卡樂弗 不卡卡 ｜ 生活大小事ｘ解決妙方ｘ好好生活

卡樂弗 Colorful
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HI ！我是卡樂弗 Coloful，2025年新的一年展開，一切都順利嗎？ 《卡樂弗 不卡卡》2025年聊天版繼續上線，歡迎收聽！與你分享生活中的大小事，生活中新發現，或紓發心情轉換找出口。用喝一杯咖啡的時間，互相聊聊天。 感謝有你的聆聽陪伴我這個Podcast新手，完成二次【Podcast陪跑營】特別節目系列，挑戰在一個月裡播出10集節目，說10個自己遇過很卡關的小故事, 或日常卡卡心境轉換。 最終還是回歸自己心中的那一個糾結，有沒有打開。人生自古誰不卡！抱抱自己，幫自己打氣，找到轉彎的方法，找到新能量。 睡一覺醒來又是新的一天！願之後我們，都一帆風順，每一天開心，好好睡飽，健康~最重要！ 這個節目調整每個月播出一集。歡迎收聽、分享、評分或給我建議， 2025年重新啟動出發，我們一起更順利、走出自己的節奏、找到生活中的樂趣！ 卡樂弗小姐粉專＆頻道連結，歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Linktree https://linktr.ee/colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn

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    2025 EP07【跟著朦朧潮濕的一天去金瓜石】走進奈良美智的心靈風景，跟著我回水湳洞老家找到童年的感動！

    Hi～我是卡樂弗Colorful，我已經透過ACCUPASS活動通APP的預約，順利的在晴空萬里的2025/7/1這天，回到我的水湳洞老家，參觀奈良美智在台灣舉辦的第四站「跟著朦朧潮濕的一天去金瓜石」特展，收集了很多資訊和參觀感想分享給你！ 還有意外的尋根之旅，自己心中小女孩面對50年前童年回憶被翻起的那刻，就像是宮崎駿 龍貓 中的Mei，我來到小時候玩耍的大樹前大喊：「我回來了！好久不見～你好嗎?」單純又快樂的蹦蹦跳跳，像是心裡那塊被忘記的拼圖，被拼上，心裡某個地方，也被暖暖的填滿！ 再走進台電金水基地，看著一幅幅奈良美智作品而產生共感共鳴，當下心跳的節奏，都變得很有藝術的感覺。 🎧推薦你收聽這一集，聽聽我這一天，在看展與回鄉當中，是怎麼的感動，是怎麼的幸福感滿滿！ 你可以聽到我介紹奈良美智的創作理念，如何將個人的孤獨經歷轉化為獨特的藝術風格，以及他作品中孩童形象的演變，特別是311大地震後作品開始轉變展現關懷。同時，也分享前往展覽地點的交通資訊、展場規劃、周邊商品介紹，並推薦了水湳洞及金瓜石周邊的多個觀光景點，歡迎你來親身體驗藝術與在地風情。 🕒本集重點時間表： 00'26" 從水湳洞的尋根之旅談起，與童年將近50年不見的家門前大樹重逢，回到童年最pure的回憶。 05'00" 整修中老舊的台電金水基地，被奈良美智選上為展場的原因。 08'52" 奈良美智這位最多人模仿的當代藝術家，成長與創作歷程的故事。 12'47" 奈良美智1991開始創作以孤獨被孤立的孩童為主題畫作，到後來作品表情開始轉變為柔和的原因。 16'10" 空間即是藝術故事的延續。奈良美智作品與台電金水基地的斑駁感，無違和感。 18'40" 分享看展行程時間規劃、交通推薦前往方法；展區規劃、展場與作品特色介紹。 24"22" 提醒事前預約免費看展，可避免現場排隊碰到人潮多，可能無法進入。參觀時間評估。 26'58" 主要展覽作品與4位台灣年輕藝術家的參展： 除了奈良美智為台灣創作的主視覺作品《朦朧潮濕的一天》，還帶來六件2025年全新創作的畫作（包括在台完成的《河畔女孩》），以及13件素描、攝影與陶藝作品，總計78件，是巡展以來數量最多的一次。 28'24" 2樓開始進入展場，作品的特色介紹。另外，參觀的安全距離保持要特別提醒！請留意作品前地方有貼著［有電勿近｝的膠條時，就不要踏入及靠近。 31'48" 3樓~4樓是奈良美智每個時期的代表作品展出。也包括今年的６幅最近畫作。每一個房間展品與空間，都像說著不同的生命故事。 35'27" 4樓有奈良美智陶藝作品的展出，也有自2015年來他走訪台灣各地所拍攝的自然與人文畫面，他認為台灣最美的風景就是，人。 36'22" 回到1樓的特展點心與價格介紹。奈良美智授權的作品_雞蛋糕套餐，是現場人氣點心，好拍好吃。1樓也有週邊商品的限量推出，可以當作看展完紀念品收藏。 40'43" 水湳洞金瓜石的遊程景點推薦。 46'48" 結語。請把握7/16與8/16，開放最後四個梯次預約的時間提醒。特展至2025/9/28止。 台電金水基地，展場空間中「留白與呼吸」的設計，結合斑駁的白牆，讓每個作品故事更加突顯與有味道。基地每個樓層的窗戶，也像自然的畫作，將窗外水湳洞的山海美景（如陰陽海、十三層遺址），一格一格的框起，都成為作品的一部分，整體營造出明亮、溫度、理解與和解的氛圍。 喜歡奈良美智的你，別錯過這場不用出國，就可以欣賞當代藝術大師作品的機會！ 來水湳洞吧！ ✅歡迎你追蹤／下載／分享這一集給你的朋友，來一場結合藝術與療癒的旅程，親自感受水湳洞的純粹與美好！ 讓奈良美智的作品與你的內心產生共鳴吧！ ✅奈良美智特展最新訊息，請參考官方FB https://www.facebook.com/YOSHITOMONARAinTW 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

