Počúvam sa

Rádio Expres
  • 0.0 (0)
  • 心理健康
  • 两周一更
Počúvam sa

Keď si želáme k narodeninám „veľa zdravia“, väčšinou máme na mysli zdravie fyzické. To duševné zdravie odkladáme na neskôr, ak sa oň vôbec zaujímame. Avšak, obe sú navzájom významne prepojené. Duševná pohoda je základom pre myslenie, prácu, nadväzovanie vzťahov či schopnosť tešiť sa zo života ako takého. Význam duševného zdravia netreba podceňovať, aj keď ho stále obklopuje veľa mýtov a predsudkov. V podcaste sa budeme ľudsky a zrozumiteľne venovať tomu, ako porozumieť nielen iným ľuďom, ale hlavne sebe samému. Priblížime témy o dôležitosti duševnej hygieny, o vzťahoch, detstve, traumách, snoch, o závislostiach, ale aj o tom, ako vedieť povedať nie. Pre každého, kto sa trápi, je dôležité vedieť, že v tom nie je sám. Rozhovormi so psychológmi a odborníkmi vás bude sprevádzať redaktorka Rádia Expres - Dominika Turiaková. Počúvam sa BAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 91/23/EPP

  1. 2天前

    Kritické myslenie by mal trénovať každý, ovplyvňuje našu schopnosť pochopiť svet

    Bez kritického myslenia sa dá používať mozog, ale má veľké nedostatky. Hovorí lektor kritického myslenia Jakub Kobela. Kritické myslenie je zručnosť, ako napríklad varenie a všetci ho máme na nejakej úrovni, no musíme mať motiváciu ho trénovať. Niektorí ľudia ho vnímajú však mylne len cez slovo kritika, ktoré pôsobí negatívne. Jakub ďalej rozpráva o zvedavosti a prečo niekedy preberáme informácie nekriticky, bez toho aby sme si ich overili. Dostali sme sa aj k technikám, ktoré používa na rozvoj kritického myslenia, ako si overuje argumenty a prečo je podľa neho doležíte aktívne počúvanie aj čítanie s porozumením. Diskusia sa dotkne aj toho, ako môže kritické myslenie ovplyvniť vzťahy a komunikáciu v polarizovanej spoločnosti a prečo niektorým skupinám nemusí vyhovovať verejnosť schopná analytického myslenia.

    53 分钟

  2. 2月5日

    Ľudia na smrteľnej posteli ľutujú najmä to, čo odkladali na neskôr

    Smrť je jednou z mála istôt v našich životoch, no napriek tomu o nej málokedy hovoríme otvorene. Odkladáme ju na okraj – buď ako nepríjemnú tému, alebo ako niečo, čo sa nás akoby netýka. V spoločnosti, ktorá sa sústreďuje na mladosť, krásu a výkonnosť, je smrť stále tabu.Náš prístup k smrti sa však rokmi mení. Kým v minulosti bola  prirodzenejšou súčasťou života, dnes je stále viac vzdialená, často zatvorená do nemocníc a hospicov. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo sa smrti bojíme a ako si  nájsť priestor na úprimný rozhovor o tejto nevyhnutnej časti života. Budeme sa o tom rozprávať s Janou Gorst a Janou Pitkovou. Jana Gorst je zdravotná sestra a dula pre umierajúcich. Jana Pitková je spoluzakladateľka organizácie Kolobeh života. V mladosti pri autonehode prišla o rodičov, sestru aj synovca a roky jej trvalo, kým sa s ich stratou vyrovnala.

