De Balansfoodies Podcast

Balansfoodies
  • 0,0 (0)
  • ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
  • ЕЖЕНЕДЕЛЬНО
De Balansfoodies Podcast

@balans.elisa & @sanne.balans van Balansfoodies praten samen over onderwerpen die betrekking hebben tot voeding, sport en een gezonde mindset. Ben jij op zoek naar tips en herkenbare verhalen over balans houden in een gezonde levensstijl? Dan is dit de podcast voor jou! Socials: Instagram: @balansfoodies Instagram Elisa: @balans.elisa Instagram Sanne: @sanne.balans

  1. -6 ДН.

    Wat is beter: Pilates of krachttraining?

    Moet je Pilates doen om een ‘toned’ lichaam te krijgen? En maakt krachttraining je echt gespierd en bulky? In deze aflevering bespreken we de waarheid achter deze fitnessmythes. We duiken in de verschillen tussen Pilates en krachttraining en beantwoorden vragen zoals: Kun je echt spieren opbouwen met Pilates? Welke is de beste work out? En wat is de beste manier om een sterk, slank en gedefinieerd lichaam te krijgen? We leggen uit hoe spieropbouw werkt en delen praktische tips voor je eigen training. Luister mee en ontdek welke workout het beste bij jouw doelen past! :)

    38 мин.

  2. 16 МАР.

    Q&A: Sporten na het stappen, supplementen & koolhydraten-angst

    In deze Q&A duiken we in een paar veelgestelde fitness- en voedingsdilemma’s. Heeft het zin om naar de sportschool te gaan op dezelfde dag als een festival of nachtje doorhalen? Wat vinden wij van supplementen: zijn ze écht nodig in een gezonde levensstijl? En hoe ga je om met de angst om koolhydraten te eten? We delen onze persoonlijke ervaringen, eerlijke meningen en praktische tips. Luister gezellig mee! Heb jij een vraag voor een volgende Q&A? Stuur ‘m in via onze DM’s! :)

    37 мин.

  3. 23 ФЕВР.

    Afvallen zonder calorieën tellen, HIIT & hormonen

    Kun je afvallen zonder calorieën te tellen? Is HIIT nog een goed idee als je last hebt van een hormonale disbalans? En hoe bouw je nou écht een gezonde gewoonte op die je volhoudt? In deze Q&A beantwoorden we jullie meest gestelde vragen over sport, voeding en balans. We delen onze inzichten, praktische tips en eigen ervaringen. Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezonde levensstijl nog beter kunt afstemmen op wat bij jou past!

    32 мин.

  4. 17 ФЕВР.

    Onze eerlijke kijk op alcohol & gezondheid

    Is alcohol echt zo slecht voor je gezondheid? Kun je een gebalanceerde levensstijl hebben én drinken? In deze aflevering beantwoorden we jullie vragen over alcohol: wat doet het met je lichaam, hoe past het (of niet) in een gezonde levensstijl, en drinken wij zelf eigenlijk? We delen onze eerlijke mening, feiten en onze eigen ervaringen!

    55 мин.

  5. 11 ФЕВР.

    Ochtend vs. Avond sporten & Voeding tips voor acne

    Moet je nog eten na een late workout? Is het beter om ‘s ochtends of ‘s avonds te sporten? En kan voeding écht invloed hebben op acne? In deze Q&A-aflevering beantwoorden we jullie meest gestelde vragen over sport, voeding en gezondheid. We delen onze inzichten, handige tips en geven je praktische adviezen om je fit en in balans te voelen.

    40 мин.

  6. 1 ФЕВР.

    Spiermassa in een calorietekort, Cardio & Self-care tijdens een break up

    In deze aflevering duiken we in drie belangrijke vragen die niet alleen je mentale en fysieke gezondheid aangaan, maar ook de balans tussen beide. We starten met het onderwerp van zelfzorg na een break-up: hoe zorg je goed voor jezelf als je door zo'n emotionele rollercoaster gaat? Wat doe je als je geen eetlust hebt en je je verloren voelt? We delen tips voor het behouden van een beetje routine en zorgen dat je lichaam krijgt wat het nodig heeft om te herstellen. Daarnaast bespreken we het veelvoorkomende dilemma als je spiermassa wilt opbouwen: moet je cardio doen? En zo ja, hoeveel? We leggen uit hoe cardio je trainingen kan ondersteunen of juist in de weg kan staan bij spiergroei. Tot slot beantwoorden we de vraag die voor veel mensen verwarrend kan zijn: kun je daadwerkelijk spiermassa opbouwen als je in een calorietekort zit? Het klinkt tegenstrijdig, maar er zijn omstandigheden waarin dit zeker mogelijk is — en we leggen uit hoe je dat kunt aanpakken. Of je nu probeert te herstellen van een breuk of je fitnessdoelen wilt bereiken, deze aflevering zit vol met praktische adviezen voor zowel je geest als je lichaam.

    46 мин.

  7. 19 ЯНВ.

    Je lichaam accepteren & omgaan met onzekerheid

    In deze podcastaflevering behandelen we een vraag die we van een luisteraar hebben ontvangen over hoe je je lichaam kunt accepteren terwijl het verandert. We delen onze eigen onzekerheden en persoonlijke ervaringen met ons lichaam en vertellen hoe we hiermee omgaan. Daarnaast geven we praktische tips over hoe jij meer van je eigen lichaam kunt houden en je zelfbeeld kunt verbeteren.

    48 мин.

  8. 12 ЯНВ.

    Je cyclus terugkrijgen, calorieën opsparen & hormoon dieet

    In deze aflevering duiken we in jullie meest gestelde vragen over hormonen, voeding en herstel. We bespreken: Het scheiden van eiwitten en koolhydraten voor hormoonbalans – werkt het echt, of is het een fabel? Tips om je menstruatie terug te krijgen na een langere periode van uitblijven. Onze kijk op het opsparen van calorieën en hoe dit je energie en gezondheid kan beïnvloeden. We ontrafelen feiten en fabels, delen praktische tips, en helpen je om beter naar je lichaam te luisteren

    41 мин.
См. все (59)

    Об этом подкасте

    @balans.elisa & @sanne.balans van Balansfoodies praten samen over onderwerpen die betrekking hebben tot voeding, sport en een gezonde mindset. Ben jij op zoek naar tips en herkenbare verhalen over balans houden in een gezonde levensstijl? Dan is dit de podcast voor jou! Socials: Instagram: @balansfoodies Instagram Elisa: @balans.elisa Instagram Sanne: @sanne.balans

    Информация

    • Автор
      Balansfoodies
    • Годы выхода
      2024 - 2025
    • Выпуски
      59
    • Ограничения
      Без ненормативной лексики
    • Авторские права
      © Balansfoodies
    • Сайт подкаста
      De Balansfoodies Podcast

    Вам может также понравиться

    Контент имеет ограничения

    Этот выпуск нельзя воспроизвести через веб-браузер в вашей стране или регионе.

    Чтобы прослушивать выпуски с ненормативным контентом, войдите в систему.

    Следите за новостями подкаста

    Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы следить за подкастами, сохранять выпуски и получать последние обновления.
    Выберите страну или регион

    Африка, Ближний Восток и Индия

    Азиатско-Тихоокеанский регион

    Европа

    Латинская Америка и страны Карибского бассейна

    США и Канада