力宴拉婓爾

@rahfiy.ehl
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  • 健康與瘦身
  • 每週更新

「力誌饗宴，饗宴日誌，一組的距離，『零』魂的盛宴」，我是力宴拉斐爾，力宴品牌創辦人，一場發生在組間休息的硬派對話，體能燃盡、靈魂掛機、意志斷線後還是可以聊下去，就像生活充滿看似徒勞無功的事，但我們依然能賦予其價值，展現無視荒謬的精神，因為我們在這裡找到人生的意義。 -- Hosting provided by SoundOn

第 1 季

  1. S1EP1. 【執行力】怎麼在創業與備賽之間，還能把自己練到極限？（上集）

    第 1 集

    S1EP1. 【執行力】怎麼在創業與備賽之間，還能把自己練到極限？（上集）

    ▪️本集重點 ▸ 你最近剛比完健美，當時同時還要顧公司，那段備賽的時間你一天的行程大概長什麼樣？ ▸ 很多人都說時間不夠，但你怎麼可以一邊為比賽訓練又處理公司營運的問題？ ▸ 你是怎麼分配能量跟注意力的？事業不會被犧牲嗎？或者有什麼東西被犧牲嗎？ ▸ 你在備賽過程中，會怎麼調整自己的狀態來應對工作壓力？ ▸ 你覺得『執行力』是天生的嗎？還是可以練出來的？或是有靠什麼黑科技或好的習慣去維持嗎？ ▸ 會想要執行那麼多東西是為什麼呢？ ▸ 在這些高效執行力當中有沒有什麼阻力或失敗過？你當時是怎麼調整的？ ▸ 有時候會想偷懶，或是覺得好累，你都怎麼調適？ ▸ 你做這些事情，最深層是想證明什麼？給自己？給團隊？ ▸ 怎樣的狀態是你覺得最有成就感的？ ▸ 如果現在有一個正在斜槓、很焦慮但想做出成績的人，你會建議他從哪一步開始提升執行力？ ▪️力宴拉斐爾 @rahfiy.ehl @fitness.harfez95 @harfezlifeboitique @harfez_fanba @harfezacademy_ @harfezsisyphus ▪️力宴宇宙 官方網站：https://www.harfez.co/ 週邊商城：https://www.harfezlifeboutique.com/ 影音頻道：https://www.youtube.com/@harfezfitness95 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目！ -- Hosting provided by SoundOn

    36 分鐘
  2. S1EP2. 【執行力】怎麼在創業與備賽之間，還能把自己練到極限？（下集）

    第 2 集

    S1EP2. 【執行力】怎麼在創業與備賽之間，還能把自己練到極限？（下集）

    ▪️本集重點 ▸ 你最近剛比完健美，當時同時還要顧公司，那段備賽的時間你一天的行程大概長什麼樣？ ▸ 很多人都說時間不夠，但你怎麼可以一邊為比賽訓練又處理公司營運的問題？ ▸ 你是怎麼分配能量跟注意力的？事業不會被犧牲嗎？或者有什麼東西被犧牲嗎？ ▸ 你在備賽過程中，會怎麼調整自己的狀態來應對工作壓力？ ▸ 你覺得『執行力』是天生的嗎？還是可以練出來的？或是有靠什麼黑科技或好的習慣去維持嗎？ ▸ 會想要執行那麼多東西是為什麼呢？ ▸ 在這些高效執行力當中有沒有什麼阻力或失敗過？你當時是怎麼調整的？ ▸ 有時候會想偷懶，或是覺得好累，你都怎麼調適？ ▸ 你做這些事情，最深層是想證明什麼？給自己？給團隊？ ▸ 怎樣的狀態是你覺得最有成就感的？ ▸ 如果現在有一個正在斜槓、很焦慮但想做出成績的人，你會建議他從哪一步開始提升執行力？ ▪️力宴拉斐爾 @rahfiy.ehl  @fitness.harfez95  @harfezlifeboitique  @harfez_fanba  @harfezacademy_  @harfezsisyphus  @harfeztalks.podcast_ ▪️力宴宇宙 官方網站：https://www.harfez.co/ 週邊商城：https://www.harfezlifeboutique.com/ 影音頻道：https://www.youtube.com/@harfezfitness95 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目！ -- Hosting provided by SoundOn

