Porque es tan dificil crear nuevos HABITOS después de los 30's | EP 37

Episodio 37: ¿Qué son realmente los hábitos?Los hábitos son pequeñas acciones que, repetidas con constancia, pueden transformar nuestra vida. En este episodio exploramos cómo se forman, por qué nos cuesta tanto cambiar los malos hábitos, y qué estrategias podemos usar para construir una rutina efectiva. Desde la "Regla de los Dos Minutos" hasta el "Habit Stacking", descubre cómo mejorar tu día a día con hábitos que realmente funcionan.🎙️ No te dejes engañar, no es solo cuestión de fuerza de voluntad, sino de estrategia.👇Link al audiolibro Hábitos Atómicos de James Clear 👇https://youtu.be/JbVN-DO3ajo?si=eLmNzbOwHAeVnyDf#Hábitos #Productividad #CrecimientoPersonal #Psicología #HábitosAtómicos #JamesClear #Disciplina #Motivación #RutinasSaludables #Autoconocimiento #PodcastEnEspañol #NoTeDejesEngañar