Psihologika Podkast

Neva Kumer Pavlović, psihologinja in psihoterapevtka
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية
  • يتم التحديث شهريًا
Psihologika Podkast

Lepo pozdravljen in dobrodošel v Psihologika podkastu, kjer dobiš praktične rešitve in napotke za spremembe pri dvigu tvojega mentalnega zdravja ter kvalitete partnerskega odnosa. Podkast nudi priložnost tudi učenja čuječnosti in osebne rasti. Z vami sem psihologinja Neva Kumer Pavlović, ki skozi izkušnje iz psihoterapije ponujam jasne in razumljive terapevtske nasvete, podprte z znanostjo. Če si želiš boljšega počutja in kvalitetnejšega življenja, se nam pridruži. Se slišimo v epizodah!

  1. ٢٢ ربيع الآخر

    #35: Kako premagati tesnobo z izpostavljanjem

    Pozdravljeni v petiintrideseti epizodi Psihologika Podkasta. V tej epizodi predstavim na eno izmed najučinkovitejših tehnik za obvladovanje tesnobe – metodo izpostavljanja. V epizodi izveš, kako tehnika deluje, zakaj izogibanje težkim situacijam tesnobo le še poglablja ter kako se postopoma soočiti s strahovi in jih premagati. V epizodi prisluhnete: - o metodi izpostavljanja, - o problemu izogibanja in varovalnih vedenj, - kako premagati ovire pri soočanju s tesnobo.

    ٢٨ من الدقائق

  2. ٢٠ ربيع الأول

    #34: Samopomoč pri tesnobi - tehnika samoinštrukcij

    Pozdravljeni v štiriintrideseti epizodi Psihologika Podkasta. V tej epizodi predstavim tehniko samoinštrukcij, ki je zelo koristna pri doživljanju intenzivne tesnobe in panične reakcije. Služi kot kompas skozi čustveno preplavljanje in nam nudi občutek kontrole. V epizodi prisluhnete: - o povezavi med mislimi in čustvi, - o obvladovanju tesnobe, - o tehniki samoinštrukcij.

    ٢٨ من الدقائق

  3. ١٦ صفر

    #33: Zadovoljevanje potreb v partnerstvu

    Pozdravljeni v triintrideseti epizodi Psihologika Podkasta. V tej epizodi podam recept, kako uspešno prepoznati, skomunicirati in zadovoljevati potrebe v partnerstvu. Opozorim vas na nekaj zank, v katere se lahko ujamete in zaradi katerih lahko vaš odnos trpi. V epizodi prisluhnete: - o fizioloških in psihosocialnih potrebah, - o potrebah in pričakovanjih v partnerstvu, - receptu za bolj uspešno zadovoljevanje potreb.

    ٣٣ من الدقائق

  4. ١٧ محرم

    #32: Kako spremeniti mišljenje - testiranje misli

    Pozdravljeni v dvaintrideseti epizodi Psihologika Podkasta. V tej epizodi se naučite, kako testirati svoje misli, zato, da bi lažje spremenili svoje mišljenje. Znanje v tej epizodi je podkrepljeno z vsebino Vedenjsko kognitivne terapije in vsebuje terapevtsko vajo za testiranje misli. V epizodi prisluhnete: - o potrebnih korakih za spremembo mišljenja, - o povezanosti med mislimi, čustvi in vedenjem, - terapevtski vaji – testiranje misli.

    ٣٦ من الدقائق

  5. ٢٢ ذو الحجة · إضافة

    #31: Čustvena pismenost v partnerstvu

    Pozdravljeni v enaintrideseti epizodi Psihologika Podkasta. V tej epizodi predstavim čustveno pismenost in pojasnim, kako je le ta pomembna za kakovosten partnerski odnos. Povezuje se tudi s čustveno regulacijo, ki je prav tako ključ za dobro odnose in je navsezadnje odraz zrelega posameznika. V epizodi prisluhnete: - o tem, kaj je čustvena pismenost, - kako njena razvitost prispeva h kakovosti odnosa, - o tem kako krepiti čustveno pismenost in samoregulacijo

    ٣٤ من الدقائق

  6. ١٤ ذو القعدة

    #30: Krize in smisel po rojstvu otroka

    Pozdravljeni v trideseti epizodi Psihologika Podkasta. S terapevtko Aleksandro Klopčič se pogovarjava o pomembnem obdobju, ki nastopi po rojstvu otroka. Govoriva o krizah, ki nastopijo ter kako le te takrat vplivajo na dojemanje smisla življenja. Omeniva tudi nekaj napotkov za obravnavo tovrstnih izzivov. V epizodi prisluhnete: - o krizah po rojstvu otroka, - kako se lahko zamaje slika o smislu življenja, - napotkom za obravnavo psiholoških izzivov po rojstvu otroka.

    ٤٩ من الدقائق

  7. ١٤ شوال

    #29: Zakaj ne dosegamo ciljev in zadovoljstva

    Pozdravljeni v deventidvajseti epizodi Psihologika Podkasta. V epizodi razlagam o 3 glavnih ovirah pri doseganju ciljev – neustrezno postavljanje in definiranje ciljev, postavljanje čustvenih ciljev in (ne) razlikovanje ter (ne)povezanost ciljev z vrednotami. V epizodi prisluhnete: - o razlikovanju med cilji in vrednotami, - 3 glavnim oviram pri doseganju ciljev, - vajam in vprašanjem za razvijanje stika z vrednotami.

    ٤١ من الدقائق

  8. ١٥ رمضان

    #28: Kako možgani izkrivljajo realnost

    Pozdravljeni v osemindvajseti epizodi Psihologika Podkasta. Ta epizoda vsebuje življenjsko znanje o razumevanju in prepoznavanju, kako naši možgani izkrivljajo našo realnost in kako te kognitivne distorzije vplivajo na nas. Zato v tej epizodi z vami podelim znanje o: - o tem, katere kognitivne distorzije poznamo,  - kako prepoznati, bolj realno ovrednotiti in testirati misli, - terapevtskih vaja za spreminjanje mišljenje.

    ٥٣ من الدقائق
مشاهدة الكل (٣٦)

مقطع ترويجي

حول

Lepo pozdravljen in dobrodošel v Psihologika podkastu, kjer dobiš praktične rešitve in napotke za spremembe pri dvigu tvojega mentalnega zdravja ter kvalitete partnerskega odnosa. Podkast nudi priložnost tudi učenja čuječnosti in osebne rasti. Z vami sem psihologinja Neva Kumer Pavlović, ki skozi izkušnje iz psihoterapije ponujam jasne in razumljive terapevtske nasvete, podprte z znanostjo. Če si želiš boljšega počutja in kvalitetnejšega življenja, se nam pridruži. Se slišimo v epizodah!

المعلومات

  • صناع العمل
    Neva Kumer Pavlović, psihologinja in psihoterapevtka
  • سنوات النشاط
    ١٤٤٤ هـ - ١٤٤٦ هـ
  • الحلقات
    ٣٦
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Neva Kumer Pavlović, psihologinja in psihoterapevtka
  • موقع البرنامج على الويب
    Psihologika Podkast

قد يعجبك أيضًا

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا