Prostě běž! Eda Kožušník #prostebez
-
- Sports
Běhání a pohyb ti prodlouží život. Pomáháme úplným nebo věčným začátečníkům změnit život. Rozcvič se, dej si sluchátka a běž, prostě běž! Eda Kožušník z běžeckého klubu #prostebez zpovídá nejenom běžecké hosty.
-
29-35/112 Běžeckých tipů. Podcast Edy Kožušníka
29. Jak držet tělo při běhu?
30. Běhat přes špičku nebo patu?
31. Používáš při běhu správně tvé paže?
32. Jak dýchat při běhu?
33. Co to je běžecká abeceda?
34. A proč chodit na fyzioterapii?
35. Jak na bolest kolene?
Běžecké kurzy, další tipy, triky a rozhovory najdeš exklusivně na PICKEY -
22-28/112 Běžeckých tipů. Podcast Edy Kožušníka
22. Magické lákadlo maratonu
23. Proč bys měl/a závodit?
24. Jak běhat v terénu a přírodě?
25. Jak běhat s partnerem?
26. Nač si dát pozor v horku?
27. Lze běhat se psem?
28. Jak přežít běžeckou zimu?
Běžecké kurzy, další tipy, triky a rozhovory najdeš exklusivně na PICKEY -
15-21/112 Běžeckých tipů. Podcast Edy Kožušníka
15. Jak zrychlit tvé běhání?
16. Proč běhat intervaly?
17. K čemu ti pomůže běhání na dráze?
18. Co je to běžecká kadence?
19. Co ti dá trénink v kopcích?
20. Proč běhat pomalu?
21. Co ti přinese dlouhý běh?
Běžecké kurzy, další tipy, triky a rozhovory najdeš exklusivně na PICKEY -
8-14/112 Běžeckých tipů. Podcast Edy Kožušníka
8. Potřebuješ chytré hodinky?
9. Běhat s hudbou ano nebo ne?
10. Jaké jsou nejčastější chyby?
11. Kolikrát týdně běhat?
12. Kolik kilometrů naběhat?
13. Kdy chodit běhat?
14: K čemu je tréninkový plán? -
1-7/112 Běžeckých tipů. Podcast Edy Kožušníka
Běžecké rady a triky pro začínající a mírně pokročilé běžce. Poslechni si 7 rad v každé podcastové epizodě. BĚHÁNÍ, POSILOVÁNÍ, STRAVA ale také běžecké BOLÍSTKY. Všechny epizody najdeš na PICKEY.
EPIZODA 1-7/112
1. Co ti přinese běh
2. Jak se správně motivovat?
3. Můžeš běháním zhubnout?
4. Proč se při běhu nestydět?
5. Jak si vybrat běžecké boty?
6. Co na sebe?
7. V čem ti pomůže mobil? -
Příprava na první maraton s Láskou .. Vojtou Láskou
Začal běhat se 120 Kg. Po roce zaběhl půlmaraton a po dalším roce se chystá na maraton. Dnes se stal inspirací pro mnohé běžce a zároveň se během snaží pomáhat. Eda Kožušník se Vojty ptá na otázky spojené s rozhodnutím, přípravou na vůbec první maraton. Celý rozhovor potom najdete na na platformě a to jak ve formě podcastu, tak i videa.