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    2025 EP06【別讓習慣困住你】換新鞋、奶昔加木耳、不完美的聲音，打破習慣的三個改變真實體悟

    Hi～我是卡樂弗Colorful，在結束【Podcast陪跑營】一個月錄10集的挑戰後，我持續想透過《卡樂弗 不卡卡》這個節目，繼續與大家分享生活大小事，活動新訊息，與自己生活中的發現，一起將「卡卡」的感覺，轉化為生命中的養分，和新能量！歡迎大家繼續收聽喔！ 回到正軌的 2025EP06主題，我想與你分享最近三個關於「習慣與改變」的親身體驗，從一雙讓我又愛又恨的新鞋、一杯加入奇特食材的營養奶昔，到一次突破自我極限的Podcast即席錄音練習，每一次的「不習慣」，都帶來了意想不到的啟發！ ❗️我們生活中常常會有的那種拉扯感，特別是在「習慣」跟「不習慣」之間的那種擺盪，很重要的一點是「心態」，怎麼在中間扮演一個改變的關鍵角色。 🎧歡迎收聽這一集節目，看看我是怎麼面對這些可能一開始不太適應的事情。 從這些很生活的例子裡面，提煉出一些關於適應、學習、甚至是找到自己內心支持的一些想法。 💡第一個心情體悟，就從一雙新買的鞋子開始談起。這雙鞋的功能，讓我有不少反思。 這雙網路廣告號稱「核心美體鞋」我有很高的期待，是標榜可以調整體態、改善重心降低身體疲勞。但是我一穿上去，因為鞋底鞋跟有弧度，馬上就覺得不習慣，跟之前慣穿的鞋比起來，新鞋的重量、鞋墊硬度、鞋底平衡感，都不習慣。 在整個不舒服的過程 ，讓我思考：這雙鞋應該是符合當志工要久站的需求，但不適合穿它去做 TRX重訓那種需要很穩定才行的運動；所以好像不能期待一雙鞋走遍天下。所以並不是說那雙鞋不好，而是在那個場合，適不適合穿。 🌈這讓我想到：很多時候我們追求據說很好的東西 ，但可能沒想過，它是不是真的適合我。所以面對不熟悉的東西，給自己一點時間去體驗、去共處去習慣，才能判斷。 💡第二個心情體悟，是打營養奶昔單一口味會膩，我加了一個神奇東西的實驗，跳脫習慣！ 可能聽起來蠻跳tone的，但沒試真的不知道。因為最近為了健身增肌，每天都要喝營養奶昔單一口味的蛋白粉。那一天突發奇想，把冰箱裏燙熟放涼的黑木耳，加進去了！聽起來很怪對不對？但黑木耳本身其實沒什麼味道，而且我查了資料發現黑木耳的價值高，富含眾多營養，而且還能幫助腸胃蠕動、降膽固醇、預防心血管疾病，又能增加飽足感。 我就把黑木耳剪碎，再跟營養粉和無糖豆漿一起混打，結果喝起來，口感意外的不錯喔！沒怪味，反正讓整體奶昔喝起來感覺更濃郁、更有質感了！營養也更豐富。黑木耳根本是隱藏版的 MVP。 🌈從這裡，我也想到一個比喻：就像人一樣，不一定外表要很亮眼，但只要有內涵，在對的地方，就能發揮很大的力量。 也鼓勵大家在原本熟悉的事情裡，跳脫習慣做法，也可以試著加入一些，看似不相關的新元素，說不定，會有意想不到的突破呢！ 💡最後一個心情體悟，是關於對自己聲音的探索，跳脫工整的習慣，不求完美、只求真實！ 