北冥有鱼

北冥有鱼 Carefree Soaring
  • 5.0 (8)
  • MENTAL HEALTH

一档专注探索精神世界的节目，用专业有温度的心理学拆解精神枷锁，探索自由的可能性。 两位主播的头衔有很多：临床心理学博士/教授/诊所创始人……但本栏目展现的是标签背后的心愿：像庄子《逍遥游》笔下那条“游着游着就飞了”的鱼一样，在精神世界里自由游走。 每一期我们通过心理学放大镜，聚焦内心和万物的奇妙互动：我们不仅限于聊心理学干货，也会和不同领域的朋友细扒影视剧里的心理梗、解读社会现象背后的心理机制、探讨多元文化中的情感体验。 主播：卡其，朝朝 欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：carefree.soaring@outlook.com 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客; 小红书@北冥有鱼；Twitter: @CarefreeSoaring 你可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast| Google Podcast| Spotify| Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们。 欢迎关注我们的播客名片：https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo 也欢迎添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss

  1. JUN 15

    S4E3 人类为何无法准确预测未来？Why human cannot predict future accurately? Conversations with Complex System Scientist

    还在为达不成目标，完成不了计划苦恼吗？你相信人无远虑，必有近忧吗？你相信凡事预则立，不立则废吗？ 本期播客将颠覆你的认知：我们请到了复杂系统科学家张萌森，一起聊聊贯穿进化、生命体、精神体验、和复杂社会组织的核心模式：非线性。我们从日常生活中的制定目标与计划着手，一起聊聊我们在线性目标导向的社会中的痛与乐，并分析了“为什么伟大不能被计划”这一现象背后的非线性推手。无论你是认真计划的J人还是随心所欲的P人，听完这期播客，相信你会对人生的计划和目标有全新的认识。 关键词： 计划 非线性 临界点 心理学 人生 数学 世界 情绪 个体 不确定性 相互作用 存在主义 动态系统 控制参数 人生目标  主播：卡其&朝朝 嘉宾：张萌森，复杂系统科学家，密歇根州立大学助理教授 【时间线】 2：30 大家的新年/旅行/职业计划是如何制定的？是P还是J？ 15：02 制定计划是工业社会的一个标志 15：40 实现计划的过程如果是愉悦的，我们和目标的关系会更正向 17：10 大部分无法执行的目标都是因为目标设定的太大或不好执行，但为何要设定目标是另一个问题 20:10 存在主义心理学的小练习 - 反思生命中的随机性 21:20 长的时间尺度很难计划，短的时间尺度还可以预测和计划；5年之后完全不可以预测；计划的精度可以模糊；越确切的途径越难实现 23:45 心理治疗中的治疗计划也永远不能是完美的 26:05 社会价值观鼓励有计划的自律的成功学,但这种想法有时候有毒 28: 20 制定非常微小的，仁慈的计划有利于执行和预估时间 37：06 “为什么伟大不能被计划”这本书讲的是什么 41：15 研究非线性复杂系统的萌森如何看待伟大发明的过程？ 42：32 生命体的进化本来就是非线性的过程 45：00 人类生命体这样的复杂系统里有混沌的现象，意味着你无法无限预测未来 47：40 预测未来是需要看尺度和精度的，时间足够短的话可以预测 51：00 量变到质变如何用非线性系统来解释 53：45 在复杂系统的临界点上（节骨眼），小的噪音可以改变未来 58:   30 持续的微小的努力在临界点上会起到很大的作用 1：05：00 多稳态的现象怎么用来驳斥命运的“决定论” 1：09：00 “涌现”是创造力的表达，这样的涌现可以控制和预测么？ 1：10：30 想要改变系统的多稳态（比如情绪的各种状态），也许不是直接调节情绪，而是调节其他的与状态不一样的因素（控制参数） 1：15：35 当纠结的时候可以去做一些完全无关的事情，可能会促使系统改变 1：16：40 如何判断临界点：波动更多，反应更敏感，更慢回到常态 1：18：50 旧约非常有意思，描述了很多无法预测的强大的非线性现象 1：21：00 世界已经过了临界点，就该干嘛干嘛吧 欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们 注：喜马拉雅搜索【北冥有鱼泛心理播客】|  小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】 更简单的方式是添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss 欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：carefree.soaring@gmail.com 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring

