Pohybový Restart (co, jak a proč cvičit jako začátečník) I DARK SIDE PODCAST

Nikdy jsi nebyl v posilovně a chceš začít správně cvičit? Máš sedavé zaměstnání a chceš kompenzovat následky sezení? Naše lekce Pohybového Restartu jsou tady pro tebe! ✅

V dnešním díle Dark Side Podcastu jsme se věnovali právě konceptům, které využíváme na těchto lekcích pro začátečníky. 👇

Dozvíš se například co cvičit, když začínáš, k čemu jsou v tréninku důležité lopatky, základní principy pro spodní polovinu těla, jak na střed těla. Na závěr vám povíme, jak je strukturovaná tréninková jednotka Pohybového Restartu. 🧘🤸🏋️

🆓 Pokud jsi z Brna, neváhej a navštiv první lekci zdarma! 🆓

• https://www.darksidemovement.cz/skupinove-lekce/pohybovy-restart

--------------------------

🔥 DARK SIDE MOVEMENT V CENTRU BRNA - od 15.1.2024 🔥

• https://www.darksidemovement.cz/udalosti/open-week-jaro24