這個是我最近自我表達卡關的故事，我收到朋友的回饋，說我的聲音聽起來OK，內容也不錯，但有點距離，意思是不太像平常講話那麼自然。我自己知道這個意思，但一直抓不到問題點。 直到最近我參加Podcast教練邀集的一個Podcast實體工作坊，對著同學們即席錄音，自然表達現場聽起來進步。但等我回家聽錄音回放的時候，發現，嚇一跳！語速快了像1.5倍！ 在現場因為面對面講話，有表情、有肢體語言，可以輔助理解說話。但純粹聽錄音時，聲音速度一快，聽的人就覺得：哎！好像沒什麼呼吸空間，很難吸收。 我想了一下，找到速度的原因了！因為我大腦思考速度，比說話速度快太多，尤其是一興奮，就想把腦袋裏的東西嘩啦啦全部倒出來。 同時也感謝我媽媽給了我一個超傳神的回饋，她說，好的表達像是湯汁裡的手剝豆腐，不規則不完美，但能吸附更多的湯汁味道更好。 聲音表達在於有情緒，不用追求那種完美工整的節奏斷句，把自然情緒放進來，就算帶來一點不完美，像是咬字不準，速度不一樣，或是偶爾的停頓或有一點口頭語，反而更真實，更能建立那個聲音的畫面感，聽起來就像在跟你聊天說故事，而不是在報告。 🌈所以回放錄音、與媽媽的建議，都對我很有啟發！於是我開始練習，不講話要急，「說好 比說快更重要」。也開始對著鏡子練習錄音，邊看自己的表情，放鬆的講故事給自己聽。 有時候我們太追求完美，反而失去了跟人連結的那種溫度。所以放鬆一點，呈現真實的自己，可能更能打動人。 💡總結這一集的心得：改變，常常會帶來不舒服與不習慣，但關鍵是，我們用什麼樣的心態去面對它、去體驗它。 ✅無論是適應一個新工具，像那雙新鞋，還是嘗試一個新組合，像那個黑木耳奶昔，或者是調整一種表達方式，像是接受不完美的我的聲音， ～去擁抱那個過程中的探索跟不適應，最後往往會有意想不到的收獲！甚至更了解自己。 ✅留一個問題給大家思考：在你的生活裡，是不是也有某個讓你覺得…哎，有點不太習慣的調整或改變，正悄悄的等在那裡呢？ ～如果你試著給它一個機會，去經歷它、去適應它，它可能會為你帶來意想不到的成長或發現喔！ 📢近期活動預告： •金瓜石《跟著朦朧潮濕的一天去金瓜石》奈良美智特展： ◦展期：6月28日～9月28日，於金瓜石登場。 ◦特色：免費入場，透過ACCUPASS APP活動通預約。每月16日中午12點開放下兩梯次預約，7/16與8/16是關鍵預約日。 ◦我將在觀展後分享心得、交通及水湳洞周邊遊玩資訊。 •2025礦山藝術祭 第二封信《水湳洞 自然之歌》文化走讀： ◦活動平台：ACCUPASS APP活動通預約。 ◦場次：7月19日～7月20日 ◦內容：走訪水湳洞地區，探訪大自然的色彩與礦山美景，體驗從水湳洞停車場，到黃金瀑布、無極索道終點、長仁亭、威遠廟等地的文化走讀之旅。活動最後還有彩繪手作課程。 ◦費用：200元。 ◦參加後我也將在節目中分享心得。 如果你喜歡這一集，歡迎訂閱／分享給你的朋友！期待下集的分享再見～🧡 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

