S2 EP9 |新冠肉鬆,夏日甩肉大作戰

青埔好靠近

調查指出,疫情期間42%的美國人平均胖13公斤!
全台升至三級警戒後,迄今許多上班族也開始居家辦工,長時間多吃少動,一個不留神就因變腫病毒得到新冠胖。今天來聊聊如果也成為新冠肉鬆的你,應該要如何進行夏日減肥大作戰?

我們請來二位來賓,分別是:健康減肥戰士,健談網創辦人,也是《大塊人心》 Podcast 頻道的播主汪汪。另一位是靠青特約 Second Wind Gym 青埔店的代表:Max 教練,Max 目前為 SWG 健身教練,更曾飛到英國擔任富豪健身私教。 

本集我們聊聊減肥,請問什麼是”胖和壯"區別?飯後散步、在家拖地算運動嗎?
從生活到身型,固定運動的好處有?
不當減肥方式對身體健康、肌肉的影響?如何輕鬆正確在家做簡易訓練?
本集時長,聊到減肥話匣子停不了,請聽友自重收聽!

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📻 收聽時段:每週二早上 05:20 
收聽《青埔好靠近》請進任意門:https://linktr.ee/COWBEICP



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