Wat je op school had willen leren 팟캐스트 시리즈

2023. 11. 08.

Minimaliseren van je huis voor rust in je leven met Susan van Schijndel

Met Susan van Schijndel heb ik het in deze aflevering over het minimaliseren van je spullen en je leven om meer rust te creëren.

1시간 13분

2023. 09. 05.

Bevrijdend schrijven om je passie te ontdekken met Lonneke Booms

58분

2023. 08. 30.

Stilteretraites, je eigen triggers ontdekken en de discipline van geluk met Veroni Larsen

Ik mediteer al een aantal jaar regelmatig en elke keer is weer anders. Soms komen er alleen maar gedachten op, soms is het stil. Meditatie helpt me om tot rust te komen, tot mezelf te komen en meer te genieten van het leven en de stilte. In deze podcast bespreek ik met Veroni de kracht van meditatie. Het kan je helpen om je eigen triggers te ontdekken en terug te gaan naar het verleden op zoek naar antwoorden. Het helpt je om om te gaan met prikkels in de buitenwereld en je innerlijke onrust te erkennen. Het kan je bewust maken van je gevoelens en wanneer je hier aanwezig bij blijft in plaats van ze weg te stoppen krijgen ze vanzelf ruimte. Je leert oordeelloos naar de wereld te kijken in plaats van overal etiketten op te plakken en ergens een mening over te hebben. Door naar jezelf te kijken, naar je verleden en naar je eigen triggers kom je vanzelf los van alle oordelen en maak je het leven van jezelf en je omgeving een stuk leuker. Veel luisterplezier!

1시간 8분

2023. 08. 08.

Over anticonceptie zonder hormonen, luisteren naar je lichaam en leven in lijn met je cyclus met Natasja Spaans

In deze podcast ga ik in gesprek met Natasja over anticonceptie zonder hormonen, luisteren naar de signalen van je lichaam en leven in lijn met je cyclus.

1시간 47분

2023. 08. 01.

Over uit je comfortzone komen, netwerken en uitstelgedrag met Marjolein Hettinga

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marjolein Hettinga over het bereiken van klanten en persoonlijke groei.

1시간 25분

2023. 07. 20.

Je onderbewuste herprogrammeren met Erna van der Werff

Met Psych-K heeft Erna de sleutel tot het onderbewustzijn. Hiermee kan je je psyche herprogrammeren en je onderbewuste overtuigingen opruimen. Dat klinkt misschien zweverig, manifesteer-achtig, te mooi om waar te zijn. Maar het is heel simpel: Je test wat het onderbewustzijn denkt, bijvoorbeeld: ik houd van mezelf. Je spieren kunnen zwak testen, wat betekent dat je onderbewustzijn het niet gelooft. Moet je je voorstellen, dat je de hele dag door rondloopt met de overtuiging: ik houd niet van mezelf? Wat zou dat allemaal met je doen? En hoeveel beter zou je leven worden als je dat wel gelooft? Met Psych-K kan je een balans doen om de overtuiging weer sterk te zetten. En eenmaal rechtgezet is rechtgezet. Je kunt er natuurlijk aan werken met therapie, affirmaties of andere methoden. Maar je affirmaties doet is dit op bewust niveau. Psych-K is op onderbewust niveau en zit veel dieper. Het herschrijft je onderbewustzijn waardoor nieuwe neuronen paden aangelegd worden. Alle oude overtuigingen worden eruit gehaald en alle nieuwe overtuigingen staan erin. In tegenstelling tot therapie is een Psych-K sessie snel, simpel, efficient en leuk. Je hoeft geen uren te praten, vervelende gebeurtenissen naar boven te halen, elke dag oefeningen te doen of maandenlang aan hetzelfde probleem te werken. Je hebt een lijstje overtuigingen aan of een aantal problemen waar je tegenaan loopt in je leven, en het probleem wordt direct opgelost. En dan bedoel ik niet het nep probleem, zoals je baas of je partner die vervelend tegen je doet. Het echte probleem wordt opgelost: hoe jij op de situatie reageert. Bijvoorbeeld dat je kan blijven ontspannen wanneer iemand in je omgeving op een bepaalde manier tegen je praat. En hoe leuk, dat je merkt dat het probleem óf bij jou perceptie lag, óf door jou ontspannen reactie vanzelf opgelost wordt. Je omgeving deed bijvoorbeeld helemaal niet vervelend, maar door jouw triggers kwamen bepaalde dingen hard over. Of je partner is inderdaad gespannen, en door jouw irritatie wordt de spanning alleen maar erger. Wanneer je ontspannen en vol liefde reageert zal dit het probleem nooit verergeren. Misschien lost de spanning van je partner op. Misschien blijft hij, maar heb jij er in ieder geval minder last van. Of misschien kan je ineens heel helder zien hoe je je partner kan ontzorgen in de spanning. Luister nu hoe jij je basis overtuigingen kan ombuigen en je leven naar een hoger level kunt tillen! ✨

1시간 7분

2023. 07. 11.