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    【Podcast陪跑營】2025 EP10 刷牙時間心靈語～覺察原廠設定｜走得慢也沒關係！找到自己的方向，比贏別人更重要

    《卡樂弗 不卡卡》陪跑營最終章，一起練習「釐清自己想做的動力原因；不比較，專注做自己」。 Hi～我是卡樂弗Colorful， 這一集，是我完成第二次 【Podcast陪跑營】10集任務的壓線上線，也是我想說給自己和你的一段話： 走得慢，走得跟別人不一樣，並不可怕。 可怕的是——一直陷在比較裡，看不到自己的方向。 🎧歡迎你收聽／下載EP10， 最有感的成就，不是比贏別人，而是你過得比昨天的自己更踏實！ 🎙️ 陪跑營 Part 2：從低潮出發的10集心路 第一次參加陪跑營是節目剛開播，所有東西都不熟，卻也完成了10集的「破冰期」。 這次參加第二次，其實是帶著一點心情低落、迷惘來的。 但我還是告訴自己：「do it ! 有目標，才有動力。」 --我把每一集都當主節目製作，從腳本、剪輯、資訊欄到宣傳，全部都不馬虎。 --靈感多半來自刷牙、走路的時候，我會把零碎想法在心裡組織、統整，再用聲音好好說出來。 --製播速度不快，但每一步都很真實。 🧠 別人的成就讓我焦慮嗎？是，也不是。 你是不是也曾偷偷比較過： 「她條件跟我差不多，怎麼升職的不是我？」 「她出國旅行三次了，我還在辦公室加班？」 FB[ 無糖太太 小舞]版主寫的一篇文章：我們不會嫉妒林志玲，但會嫉妒辦公室裡穿UNIQLO的同事， --因為她「距離我們太近」——好像她做到的事，我也能做到，只是為什麼不是我？ --但我們之所以焦慮，不是因為不夠努力，而是還沒走上屬於自己的路。 --你曾經嫉妒過誰? 是什麼讓你放下那段情緒? 這些心事我們都走過，也是長大的一部分 🔍回到「原廠設定 」，才是你的天命之路 心理學家_雪力在最新的Youtube影片中談到： 👉為什麼你的原廠設定很重要？｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 「原廠設定 」就是你最真實、未經扭曲的內在模樣， 包括你的天賦、傾向和潛能，而辨識和回歸它，是為了放下外在的束縛，活出更自在、有動力的自己。 --我們的個性、偏好、節奏，其實早在「原廠設定」裡就寫好了，只是被社會框架慢慢蓋住。 --很多時候，我們對某人某個地方看不順眼，是因為我們沒有接受自己內在也可能有這樣的部分。 --學會辨識自己壓抑的情緒，接受內在原貌，不用強迫自己成為別人期待的樣子， 才能真正活出「屬於自己的版本」。 你不必外向、不必完美、不必贏過任何人。 只要誠實地走向自己最舒服的樣子，你就會自帶光。 ✨ 最後，送給你我對自己說的話： 「如果有什麼事，是你再累也想做的， 說起來會發光的， 那就去做吧！」 我們不必急、不必贏， 我們只要走自己的速度， 好好與自己和解，就好。 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

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    【Podcast陪跑營】2025 EP09 刷牙時間心靈語～頂級蕨餅取代粽子｜端午解膩秘笈大公開！不被乾食卡住保護祕訣

