175 episodes
Psicologia na Prática Alana Anijar
-
- Education
-
-
5.0 • 5 Ratings
-
E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicologa, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Produção: @clav_music
-
#174 - 3 pilares para ter amizades mais verdadeiras
Neste episódio, exploramos os três pilares essenciais para construir e manter amizades mais fortes e saudáveis: positividade, consistência e vulnerabilidade.
Discutimos como esses elementos impactam nossa saúde mental e bem-estar, e oferecemos dicas práticas para melhorar as conexões sociais em nossa vida.
Vem comigo nesse episódio onde entendemos a importância de amizades profundas e autênticas em um mundo cada vez mais solitário.
Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar
Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi
Para receber minha newsletter, clique aqui.
Garantir o livro Psicologia na Prática
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices -
#173 - Como manter a mente sã em cenários caóticos
Neste episódio de "Psicologia na Prática", abordamos como manter a mente sã em tempos caóticos, inspirando-nos nos ensinamentos de Viktor Frankl, sobrevivente do Holocausto e autor de "Em Busca de Sentido".
Discutimos estratégias práticas para apoiar quem foi diretamente afetado pelas enchentes no sul do Brasil, encontrando propósito mesmo diante da adversidade.
Descubra como focar no que está sob nosso controle, cultivar otimismo trágico e fortalecer a resiliência por meio de relacionamentos e solidariedade.
Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar
Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi
Para receber minha newsletter, clique aqui.
Garantir o livro Psicologia na Prática
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices -
#172 - Como as emoções na infância moldam a nossa vida
Neste episódio do 'Psicologia na Prática', exploramos como as experiências emocionais da infância moldam nossa vida adulta. Discutimos como os modelos parentais influenciam nossa forma de lidar com as emoções, os impactos desses padrões na vida adulta e estratégias para desconstruir padrões emocionais não saudáveis.
Venha refletir comigo sobre como a infância nos ensina a lidar com nossos sentimentos e como isso afeta nossa jornada emocional ao longo da vida.
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices -
#171 - Como desenvolver uma mente flexível
A flexibilidade cognitiva é a capacidade de pensar de maneira diferente em busca de soluções menos óbvias, ou seja, “pensar fora da caixa”.
Uma mente mais flexível é mais resiliente e nos permite viver com mais saúde mental.
Nesse episódio eu aprofundo nesse tema e te dou maneiras práticas de desenvolver mais flexibilidade.
Garantir meu livro
Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar
Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi
Para receber minha newsletter, clique aqui.
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices -
#170 - Sobre autoestima e saúde mental
Nesse episódio, eu trago de volta um tema que eu amo muito que é a autoestima. É essencial que tenhamos uma boa relação com nós mesmos para a manutenção da nossa saúde mental.
Pessoas que amam a si mesmas, constroem um mundo melhor. Compartilho com você 4 pontos práticos pra desenvolver mais autoestima.
Receba o livro autografado + Kit Vida Leve: Garantir meu livro
Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar
Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi
Para receber minha newsletter, clique aqui.
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices -
#169 - Aprenda a ser uma pessoa mais empática
A empatia é uma habilidade social essencial para nossos relacionamentos e se caracteriza por uma sintonia fina com os sentimentos e pensamentos das outras pessoas.
Será que você é uma pessoa empática? Nesse episódio eu destrincho o termo e dou exemplos práticos de como desenvolver.
Receba o livro autografado + Kit Vida Leve: Garantir meu livro
Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar
Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi
Para receber minha newsletter, clique aqui.
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Customer Reviews
Gostei muito!!
Super simpática e interage de um jeito muito natural!! Fala até rápido meu Deus, me instiga em prestar 110% de atenção kkkkkkkk amo!! 😍😍😍