一個人，一把琴，尤虹文15歲獨自從台灣到美國闖天下，到事業高峰罹患憂鬱症，最後終於康復走出來。Mimi 寫了三本書，紀錄生命的旅程，如今她要帶大家，回到她最熟悉的音樂和聲音，打開與身體的連結，一起達到生命自由與豐盛。

回憶起罹患憂鬱症的痛苦，她說：「如果早一點治療，不要忽視身體的溫馨提示，或許就不需要那麼慘痛的經歷？但是其實生病也是生命中最大的禮物，讓我慢下來，停下來，去尋找生命最重要的答案。」

她鼓勵大家相信自己，一步一步尋求幫助，用方法走出困境，最後達到身心平衡，照顧好自己和身邊人。

現在的她，透過覺察來傾聽，並意識到可以為世界各地的有緣人提供無條件，沒有評判的愛。她也希望透過這個新的podcast，幫助您找到生命的光亮。

本集節目重點：
🔺憂鬱症背後不是恐懼，是覺察的開始
🔺最痛苦的時候，依然有光
🔺經歷生離死別，保障自己有足夠的支援系統
🔺法國梅村的一分鐘連結療癒：每個小時提醒自己停下來一分鐘，跟自己待在一起

主持人／旅美大提琴家Mimi尤虹文

高雄囡仔，美國哈佛大學經濟系，茱莉亞音樂學院研究所畢業。《紐約時報》讚譽為「飛揚的大提琴家」，《波士頓環球報》評為「最完美的大提琴演出」。
著有《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》《哈佛教我的18堂人生必修課》《為夢想單飛》（天下文化），每天過著志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦的人生。

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大提琴演出音樂 ：理查史特勞斯《清晨》 By 尤虹文
鋼琴演出音樂：帕特《鏡中鏡》 By 尤虹文
感恩奇美基金會名琴贊助

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