    35 分鐘
  3. S1EP3. 【護城河】如何在新趨勢下建立自己的護城河？

    第 3 集

    S1EP3. 【護城河】如何在新趨勢下建立自己的護城河？

    ▪️本集重點 ▸ 草創至今，財商思維變了那些？ ▸ 在健身產業中，哪些舊有的優勢正在快速失效？ ▸ 一間公司要長期成功，核心的關鍵是什麼？ ▸ 如果用「護城河」的概念來看，力宴最大的優勢在哪裡？ ▸ 打造護城河的過程中，哪一個挑戰或代價是當初沒預料到的？ ▸ 在市場變化越來越快的情況下，如何讓團隊保持行動與學習速度？ ▸ 團隊文化在護城河中佔的比重有多大？ ▸ 個人品牌在公司護城河的建構中扮演什麼角色？ ▸ 未來三年，力宴的護城河會如何進化？ ▪️力宴拉斐爾 @rahfiy.ehl  @fitness.harfez95  @harfezlifeboitique  @harfez_fanba  @harfezacademy_  @harfezsisyphus  @harfeztalks.podcast_ ▪️力宴宇宙 官方網站：https://www.harfez.co/ 週邊商城：https://www.harfezlifeboutique.com/ 影音頻道：https://www.youtube.com/@harfezfitness95 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目！ -- Hosting provided by SoundOn

    43 分鐘
  4. S1EP4. 【職業選擇】如果不是健身會想做什麼工作？

    第 4 集

    S1EP4. 【職業選擇】如果不是健身會想做什麼工作？

    ▪️本集重點 ▸ 當初是為什麼會選擇健身？ ▸ 如果沒有當教練，第一個浮現腦海的工作是什麼？為什麼？ ▸ 朋友有沒有說過我比較適合做什麼？ ▸ 身邊朋友的工作，有沒有覺得「其實蠻羨慕的」或「想交換幾天看看」的？ ▸ 目前在健身和創業裡累積的能力，可以套到哪些行業？ ▸ 如果現在要轉行，會挑一個最相近的產業，還是最遠的？ ▸ 有沒有一個行業是絕對不會去做的？為什麼？ ▸ 對於「喜歡但不賺錢」和「賺錢但自己不太喜歡」會比較偏哪個？ ▸ 如果現在真的去做一個跟健身無關的工作，會怎麼開始，又或是會給自己什麼定位？ ▪️力宴拉斐爾 @rahfiy.ehl @fitness.harfez95 @harfezlifeboitique @harfez_fanba @harfezacademy_ @harfezsisyphus ▪️力宴宇宙 官方網站：https://www.harfez.co/ 週邊商城：https://www.harfezlifeboutique.com/ 影音頻道：https://www.youtube.com/@harfezfitness95 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目！ -- Hosting provided by SoundOn

    32 分鐘
  5. S1EP5. 【台灣第一人】OpenBook帶你用健美的角度看世界！

    第 5 集

    S1EP5. 【台灣第一人】OpenBook帶你用健美的角度看世界！

    ▪️本集重點 ▸ 本集來賓自我介紹？ ▸ 健身教練與雙職業選手身份現實與理想之間的平衡？ ▸ 取得成就的旅程？最大的意義是什麼？ ▸ 訓練哲學與生活模式？ ▸ 專業建議與啟發？ ▸ 粉絲QA問答？ ▪️本集來賓 @book880705 ▪️力宴拉斐爾 @rahfiy.ehl @fitness.harfez95 @harfezlifeboitique @harfez_fanba @harfezacademy_ @harfezsisyphus ▪️力宴宇宙 官方網站：https://www.harfez.co/ 週邊商城：https://www.harfezlifeboutique.com/ 影音頻道：https://www.youtube.com/@harfezfitness95 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目！ -- Hosting provided by SoundOn

    34 分鐘
  • 共 5 集

簡介

「力誌饗宴，饗宴日誌，一組的距離，『零』魂的盛宴」，我是力宴拉斐爾，力宴品牌創辦人，一場發生在組間休息的硬派對話，體能燃盡、靈魂掛機、意志斷線後還是可以聊下去，就像生活充滿看似徒勞無功的事，但我們依然能賦予其價值，展現無視荒謬的精神，因為我們在這裡找到人生的意義。 -- Hosting provided by SoundOn

資訊

  • 創作者
    @rahfiy.ehl
  • 集數
    5
  • 季數
    1
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    ©2019 Harfez Fitness. All rights reserved.
  • 節目網站
    力宴拉婓爾

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