitudes, aujourd'hui. BONNE REPRISE et RENTREE EN DOUCEUR ---------------------------------------------------------------- Retrouvons nous sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠où vous pouvez : * me contacter, * vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire, * lire la transcription des épisodes précédents, * ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme. -------------------------------------------------------------- Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous.  Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram : sophieame76 -------------------------------------------------------------------- * Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠  * Photo personnelle de Sophie Ame

    17 min
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    Sophie Ame
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  • Copyright
    © Sophie Ame
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    Osez une autre voie

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