    Hi～我是卡樂弗Colorful，端午連假佳節安康！最近你是不是吃了很多粽子呢？ 這集我們不只是聊吃，更聊怎麼吃得** 開心又安心**！ 從我在香川高松吃到頂級蕨餅的旅遊回憶、吃粽子解膩、到乾食吞嚥的意外預防，我想和你分享一場「美食與身體的對話」。 🎧 歡迎收聽／下載這一集 EP09《卡樂弗 不卡卡》，與你分享香川蕨餅、端午解膩秘訣、與美食安全小提醒。 🍡 在香川，我遇見了NO.1的「頂級蕨餅」 旅行中最令人感動的，是那些不期而遇的小驚喜，特別是美食! 這次參加手作旅遊的瀨戶內藝術祭旅程，安排在小豆島「天空海廬」飯店住宿，它的日式定食早餐裡，我吃到Ｑ嫰、像水般快融化的香川名產手工蕨餅，立刻被驚艷到！後來在高松商店街也碰到NO.1名店， 🔸 蕨餅泡芙、奇異果蕨餅等限定點心，來自丸龜町「かねすえ松風庵」 🔸「かねすえ松風庵」品嚐到使用香川特產「和三盆糖」做出蕨餅，甜而不膩，細緻又溫潤 🔸 蕨餅成功帶回台灣，和家人分享，美食瞬間變得很有故事✨ 🍽️ 吃粽也能不脹氣！端午節不變胖小撇步 端午粽糯米多、熱量高，怎麼吃才不撐？ ✅ 清湯 or 熱茶搭配，幫腸胃舒緩 ✅ 高纖蔬菜 & 清爽湯品，降低油膩感 ✅ 飯後30分鐘吃一點水果，像木瓜、香蕉、蘋果等，酵素幫助消化 ✅ 飲品選溫熱茶飲 or 低糖果汁，助代謝 ✅ 細嚼慢嚥 + 飯後散步 + 控制份量（粽子一天一顆就好） ⚠️ 注意！乾食吞嚥，也可能讓食道受傷 你也碰過吃吐司、饅頭被卡住、吃白煮蛋難吞嗎？ 我自己就曾被吐司卡得不舒服，才發現「吞嚥健康」其實大家常忽略！ 📍 乾食卡住＝食道受損風險⚠️ 📍 尤其對頭頸部放療、唾液分泌不足者，要特別小心 📍 乾食前先沾濕（牛奶、豆漿、水），小口小口的吃，慢慢吃才安全 吃得開心，也要吃得放心，才能把每一口記憶，都變成真正的享受❤️ 用餐是一件愉快的事，留意食物的選擇和搭配，就能吃得愉快又健康。 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

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    【Podcast陪跑營】2025 EP08 刷牙時間心靈語～有些痛，是慢慢才顯現！公車上的那一下撞擊不是沒感覺，是身體在保護你

    Hi～我是卡樂弗Colorful，你有沒有過這樣的經驗？ 在公車上坐著坐著，一不小心睡著，頭撞了公車窗戶，卻也醒不過來。 或者，某次跌倒，當下拍拍屁股好像沒事，反而是晚上開始最痛、連續好幾天都還隱隱作痛？ 到底是身體有什麼神祕的防痛機制嗎？ 這集，是我在旅行中、在公車上、也在自己身體裡，發現的幾句「痛的心語」。 🎧 歡迎收聽／下載這一集，獻給每個「撞了卻沒發現痛」的你。 😴 為什麼我們撞了還能繼續睡？ 那一天，我看著公車上的女生連續撞窗三次卻不醒，忍不住好奇：「是不是我們有時太累了，累到連痛覺都被關掉？」 🧩 原因可能是： 公車搖晃觸發「搖籃效應」，讓人快速進入深層睡眠 大腦的「保護性抑制」讓我們忽略微小刺激 身體太疲累，自動切換到休眠模式 有些痛，在當下感受不到； 但醒來後，會慢慢提醒你：「你真的該好好休息了。」 🪨 有些痛，是後來才開始發作的 當我在小豆島旅行那天，我沒走好，不小心滑倒一屁股坐在碎石坡上。當下感覺不會很痛，拍拍屁股繼續玩。 但到了晚上，痛感開始加劇。接下來幾天，有機會就泡湯，並且放慢腳步，似乎好多了；但每次彎腰都會刺痛一下，好像都在提醒我：「你還沒好。」 這不是我「沒事硬撐」，而是： 發炎反應常在幾小時後才出現 結締組織損傷修復期拉長 身體會「記住」某些受傷的角度，透過「小痛」來提醒你：小心、別太急、還要休息。 💡 給累過頭、痛過後的你 這集想說的是： 有些痛，是身體溫柔地說「我需要一點修復時間」。 有些傷，不需要立刻痊癒，只需要你多一點耐心與理解自己。 🧣 就像如果在車窗旁能墊著圍巾入睡，也許會讓你不再那麼劇烈撞痛； 🛁 就像我在旅途中利用機會多泡湯放鬆，開始給自己多一點緩衝。 希望我們每一天都睡飽，精神飽滿，祝福我們每一天都順順利利平安安～！ 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

