Plaza al día

Plaza al día

El daily de Plaza con los temas de actualidad analizados en profundidad.

  1. Septiembre: El mes de los propósitos fallidos y las dietas peligrosas

    9月4日

    Septiembre: El mes de los propósitos fallidos y las dietas peligrosas

    Con la llegada de septiembre, muchos se embarcan en la misión de cumplir nuevos propósitos, desde perder peso hasta ponerse en forma. Sin embargo, estos objetivos a menudo se ven obstaculizados por la falta de planificación, el autoengaño y las emociones impulsivas. En este episodio de Plaza al Día, expertos en psicología, nutrición y entrenamiento físico desentrañan los desafíos y riesgos de la "cuesta de septiembre". Javier Savin, psicólogo sanitario y experto en psicología del Trabajo y las Organizaciones, aborda cómo el autoengaño y la falta de claridad en los objetivos pueden llevar a la frustración y la pérdida de motivación. Mª Cruz Manzaneque, secretaria del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de la Comunitat Valenciana, advierte sobre los peligros de las dietas restrictivas, que pueden causar desde estreñimiento hasta déficits de vitaminas y minerales. Jose Ángel Martínez, entrenador personal, destaca la importancia de la planificación y el apoyo profesional para mantener un régimen de ejercicio efectivo. El episodio también aborda cómo los gimnasios se benefician de las inscripciones que nunca se usan y ofrece consejos prácticos para hacer ejercicio en casa y mantener una alimentación saludable. Los expertos coinciden en que la clave para un septiembre exitoso es la planificación, la medición del progreso y una relación realista con los objetivos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    22 分鐘

簡介

El daily de Plaza con los temas de actualidad analizados en profundidad.

若要收聽兒少不宜的單集,請登入帳號。

隨時掌握此節目最新消息

登入或註冊後,即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。

選取國家或地區

非洲、中東和印度

亞太地區

歐洲

拉丁美洲與加勒比海地區

美國與加拿大