Resilienz & Ressourcen

Was wäre, wenn Krisen einfach an einem abprallen würden? Ganz so einfach ist es zwar nicht, Resilienz kann jedoch im Umgang mit Herausforderungen enorm hilfreich sein. Das Beste daran ist: Resilienz ist ein erlernbares Verhalten. Welche Rolle Ressourcen dabei spielen und wie Selbstfürsorge, soziale Kontakte, positives Denken, Selbstwirksamkeit sowie Achtsamkeit euch unterstützen, erfahrt ihr in dieser Folge von »Studium & Mental Health«.

Weitere Tipps zum Thema Resilienz findet ihr auf dem BARMER Campus Coach.

Disclaimer: Dieser Podcast bietet Informationen über Psychologie, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder Psychotherapie. Übungen und Tipps werden eigenverantwortlich durchgeführt und es wird keine Haftung für die Inhalte und deren Umsetzung übernommen. Bei Fragen oder Problemen wird empfohlen, sich bei Expert/innen Rat zu holen.