    1h 25m

  2. MAY 12

    S4E2 法庭心理学家如何评估少年杀人犯？从《混沌少年时》谈起 《Adolescence》: Dialogue Between A Forensic Psychologist & A Teen Murderer

    本期节目应听众的点播，我们从网飞的英剧《混沌少年时》 (Adolescence) 出发，谈谈女性法庭心理学家在面对充满防御与厌女情绪的少年嫌疑犯时，所展现的关怀、勇气、智慧与痛苦。剧中的故事也照进了现实：卡其分享了她在司法心理体系中短暂却沉重的实习经历，我们也各自分享了与厌女来访者一起工作的挑战与应对。我们顺着剧中法庭心理学家Briony的思路，一起理解了这一小时评估中的情绪震荡。剧外，我们也探讨了心理学工作者在制度、性别与情感暴力交织的现实中，究竟能为青少年和孩子们做什么，又如何去做？ 主播：卡其&朝朝 【时间线】 1:11  《混沌少年时》讲了一个什么故事？剧中的女心理学家Briony做的是什么？ 4:29  卡其分享法庭心理学/司法心理学的工作经历 10:30 与少年犯工作的这段经历虽然短暂，但却是最压抑，最沉重的实习经历 15:00 表面的”应该如何运行的“系统， 与现实”真实“世界的挣扎伤痛之间的割裂 19:05 哪些方面可以看出Briony作为法庭心理学家是在用心工作？她如何与防御性极强的Jamie建立关系？ 24:00 给嫌疑犯递送热巧克力，也冒着被泼溅的风险 25:15 对心理学家和母亲之间女性化的联想，以及对她地位的揣测 26:30 Briony运用了大量非传统的技术和方式来试图建立关系，但Jamie防御性地指出了两人之间更多的性别与等级对立 29:45 Briony对Jamie内在真实感受的关注与观察，让Jamie感到无比陌生，羞耻，危险，以至于两次用暴怒和失控防御 37:21 Jamie在两次失控中展现的厌女重现了他攻击时的心理状态。为什么Briony还是选择继续靠近他？ 39:40 Briony不仅展现关怀，也在和Jamie的权力交互中尽量保持着镇定和掌控感 42:20 Briony通过在互动中亲身感受到厌恶和恐惧，收集了一手的评估素材 44:02 最后Briony为什么在Jamie离开后一下子哭了出来？关于剧中厌女情节及应对思考的讨论​ 49:15 去对抗对孩子影响很大的有毒文化，我们应该从何做起？ 52:40 剧中借主人公之口反思是否应该给受害者更多声音和展现其他女性的视角，而不只是聚焦嫌疑犯。另一部英剧《道格拉斯被取消了》则是更正面的教材 59:58 心理学工作者可以从哪些方面针对剧里展现的问题进行干预 1:02:50 作为女性心理学家，我们如何与厌女的男性来访者工作？ 欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们 注：喜马拉雅搜索【北冥有鱼泛心理播客】|  小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】 更简单的方式是添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss 欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：carefree.soaring@gmail.com 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring

    1h 13m

  3. APR 2

    S4E1 人生切割术S2：剥离记忆，我们还剩下的是什么？ "Severance" S2: Who Are We Without Memories?

