¿Que es PEOR LA GRASA o EL AZUCAR? - Nutricion para diabeticos Andrea Villaseñor - Nutrición y Bienestar
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- Health & Fitness
🤔 ¿Qué es peor el azúcar o la grasa? Cuál engorda más? Qué le pasa a tu cuerpo?
DEPENDE!
Has estado a dieta y unos te dicen que elimines las grasas y otros que los azúcares...
O da lo mismo eliminar uno o el otro?
Aquí te explico para que los necesitas en tu cuerpo y puedas tomar una mejor decisión.
Para consultas online Nutriologa Andrea Villaseñor especialista en diabetes:
http://linktr.ee/andreaVillasenor
Facebook: https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR
Instagram: https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/
Spotify: https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW
iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id15745692400
Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d8e0a388-a0d9-47a8-ae4d-4f83bf49fb12/andrea-villase%C3%B1or---nutrici%C3%B3n-y-bienestar
00:00 Bienvenida
0:45 Quien Es el malo del cuento cuando estás a dieta?
01:44 Requerimiento energético = cuanto necesitas v.s. cuanto gastas de energía.
02:23 Aporte energético de grasas, proteína y carbohidratos.
03:09 Para que requieres carbohidratos en tu dieta
06:38 Para que requieres grasas en tu dieta.
6:59 estudios de sangre - química sanguínea.
08:15 En mi opinión el más malo... el azúcar.
🤔 ¿Qué es peor el azúcar o la grasa? Cuál engorda más? Qué le pasa a tu cuerpo?
DEPENDE!
Has estado a dieta y unos te dicen que elimines las grasas y otros que los azúcares...
O da lo mismo eliminar uno o el otro?
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03:09 Para que requieres carbohidratos en tu dieta
06:38 Para que requieres grasas en tu dieta.
6:59 estudios de sangre - química sanguínea.
08:15 En mi opinión el más malo... el azúcar.
8 min