Slaap perfectioneren met militaire precisie met Djack Littel

Ex-militair en slaap expert Djack Littel heeft zich een tijdlang helemaal toegewijd aan het perfectioneren van zijn dag voor een perfecte nacht. In deze podcast geeft hij een voorproefje van zijn boek over slapen wat later dit jaar uit zal komen. Hij ging van nachten en dagen omdraaien, avond studies doen zuipend met 2 volle potten koffie, naar om half 9 beginnen met journallen, opruimen en visualiseren. Djack ging op zoek naar specifieke tips: welke dingen kan je concreet doen om een optimale slaap te hebben? Hij heeft gekeken naar de optimale voeding, beweging, routines en meer. Zo heeft hij een avondroutine die er op gericht is om zo ontspannen mogelijk te beginnen aan zijn slaap. Elementen hierin zijn rust in je hoofd, rust in je lichaam en rust in je huis creëerden. Ook heeft hij de ideale voeding gevonden voor een perfecte slaap. De twee b’s: bloemkool en broccoli en de twee S’en: spinazie en spruitjes. Combineer je deze voeding in je dagelijks dieet, dan maakt je lichaam de juiste hormonen aan om goed te slapen. Djack besloot op basis van zijn dromen 2 bedrijven te verlaten en zijn nieuwe bedrijf te starten. We gaan ook dieper in op dromen: wat betekenen ze nou en wat kun je ermee? Leer hier meer over in de podcast!

1시간 48분

2023. 06. 25.

In je kracht staan, je licht en duisternis zien en een soldier of light met Ryan Sibelo

Je hebt je echte zelf en je opgelegde zelf. Je echte zelf wordt gevormd in de eerste 7 jaar van je leven. Vaak weten we dan al heel goed wat we leuk vinden en wat we willen doen. Je opgelegde zelf wordt later ontwikkeld: je gaat je gedragen naar de verwachtingen van je omgeving. Niet meer doen wat je leuk vind, maar doen waar je goed in bent of het hoogst haalbare. Je zet een masker op om iedereen maar tevreden te houden behalve de belangrijkste persoon: jezelf. Hoe vind je jezelf nou weer terug? Hoe kom je nou weer in je kracht te staan? Hoe kun je je innerlijke stem weer horen in een wereld vol met afleiding en verleiding? Door middel van zijn eigen methode helpt Ryan mensen weer in hun kracht staan. Hierin gebruikt hij onder andere Krav maga, visualisatie, stilte en weerstand. Niet alleen de innerlijke wereld, maar ook de externe wereld heeft invloed op jouw kracht. Helpen jouw vrienden, werk en omgeving jouw verder of houden ze je tegen? In deze podcast bespreken we deze onderwerpen uitgebreid en hebben we het over tools waarmee je een gezonder leven kunt creeëren. Veel luisterplezier! Liefs, Juliette

1시간 37분

Wat je op school had willen leren

Minimaliseren van je huis voor rust in je leven met Susan van Schijndel

Bevrijdend schrijven om je passie te ontdekken met Lonneke Booms

Stilteretraites, je eigen triggers ontdekken en de discipline van geluk met Veroni Larsen

Over anticonceptie zonder hormonen, luisteren naar je lichaam en leven in lijn met je cyclus met Natasja Spaans

Over uit je comfortzone komen, netwerken en uitstelgedrag met Marjolein Hettinga

Je onderbewuste herprogrammeren met Erna van der Werff

Slaap perfectioneren met militaire precisie met Djack Littel

In je kracht staan, je licht en duisternis zien en een soldier of light met Ryan Sibelo

소개

정보

Wat je op school had willen leren

에피소드

Minimaliseren van je huis voor rust in je leven met Susan van Schijndel

Bevrijdend schrijven om je passie te ontdekken met Lonneke Booms

Stilteretraites, je eigen triggers ontdekken en de discipline van geluk met Veroni Larsen

Over anticonceptie zonder hormonen, luisteren naar je lichaam en leven in lijn met je cyclus met Natasja Spaans

Over uit je comfortzone komen, netwerken en uitstelgedrag met Marjolein Hettinga

Je onderbewuste herprogrammeren met Erna van der Werff

Slaap perfectioneren met militaire precisie met Djack Littel

In je kracht staan, je licht en duisternis zien en een soldier of light met Ryan Sibelo

소개

정보