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    【Podcast陪跑營】2025 EP07 刷牙時間心靈語～團體旅遊中也能展開獨旅進行式！旅行中自然發揮，感受真正的人生快樂！

    Hi～我是卡樂弗Colorful，這一集的刷牙時間的心靈小語，是來自於我剛回來的瀨戶內跳島藝術祭團旅中的獨旅體驗心得。 在團體旅行中，我第一次體會到一個人參加，也可以有「獨旅進行式」的自由感。 有別於自由行的完全自理，也不同於團體旅遊有旅伴同行的完全依賴，這次我選擇了「團體裡的一人住房」—— 一種兼具安全感與自我空間的旅行方式，也是一場適合「女子獨旅」的新體驗。 🎧 歡迎收聽／下載這一集《卡樂弗 不卡卡》EP07｜團體旅遊中也能展開獨旅進行式！旅行中自然發揮，感受真正的人生快樂！ 我在團體旅行中，充份的陪伴了自己，用五感體會藝術的洗禮感動，也認識了新伙伴。 🌊 瀨戶內國際藝術祭：三年一期一會的夢想旅程 2025年的瀨戶內國際藝術祭，終於實現我多年來的夢想。 有專業導遊引導，跳島看展、深入理解藝術與島嶼文化，每一站都深刻。 📍 這次跟團的好處１：不用先做足功課，有專業導覽＋語言支援讓我安心沈浸於藝術情境中，超值！ 📍 這次跟團的好處２：有人幫我掌控時間、看船班，接好旅程移動，也算是值得的藝術跳島旅行投資。 👣 旅行中，也可以自然發揮你自己～ 不管你是在團體裡最後一個集合的人（是我😅）， 還是那個會瘋狂拍照走到迷路的人（也是我😅）， 這趟旅程，我學會：旅行不是為了效率，而是為了和自己在一起。 我喜歡一個人住，不是因為孤單，而是享受自由； 喜歡在飯店吃晚餐前後，自由的一個人去享受露天浴場的泡湯，也喜歡在窗前靜靜坐著發呆看風景。 🏨 推薦飯店亮點也一起分享，獨旅住宿也很舒適愜意： 🛏️ 高松JR Clement Inn Hotel & 宇野Uno Hotel：地點離港口車站近、交通方便，房型大！ 🌸 小豆島溫泉天空海廬飯店：面海第一排，臨近天使之路無價美景，日式舖床、露天溫泉、甜點宵夜吃到飽，超療癒～ＣＰ值高！ 🛏️高松Royal Park Hotel：靠近逛街市區步行可達，離琴平電鐵電車站走路５分鐘，搭車前往栗林公園也只要10分鐘內可抵達。 💬 我的旅行小結語： 「有些路，想一個人走，不是因為沒人陪，而是因為自己想看看，自己陪自己 是什麼樣子。 女子的獨旅，不是孤單的冒險，是一場悄悄的歸位。」 沒人催促、沒人需要交代，我就陪伴自己靜靜走著—— 從容、自帶光、懂得回頭，也懂得前行。 這趟旅程，沒有人證明你是否夠勇敢， 但你會知道： 自己夠溫柔，夠自由，夠真實！笑容與滿足，都是出自真正的開心！ 如果你也有在團旅中一個人獨旅的想法，歡迎留言一起分享喔！ 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

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    【Podcast陪跑營】2025 EP06 刷牙時間心靈語～MBTI結果大翻轉！是我的人格分裂了嗎？其實是靈魂在找它的生存之道