    47 分钟

  3. 2024/12/24

    S Katarínou Nádaskou o duchu Vianoc, tradíciách a histórii obdarovávania

    Vianoce sú sviatkom, ktorý si nesie v sebe hlboké duchovné korene, no zároveň sú aj príkladom toho, ako sa tradície dokážu meniť a prispôsobovať. Od skromných osláv až po dnešný sviatok hojnosti a konzumu prešli Vianoce dlhú cestu. Dnes sa porozprávame o tom, ako sa tento sviatok menil v čase, ako sa z duchovných tradícií stala súčasť moderného materializmu a čo to vypovedá o našej kultúre. Hostkou je Katarína Nádaská, etnologička a odborníčka na slovenské zvyky a tradície. Spoločne sa pozrieme na históriu Vianoc, ich symboliku, prepojenie s lokálnymi zvyklosťami a na to, aký význam im pripisujeme dnes. Zistíme, čo tento sviatok znamenal pre našich predkov a čo môžeme očakávať od jeho budúceho vývoja.

    1 小时 13 分钟

  4. 2024/12/11

    Frustráciu na sociálnej sieti vieme regulovať tým, s akým nastavením sami vstupujeme do interakcie

    Reakcie sú jedným zo základných spôsobov, ako komunikujeme so svetom okolo nás. V stresových situáciách často konáme automaticky, riadime sa inštinktami alebo naučenými vzorcami správania. No to, ako reagujeme, závisí nielen od situácie samotnej, ale aj od toho, či sme v nej sami alebo v skupine. Práve v skupinách sa naše reakcie môžu výrazne meniť – niekedy sa cítime povzbudení, inokedy zas môžeme podľahnúť tlaku väčšiny. S psychiatričkou Natáliou Kaščákovou  sa pozrieme na to, čo formuje naše reakcie, prečo nás stres ovplyvňuje rôznymi spôsobmi a akú úlohu v tom zohrávajú sociálna dynamika, emocionálna inteligencia a psychologické mechanizmy. Pokúsime sa aj pozrieť na to, čo môžeme urobiť, aby sme svoje reakcie lepšie pochopili a ovládali. * Túto epizódu podcastu Počúvam sa vám prináša Persen.

    48 分钟

  5. 2024/11/27

    Braňo Jobus: Alkohol mi spúšťal depresiu. Mesiac som nepil, aby som jedenásť zas mohol piť

    Táto epizóda je trochu výnimočná v tom, že hosťom je Braňo Jobus, ktorého pozná azda každý fanúšik alternatívnej hudby či literatúry. Spoločne si prejdeme  jeho kariéru, ktorá je plná netradičných príbehov a momentov, ktoré formovali jeho umeleckú cestu. Rozoberieme, čo pre neho znamená život bez alkoholu a ako ovplyvnil jeho tvorbu aj osobný pohľad na svet. Načrtneme, ako sa vyrovnáva s vnútorným životom umelca a aké posolstvá sa snaží odovzdať nielen cez hudbu a knihy, ale aj cez svoj životný príbeh. Braňo je autor rozprávkových kníh pre deti, zakladateľ hudobného festivalu Vrbovské vetry, zakladateľ a člen hudobných skupín Karpatské Chrbáty, Vrbovskí víťazi a Abusus.V rozhovore sa dozviete:- Kedy si uvedomil, že pitie je problém?- Čo o sebe zistil na ceste k abstinencii?- Ktorá postava z jeho kníh je mu najbližšia?- Prečo sa rozhodol ísť do rizika, dať výpoveď v práci a byť slobodným umelcom? * Túto epizódu podcastu Počúvam sa vám prináša Persen.

    45 分钟

  6. 2024/11/13

    Určité predsudky máme všetci. Ako s nimi pracovať?

    Predsudky a stereotypy – ovplyvňujú naše každodenné rozhodnutia a medziľudské vzťahy často viac, než si uvedomujeme. Odkiaľ však pochádzajú Naša myseľ má tendenciu kategorizovať a zjednodušovať, aby sa vo svete lepšie orientovala. Ale ako súvisí táto potreba s tvorbou stereotypov? A čo môžeme urobiť pre to, aby sme prekonali predsudky, ktoré často ovplyvňujú naše rozhodovanie a správanie? S psychologičkou Lenkou Uherovou preskúmame, ako vznikajú predsudky, prečo sú také silné a čo môžeme urobiť, aby sme sa od nich oslobodili. * Túto epizódu podcastu Počúvam sa vám prináša Persen.

