Radio Fitness Revolucionario Marcos Vázquez
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- Forme et santé
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En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.
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Respiración nasal, Suplementos Colesterol, Joe Dispenza, Amenorrea Hipotalámica, Clorofila (Ep. 401)
Hoy respondo las siguientes consultas:
- Respiración nasal y problemas de la respiración bucal.
- Suplementos colesterol: levadura de arroz rojo, guggul, Omega 3, berberina...
- Joe Dispenza y Deepak Chopra: ¿ciencia o charlatanería?
- Amenorrea hipotálamica: causas y consecuencias.
- Propiedades de la clorofila: ¿Tiene evidencia?
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Contenido relacionado:
- Video respiración nasal: https://youtu.be/bzXdDvKFy30
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- Guía del colesterol: https://www.fitnessrevolucionario.com/2020/03/07/la-guia-del-colestero/
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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Entrena Fuerza en Poco Tiempo (2 sesiones x semana)
En este video explico las claves para entrenar fuerza (y ganar músculo) en poco tiempo, con solo dos sesiones de entrenamiento a la semana.
Puedes descargar aquí el detalle de las rutinas: https://subscribepage.io/entrenafuerza
Video completo aquí:
https://youtu.be/ApgABim3NpA -
Educa tu Cerebro, con David Bueno (Ep. 400)
Hoy hablo con David Bueno, doctor en biología, profesor de genética y autor de libros como Educa tu Cerebro.
Tocamos los siguientes temas:
- ¿Qué miden los tests de inteligencia?
- ¿Existen las inteligencias múltiples?
- Inteligencia emocional, estratégica…
- Mentalidad de crecimiento vs. Fija.
- El cerebro del adolescente.
- Importancia del juego libre.
- El poder de las expectativas.
- Y mucho más.
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Ejercicio contra el Cáncer, con Adrián Castillo (Ep. 399)
Hoy hablo con Adrián Castillo, autor del libro El ejercicio, un muro contra el cáncer.
Tocamos los siguientes temas:
- Por qué ha aumentado el cáncer en las últimas décadas.
- Metabolismo del cáncer y debilidades a explotar.
- Cómo el ejercicio roba recursos al tumor.
- Ejercicio como apoyo a las terapias contra el cáncer.
- Quimiocerebro, cardiotoxicidad y caquexia.
- Recomendaciones de ejercicio para pacientes con cáncer.
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Café Descafeinado: ¿Mismos Beneficios que el Normal?
Audio de un video donde explico si el café descafeinado tiene los mismos beneficios que el café normal.
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Video completo aquí:
https://youtu.be/aDK0Th2J0G4 -
Creatina y Función Renal, Hambre y Antojos, Proteína y Corazón, Callo Solar, Estudiar Oposiciones (Ep. 398)
Hoy respondo las siguientes consultas:
- Creatina, función renal y analíticas.
- Lidiar con el hambre y los antojos.
- Proteína y enfermedad cardiovascular.
- Callo solar o beneficio/riesgo del sol.
- Estrategias para aprender mejor y preparar oposiciones.
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Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim
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Desayunos para elevar el GLP-1 (y saciarse antes)
https://youtu.be/fngn215kXXE
Estrategias para aprender mejor:
https://youtu.be/pSN-lB8KrcM
Avis des utilisateurs
Intro
Primero gracias por tan buen contenido
Segundo, por favor podrías bajar el volumen del intro, es muy fuerte cuando entra. Gracias
Mejor podcast!!
Mi podcast favorito en español!!
Muchas gracias por toda la valiosa información que nos compartes 🙏💜
Mejor podcast de fitness
Muchísimas gracias por el trabajo que haces, eres un referente del mundo del fitness y escucho tus podcast con mucho entusiasmo. Sigue así y larga vida a fitness revolucionario. Saludos desde Cuba.