Un café con BJ Fogg, PhD Stanford, sobre la ciencia del cambio de hábitos. BJ Fogg es fundador del Behavior Design Lab y Profesor de ciencias del comportamiento en la Universidad de Stanford. Platicamos sobre los mitos y la formula para cambiar los hábitos. Nos cuenta cómo no es la repetición ni el castigo los que forman hábitos duraderos - sino las emociones positivas. Y no ser tan exigente con uno mismo: ¡volvemos a intentar mañana! Su libro "Hábitos Mínimos (Tiny Habits) ya está disponible en español. https://www.bjfogg.com
Information
- Show
- FrequencyUpdated Monthly
- PublishedJanuary 9, 2022 at 9:06 PM UTC
- Length48 min
- Season1
- Episode45
- RatingClean