    43 分钟

  7. 2024/10/30

    Ľuďom s krehkou sebahodnotou sa rozhoduje ťažšie, často sami nevedia, čo potrebujú

    Koľkokrát ste sa pristihli, že hodnotíte svoju vlastnú cenu na základe názorov iných? Prečo nás to tak veľmi trápi, čo si o nás myslia druhí ľudia a prečo sa cítime neistí vo vlastnej koži? V tejto časti sa pozrieme na to, odkiaľ pramení pocit neistoty a ako ovplyvňuje naše rozhodovanie. Prečo tak často odkladáme dôležité kroky, čakáme na “niečo lepšie,” alebo sa necháme paralyzovať strachom z nesprávnej voľby? Preskúmame, čo nás brzdí a budeme hľadať spôsoby, ako prekonať vnútorné bariéry, aby sme mohli žiť slobodnejšie a s väčšou sebadôverou. Spolu s psychologičkou Evou Vavrákovou budeme zisťovať čo môžeme spraviť, aby sme sa nenechali ovládnuť obavami z možného zlyhania.

    48 分钟

  8. 2024/10/16

    O metakognícii, efektívnom učení sa a prečo nás môže myslenie občas bolieť?

    Predstavte si, že by ste vedeli presne sledovať svoje vlastné myšlienky – vnímať, kedy sa sústredíte, kedy začínate strácať pozornosť, a dokonca odhaliť, ako sami seba klamete.  Táto super schopnosť sa volá metakognícia. A práve o nej sa v tejto časti rozprávame s vedeckou pracovníčkou z Ústavu výskumu sociálnej komunikácie SAV Kamilou Urban. Zameriame sa na to, ako nám tento proces môže pomôcť zlepšiť naše kritické myslenie. Prečo je metakognícia dôležitá nielen pri učení sa, ale aj v každodennom živote? Prečo niekedy pociťujeme, že myslenie je vyčerpávajúce a bolí nás? A ako nám kritické myslenie pomáha rozpoznať chyby v našich vlastných mentálnych procesoch? V tejto epizóde sa dozviete:• Čo je metakognícia a prečo je pre nás dôležitá?• Čo sa deje v mozgu, keď intenzívne premýšľame?•Ako sa efektívnejšie učiť?•Ako podporiť u detí rozvoj kritického myslenia?

    47 分钟
查看全部 51 集

预告

关于

Keď si želáme k narodeninám „veľa zdravia“, väčšinou máme na mysli zdravie fyzické. To duševné zdravie odkladáme na neskôr, ak sa oň vôbec zaujímame. Avšak, obe sú navzájom významne prepojené. Duševná pohoda je základom pre myslenie, prácu, nadväzovanie vzťahov či schopnosť tešiť sa zo života ako takého. Význam duševného zdravia netreba podceňovať, aj keď ho stále obklopuje veľa mýtov a predsudkov. V podcaste sa budeme ľudsky a zrozumiteľne venovať tomu, ako porozumieť nielen iným ľuďom, ale hlavne sebe samému. Priblížime témy o dôležitosti duševnej hygieny, o vzťahoch, detstve, traumách, snoch, o závislostiach, ale aj o tom, ako vedieť povedať nie. Pre každého, kto sa trápi, je dôležité vedieť, že v tom nie je sám. Rozhovormi so psychológmi a odborníkmi vás bude sprevádzať redaktorka Rádia Expres - Dominika Turiaková. Počúvam sa BAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 91/23/EPP

信息

  • 创作者
    Rádio Expres
  • 活跃年份
    2022年 - 2025年
  • 单集
    51
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © Počúvam sa
  • 节目网站
    Počúvam sa

你可能还喜欢

若要收听包含儿童不宜内容的单集，请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册，以关注节目、存储单集，并获取最新更新。
选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大