S0618-用腦科學讓你擺脫「壓力、焦慮、拖延症」，原來大腦是這樣運作（書本：神經可塑性)

打造36度關係》溝通工作坊

不靠硬碰硬，也能凝聚人心，處好關係。 讓溝通變成人生中的小事情。
這門課將教你：
1️⃣ 看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」
2️⃣ 說出對方聽得懂、又願意配合的話
3️⃣ 意圖解碼術：精準掌握對方的內心話
4️⃣ 價值同頻術：找到你們關係中的最大公約數
5️⃣ 快速找到溝通卡點，向上破框，創造雙贏對話

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——— 免費內容 ———

你是不是也曾陷入這種循環：壓力大→焦慮→拖延→壓力更大？

這集我們一次破解這個困住你已久的惡性循環。 你將在本集學到：
1. 壓力其實分成三種，並非全然有害
2. 為何壓力越大，越容易逃避、拖延、焦慮？
3. 破解大腦「低耗電模式」，打破惡性循環的方法
4. 三個調節壓力、焦慮與拖延的實用技巧
5. 如何擺脫負面情緒
6. 克服壓力、焦慮、拖延症的方法

還會聊到「為什麼你總記得壞事？」、「壓力賀爾蒙讓你越活越累」 這些生活中常見卻難以覺察的現象。

——— 付費內容 ———
你知道嗎？同樣是壓力，有人越挫越勇。
有人卻一再拖延、自責，直到耗盡能量。

這集付費內容，希望幫助大家改變面對壓力的方式，讓你從固定心態的人⇒「成長型心態」。

我們分享了：
1. 如何建立「心靈韌性」，讓壓力不再擊垮你
2. 兩種看待壓力的信念，讓你表現天差地遠
3. 如何從「固定型心態」轉向「成長型心態」
4. 怎麼重新建立自我信賴，不再害怕失敗

這不是一集輕鬆的心靈雞湯，而是我們在低潮中實踐過的心法與方法。

如果你最近覺得好累、好煩、什麼都不想動，請給自己一次機會，來聽這集。
我們在這裡，陪你一起把壓力變成推進人生的力量。

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