Raquel Queirós Pinto

Raquel Queirós Pinto

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CẢI THIỆN BẢN THÂN
HẰNG NGÀY

Raquel Queirós Pinto

A intenção deste podcast é poder partilhar informação, histórias, perspetivas e inspiração para que pais possam mergulhar na preciosidade e no valor imenso do seu papel enquanto educadores e assim potenciarem o desenvolvimento das suas crianças.

09/01/2023

Podcast #13 - Montessori na parentalidade

Neste episódio estou à conversa com a Joana Magalhães, psicóloga, assistente Montessori e co-fundadora da Escola Montessori do Porto.Ao longo do episódio conversamos sobre como é que os princípios desta pedagogia tão reconhecida se podem aplicar à parentalidade, à forma como “vemos” a criança e, muito importante, à forma como nós adultos nos colocamos em relação com a criança. Podem seguir a Escola Montessori do Porto em @montessoriporto e a Joana Magalhães em @darlhesomundo O...

44 phút
02/01/2023

Podcast #12 - Regulação emocional: a peça que tantas vezes falta

Neste episódio falo de uma competência muito importante para o nosso funcionamento saudável em todas as idades – a regulação emocional.A infância e a adolescência são períodos críticos para o seu desenvolvimento. Neste episódio desconstruo algumas ideias acerca desta competência, nomeadamente do que é e do que não é a regulação emocional (sim, tantas vezes se confunde regulação emocional com estratégias pouco saudáveis, como a repressão emocional). Partilho também informação sobre a importânc...

20 phút
19/12/2022

Podcast #11 - Acompanhamento psicológico na maternidade não deveria ser um luxo

Neste episódio estou à conversa com a Joana Recharte, psicóloga, a falar sobre os benefícios do acompanhamento psicológico na maternidade.Ao longo do episódio refletimos sobre a parentalidade na atualidade e os seus múltiplos desafios e abordamos temas como a identidade materna, a maternidade como oportunidade de expansão e ancestralidade.A Joana Recharte trabalha na área da maternidade, com uma especial paixão pela história de parto e da construção da identidade materna.Referências mencionad...

48 phút
12/12/2022

Podcast #10 - Livros infantis: sugestões explicadas

Numa altura em que somos convidados a pensar em presentes para crianças, trago algumas sugestões de livros bem interessantes para crianças.1. ABRAÇAR AS EMOÇÕES2. DROPI - DÁ O SALTO COM O DROPI3. O MONSTRO DAS CORES4. O NOVELO DE EMOÇÕES5. AS MINHAS EMOÇÕES 6. O LIVRO DAS MINHAS EMOÇÕES7. O MENINO QUE GRITOU PARA DENTRO8. CALMA 9. NÃO FAZ MAL SER DIFERENTE10. UM ABRAÇO 11. ONDE COMEÇA A FELICIDADE 12. A BONDADE CRESCE 13. TUDO É POSSÍVEL O podcast está também disponível em Apple Podcasts, Spo...

21 phút
05/12/2022

Podcast #9 - Sugestões para diminuir o stress associado à parentalidade

No episódio 8 abordei de que forma o stress nos afeta a um nível tão global – a nível emocional, comportamental, mas também a um nível mais biológico, como é a sua implicação na nossa atividade inflamatória e nas respostas do nosso sistema imunitário.Neste episódio partilho algumas sugestões, informadas pela minha experiência com famílias, mas também pela ciência, sobre como diminuir o stress associado à parentalidade. Ao longo do episódio faço referência a alguns estudos: (1) Albanese, Arian...

22 phút
28/11/2022

Podcast #8 - Educação, parentalidade e sistema imunitário

Neste episódio partilho contigo de que forma as nossas experiências relacionais podem impactar o funcionamento do nosso sistema imunitário. A comunidade científica já tem muitos estudos a relacionar estes temas, nomeadamente o impacto da parentalidade na nossa atividade inflamatória, e neste episódio partilho toda esta informação. Ao longo do episódio faço referência a alguns estudos: (1) Fries, A. B. W., Ziegler, T. E., Kurian, J. R., Jacoris, S., & Pollak, S. D. (2005). Early exper...

20 phút
21/11/2022

Podcast #7 - Divergência entre as figuras parentais – quando a mãe e o pai pensam de forma diferente.

A divergência na parentalidade é um dos maiores desafios da própria parentalidade. E não, não acontece só em situações de separação ou divórcio, acontece também aos casais que vivem em família e partilham diariamente a sua parentalidade. Neste episódio convido-te a algumas reflexões e partilho também alguns princípios que devemos ter presentes quando estamos perante o desacordo ou a divergência com o/a nosso/a companheiro/a de parentalidade. O podcast está também disponível em Apple Podc...

17 phút
14/11/2022

Podcast #6 - Saúde mental na gravidez e no pós-parto

Neste episódio estou à conversa com a Ana Beiramar, psicóloga clínica, a falar sobre saúde mental na gravidez e no pós-parto. Ao longo do episódio refletimos sobre como a gravidez e o pós-parto são períodos tão sensíveis para a mulher (e não só, para o companheiro/a também), falamos da importância de olharmos (e cuidarmos) da saúde mental nestas fases como ponto de partida para tudo e abordamos também o impacto de não cuidarmos desta dimensão da nossa saúde.Referências mencionadas neste ...

30 phút

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