¿Qué es la alimentación consciente?-junto a Cami Ortiz

En este capítulo nos encontramos con la nutricionista Camila Ortiz para hablar no solo de la alimentación si no también de todo lo que viene detrás de nuestros hábitos. Cami cuenta como muchas de nuestras conductas alimenticias vienen de nuestra niñez o de algún trauma o situación vivida. 

Hablamos también de la importancia de escuchar a nuestro cuerpo y de la autorregulación. Profundizamos en el método de la no dieta y observábamos como la alimentación esta muy conectada con el plano emocional. 

Un encuentro super enriquecedor que nos permitió ver que el cuidado no implica restringirnos si no buscar hábitos saludables que funcionen con nuestro estilo de vida. Un nuevo enfoque que trabaja en el autoestima y el amor propio para que el autocuidado sea algo que deseamos incorporar en nuestro día a día, no por obligación sino por placer. 

@nutricamiortiz