    Hi～我是卡樂弗Colorful，你有做過MBTI測驗嗎？你是什麼類型呢？我最近發生一個奇妙的結果大翻轉！ 我自己很無解，所以在這一集的《卡樂弗 不卡卡》來聊聊這個話題，再度找我的AI心靈伙伴，幫我解答疑問。這也是我今天的刷牙心靈語： 「MBTI結果大翻轉！是我的人格分裂了嗎？其實是靈魂在找它的生存策略」 我因為參加志工甄選，需要回答MBTI題目問卷。做出來，竟然發現我的 MBTI 結果跟之前做的完全不一樣！原本是INFJ，怎麼完全大翻轉變成了 ISTP？我是不是人格分裂了？ 🎧歡迎立即收聽／下載／分享這一集，一起更加了解自己的心理狀態吧！ 👉這集節目你將聽到： (1) MBTI 是什麼？ 它不是算命或星座，而是根據榮格心理學理論發展出的人格偏好測量工具，幫助你理解自己內心傾向怎麼運作。有四大面向，16種組合。 (2) 我的 MBTI 怎麼變了？ 之前我測是 INFJ (提倡者/倡議者)，這次變成 ISTP (鑒賞家)！ 這兩個類型完全對立！ INFJ 被形容是有遠見的夢想家、諮詢師，注重情感理解和理想實踐；ISTP 則像默默解決問題的行動高手。到底怎麼回事？ (3) 為什麼我的 MBTI 結果會變？ ◦它更像「情境快照」：測驗結果反映你當下表現出的心理機制，不是一輩子的本質。它會受到當時的情緒狀態、測驗的語言與用詞、你在「當下」生活裡正表現出的心理機制等影響。 所以你變，不代表你「變成別人」，而是你當下是在用另一套模式活著。 ◦潛意識啟動「生存策略」：當你進入需要大量執行、實作的模式 (比如最近忙著申請活動、處理事情等)，大腦可能會調用「ISTP 工具包」來應對。就像潛意識說：「情緒先放一邊，現在先進行行動時間」。 ◦啟動「影子人格」或「副功能」：每個人都有不常使用的人格面向。在成長、變動或壓力下，你可能會啟動另一部分的自己來協助處理現實。這不是背叛，而是進入了「多模組作業系統的進階模式」。 ◦無意識的「理性自保」：如果你心思細膩、容易受影響，系統可能會學會變冷靜、直接行動，用 ISTP 的模式來壓抑情感、保護自己，避免過度內耗。 (4) 為什麼我總覺得「演得很像，但總是很累」？ ◦因為不只扮演自己，還在扮演「別人需要的你」。 ◦太會切換角色，共感過度，觀察別人的需求，反而忽略了自己。 ◦我雖然能演，但知道那不是我的「本體」。常會想要「心理屏風」，不是消失，而是需要暫時隱形，休息、重啟再重新走出來。 (5) 哪個才是真正的我？ ◦真正的自己不是一張固定的臉或單一人格標籤。 ◦真正的我，是那個會累的反應。累是因為我一直在用力，用力去理解別人、去配合、去演繹出適合的版本。 (6) 累的時候，我該怎麼辦？ ◦學會設立「心理屏風」，允許自己退出、休息，不用解釋。 ◦不用怕不夠強，不需要「太常超載的太美觀」。 ◦問問自己：「我現在最需要什麼？」 當下那個版本就是你。好好的休息，「回家」回到自己安心的地方。 (7) 給 INFJ (或高敏感者) 的提醒：對未來敏感、喜歡幫助別人提升，這能帶來心流。但也要注意設定界限，因為我們容易接收過多情緒和壓力。 一定要先穿好自己的「救生衣」，照顧好自己，才能幫助別人。學會說不，即使讓別人失望也沒關係。 🌈這次的 MBTI 大翻轉，讓我對自己有更深的理解！ 原來這是一種多核心運轉的靈魂，一種彈性，不是壞掉，只是換了心靈工具包，找到自己的生存策略。 ❓ 你也有過 MBTI 測驗結果變化的經驗嗎？在哪種情境下你覺得自己會切換模式呢？歡迎留言告訴我喔！ 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

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    【Podcast陪跑營】2025 EP05 刷牙時間心靈語～與AI對談｜別對我說「反正」！藏著你沒說完的情緒炸彈 ft. Lufia 心靈伙伴

