Medicina para tu Mente

Carmen Hidalgo Vinuesa
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Medicina para tu Mente

Este canal pretende ser la medicina para tu mente. Sin necesidad de químicos externos aprenderemos estrategias para tener salud mental y equilibrar nuestra mente. Hola soy Carmen Hidalgo Vinuesa Soy Psicologa y psicoterapeuta desde el año 98. En este tiempo he trabajado con muchas personas y la idea de este canal surge de ellas. Muchas veces, mientras trabajaba con las personas o tras finalizar nuestro trabajo, me decían que les hubiera gustado comentar o profundizar en algún tema en concreto.

  1. 4 天前

    Meditación para generar confianza en uno mismo.

    Esta relajación está diseñada para ayudarte a generar y fortalecer la confianza en ti mismo. El objetivo es que, al finalizar, te sientas más seguro de tus capacidades y con una mayor sensación de bienestar y autovaloración.

    8 分鐘

  2. 2月16日

    Dejar de sentirte insegura/o

    ¿Alguna vez has sentido que la inseguridad te frena? ¿Te cuesta confiar en ti mismo/a y dar ese paso que tanto deseas? En este episodio vamos a desentrañar qué hay detrás de la inseguridad, por qué nos cuesta tanto ganar confianza y, lo más importante, cómo podemos fortalecer nuestra autoestima con estrategias prácticas y efectivas.Descubrirás por qué muchas veces no es lo que nos falta, sino cómo nos percibimos, lo que nos impide avanzar. También te compartiré herramientas clave para conectar con tus fortalezas, cambiar tu diálogo interno y tomar acción sin esperar a sentirte listo/a.Si quieres dejar de dudar de ti mismo/a y empezar a actuar con más seguridad, este episodio es para ti. ¡Dale a play y comienza tu transformación!

    9 分鐘

  3. 1月29日

    Meditación para afrontar las adversidades

    Meditación para afrontar las adversidades

    11 分鐘

  4. 1月26日

    Cómo Afrontar los Momentos Difíciles de la Vida

    Hola, bienvenidos al podcast donde hablamos de la vida real, esa que a veces no es fácil pero que siempre tiene algo que enseñarnos. Hoy hablaremos de esos momentos que todos vivimos pero que pocos nos cuentan cómo enfrentar: una pérdida, una ruptura, un diagnóstico difícil… situaciones que nos sacuden, nos detienen en seco y nos obligan a replantearnos todo.

    7 分鐘

  5. 1月19日

    ¿Qué es el estrés?, síntomas y tratamiento.

    El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante los desafíos de la vida, pero cuando se convierte en una constante, puede afectar nuestra salud física, emocional y mental. Aunque solemos culpar a las circunstancias externas, muchas veces el estrés tiene una raíz más profunda: nuestro ego. El ego, esa parte de nosotros que busca control, validación y perfección, a menudo intensifica nuestras preocupaciones. Nos hace sentir que debemos demostrar algo, que no podemos equivocarnos o que tenemos que cumplir con expectativas irreales. En este episodio, exploramos cómo el ego contribuye al estrés y qué estrategias científicamente respaldadas podemos usar para afrontarlo. Hablaremos de técnicas como la meditación, el mindfulness, la autocompasión y el manejo de expectativas, con un enfoque especial en cómo gestionar nuestro ego para vivir con más autenticidad y calma. Si alguna vez te has sentido atrapado por la presión de ser “perfecto” o de cumplir con todo, este episodio te ayudará a liberarte de esa carga y a reconectar con un equilibrio verdadero.

    14 分鐘

  6. 1月15日

    Afirmaciones para alcanzar tu propósito

    Afirmaciones para alcanzar tu propósito

    7 分鐘

  7. 1月12日

    Claves para cumplir tus propósitos.

    ¿Cuántas veces te has propuesto grandes metas al comenzar el año y, para marzo, ya las olvidaste? Este 2025 puede ser diferente. La clave está en reflexionar, planificar y actuar. Hoy te comparto herramientas prácticas como la Rueda de la Vida y un plan paso a paso para que dejes de soñar y comiences a cumplir. Es momento de ser el protagonista de tu vida y construir el año que mereces. ¿Estás listo?

    17 分鐘

  8. 2024/12/17

    3.17 Claves para relacionarnos mejor

    Vamos a profundizar en los aspectos clave de la comunicación, la empatía, la gestión de conflictos y, por supuesto, el autoconocimiento, porque las relaciones más sanas y equilibradas comienzan desde adentro. Si alguna vez has sentido que las relaciones pueden ser complicadas o has deseado encontrar un enfoque más consciente para conectar con los demás, quédate y suscríbete. Es gratis y a mi me ayudas a subir mas vídeos.

    14 分鐘
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簡介

Este canal pretende ser la medicina para tu mente. Sin necesidad de químicos externos aprenderemos estrategias para tener salud mental y equilibrar nuestra mente. Hola soy Carmen Hidalgo Vinuesa Soy Psicologa y psicoterapeuta desde el año 98. En este tiempo he trabajado con muchas personas y la idea de este canal surge de ellas. Muchas veces, mientras trabajaba con las personas o tras finalizar nuestro trabajo, me decían que les hubiera gustado comentar o profundizar en algún tema en concreto.

資訊

  • 創作者
    Carmen Hidalgo Vinuesa
  • 活躍年代
    2023年 - 2025年
  • 集數
    50
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Carmen Hidalgo Vinuesa
  • 節目網站
    Medicina para tu Mente

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