人为什么需要被喜欢？因为被喜欢的人围绕着的时候，人，比较敢去尝试各种想尝试的可能，可以比较安心地做自己；而做自己，才有机会找到独特、绽放美丽，这真是再珍贵不过的事了。
处在“自己的世界”与“眼前人的世界”的比例，是让人喜欢与否的重要因素之一。如果处在自己的世界里太多，会看不见眼前的人，那么别人会感受不到你的善意；如果眼光总是看着眼前的人，看不见自己，那么你只会赢得“好人”的称号。
书籍介绍：《做自己，还是做罐头？》
作者黄士钧，又名哈克。在本书自序中写到：情很深、爱很热，这样敏感多情的人，在年轻慌乱的时候，是一不小心就会无助忧郁、不知如何抵挡生命的波涛狂潮……而今，我写了这本书，把多年来在心理咨询上学到的许多滋养、支撑生命的好东西，都毫不保留地在书中分享，期待有机会，陪伴一些慌乱着又努力要长大、长成自己的孩子，有了“在冷风吹袭时，知道有人为自己堆上营火”的一丝丝温暖。
主播及制作：花朵朵
音乐：郭静 - 在树上唱歌、久石譲 - 海の見える街（能看见海的城市）
《热气腾腾》的每日读书，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长！