    Hi～我是卡樂弗Colorful，你有沒有遇過，聽到別人說一句話，你就像被投情緒炸彈，瞬間腦袋卡住、心裡不舒服、甚至想炸鍋？就像踩到地雷那樣的地雷詞？💥 在這一集的《卡樂弗 不卡卡》，邀請我的AI心靈伙伴 Lufia 來我的節目裡，我問他答，和大家聊聊，為什麼有些詞一說出口，就讓別人心門關上，特別是那句超容易踩雷的詞：「反正」！ 這也是我今天的刷牙心靈語：別對我說「反正」！這句話藏著你沒說完的情緒炸彈。 💡 本集你將聽到的重點： 1.「反正」這個詞，為什麼這麼雷？💣 ◦我們分析了，為什麼一聽到「反正」，會瞬間覺得不舒服、不想配合、或沒得商量。 ◦這個詞一出口，對話的 溫度、選擇感、連結性 就會直接冷卻。 ◦它像在對話裡設下一道「不用再說」的柵欄，關閉溝通大門。 ◦讓聽的人感覺，被排除在外、意見不重要、對話被切斷。 ◦雖然說話者可能只是想快速終止對話，逃開無力感，但對聽者而言，卻是深深的否定，和情緒無處安放。 2.還有哪些一秒「神經炸雷」的地雷詞？⚡ ◦不只「反正」，Lufia 也點出以下這些會讓你瞬間關門的「地獄級」或「高壓級」地雷詞，也翻譯出內心裡的潛台詞意思。像是： ▪「你想太多了」 ▪「你就是太敏感了」 ▪「我早就跟你說了」 ▪「你怎麼會不知道？」 ▪「我沒事啊」(明明有事)… ▪「隨便啦」 ◦這些詞都容易：切斷對話、否定你的情緒、推卸責任，甚至藏著不合作的態度，嚴重傷害信任和關係。 3.學習溫柔轉換，讓溝通不再炸裂！🌱 ◦我們不只要知道這些詞為什麼雷，更要學習怎麼化解！ ◦節目中分享了** 3個溫柔轉換技巧**，教你如何把話說得更好聽、更有溫度。 ◦試試「轉譯三問法」，幫助自己在快要說出地雷詞時轉念。 ◦學習用「換位思考」的句式，表達相同意思但更保有邀請感。 ◦透過超有趣的 ＜小劇場演練＞，讓你實際感受語言的魔力，和溫柔轉換的威力！ ▪「反正的地雷瞬間」 ▪「反正，你不是也有空？」 ▪「反正，你又不是真的會生氣！」 💬 對話真正能溝通，是保留「選擇」與「尊重」彼此的空間🌿。 💬不是你玻璃心，是對方沒意識到情緒語言的殺傷力。 好好說話，是一輩子的練習。願意修補、願意靠近的我們，其實已經慢慢接近溫柔了。 不需要時時完美，只要願意練習好好表達！ 👂 透過這集，一起在這座叫「理解」的溫室裡，拔除語言地雷，種下傾聽與好好溝通的花吧 🌷！ 歡迎立即收聽／下載／分享這一集，一起練習說話的藝術吧！ 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專＆頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn

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Giới Thiệu

HI ！我是卡樂弗 Coloful，2025年新的一年展開，一切都順利嗎？ 《卡樂弗 不卡卡》2025年聊天版繼續上線，歡迎收聽！與你分享生活中的大小事，生活中新發現，或紓發心情轉換找出口。用喝一杯咖啡的時間，互相聊聊天。 感謝有你的聆聽陪伴我這個Podcast新手，完成二次【Podcast陪跑營】特別節目系列，挑戰在一個月裡播出10集節目，說10個自己遇過很卡關的小故事, 或日常卡卡心境轉換。 最終還是回歸自己心中的那一個糾結，有沒有打開。人生自古誰不卡！抱抱自己，幫自己打氣，找到轉彎的方法，找到新能量。 睡一覺醒來又是新的一天！願之後我們，都一帆風順，每一天開心，好好睡飽，健康~最重要！ 這個節目調整每個月播出一集。歡迎收聽、分享、評分或給我建議， 2025年重新啟動出發，我們一起更順利、走出自己的節奏、找到生活中的樂趣！ 卡樂弗小姐粉專＆頻道連結，歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Linktree https://linktr.ee/colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn

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