S0612 - 五個步驟，讓你內心變強大，達成100分的人生 (書本：自信的躍進)

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這集，我想陪你重新理解，自信不是你變完美，而是我們能陪自己走過混亂。

你會聽到這些關鍵觀點：

• 沒自信，可能是假議題：其實是你把外在標準，當成內在價值
• 自信的本質，不是完美：而是你能不能陪自己面對未知
• 自我傾聽，是解開比較的解藥
• 真正的自信，來自日常實作與累積，而不是瞬間的肯定

希望聽完今天這集的觀眾，不是突然變勇敢了，只是沒找理由留下來了。
如果你也曾因為一點小失誤就自責到不行、 或總在關係裡懷疑「是不是我不夠好」，
這集會給你一個重新認識自己的起點。

付費單元
這集付費內容，我想幫你一起解開自信危機
當我們沒自信的時候，都是怎麼度過的？又怎麼熬過來的？
並解開四個人際關係中最常會遇到沒自信的案例

• 我是不是不值得被愛？
• 因為我不好，所以才遇不到對的人？
• 為什麼每段關係都被我搞砸了？
• 每次我表達感受時，最後都變成吵架？

這集想陪你看見：你已經很好了，只是你忘了。
最後並提供三個「沒自信時可以怎麼做」的練習。
如果你正覺得自己不夠好，來聽聽這集，我們會在《人生練習室》陪你慢慢改變。

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小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ 
Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/

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