    新一季的第一期我们和老朋友芹菜超人一起聊了聊最近话题度很高的美剧，《人生切割术（Severance）》 第二季。录制的时候也正好赶上这一季的结尾刚刚播出，于是趁热打铁地聊了一下各自的观看感受，并且大开脑洞地探讨了一下剧中涉及的一些很有趣的心理学和科幻结合的概念，例如记忆之于人格是什么？为什么我们会想要抹去创伤体验？我们向往的人与工作关系又是什么样的？也许在不久的将来真的会出现剧中的记忆切割技术，到那个时候我们又应该如何回到自己的内心，看清楚对我们来说作为一个人最重要的东西？ 嘉宾：芹菜超人 【时间线】 1:18 《人生切割术》 讲了什么？【剧透警告】 4:48 第二季最后一集里Innie （工作人格）与 Outtie （主人格）的对话展现了融合人格的挑战性 9:01 不同角色的Innie展现出了对于记忆分割手术从全盘接受到彻底反叛的不同反应 14:46 开脑洞：我们要是做了分割手术Innie会是什么样的？ 30:17 我们会愿意做Innie们做的重复性又不知道意义是什么的工作吗？ 34:17 如果我们剥离掉了创伤性的记忆，我们会是谁？ 39:45 思想实验：如果把我们的肉身、大脑、甚至记忆和性格换掉，我还是我吗？ 47:15 记忆和经验共同塑造了痛苦，但是因为体会过痛苦才能更理解哀悼和快乐的意义是什么 57:58 我们追求的所谓工作和生活的平衡只是假象吗？ 1:02:20 会被剧中这种工作设定吸引的人们想要切割出去的是什么？ 可以从事让自己有意义感的工作是一种特权吗？ 1:11:42 面对工作环境中的压迫，没有化成行动的反抗是反抗还是顺应环境？除了离开，我们还有什么别的选择？ 1:19:30 麦肯锡的调查报告显示，职场人际关系是决定工作满意度的重要因素，但同时我们也要警惕职场里打着“我为你好”名义的打压和控制 1:27:02 自主意识可以帮助我们保持活下去和想要获得更好的希望  1:33:00 心理治疗中会有很多类似帮助我们分辨内心不同的Innie和Outtie的部分，以及我们人格中的矛盾性 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们 注：喜马拉雅搜索【北冥有鱼泛心理播客】|  小宇宙搜索【北冥有鱼国内版】 更简单的方式是添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss 欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：carefree.soaring@outlook.com 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring

    1h 40m
  4. S3E12 探索内心的深海：第三季播客创作的心路历程 What's the process like in making a podcast on mental heath?

    FEB 14

    S3E12 探索内心的深海：第三季播客创作的心路历程 What's the process like in making a podcast on mental heath?

    【北冥有鱼】开播三年多了。为何两位主播使用匿名，也没有用博士和心理学家的名号作宣传？在播客中创造情感空间是什么样的体验？本季创作有哪些收获、遗憾、惊喜和反思？欢迎收听本期关于播客创作本身的反思和讨论。 主播：卡其&朝朝 嘉宾：芹菜超人 【时间线】 1:54 这一季开始的自我暴露 4:50 匿名做《北冥有鱼》的伦理考量 10:15 做《北冥有鱼》的初衷，与探索和建构内心情感空间有关？ 15:15 用爱发电做播客，完全没有在“坚持”？ 20:30有社会影响意义的话题值得更广的传播度 22:14 有哪几期节目虽然传播量低，却是我们心头的宝藏节目？ 26:35 在主流媒体都倾向于消解和防御痛苦，为情绪留出探索的空间也变得更加珍贵 31:40 学到非常多或感触很深的一期是什么？最喜欢的一期播客总是最新的一期吗？ 38:23 印象很深的播客未必只带来知识的收获，而且会让人有情感共鸣 44:00 本季爆款，跟头部主播学习表达 51:52 当流量话题浪潮太猛，我们为何反而选择让它从指尖溜走？ 55:00 选题之间隐秘的内在关联 58:00 欢迎听众给我们留言建议！ 欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们 注：喜马拉雅搜索【北冥有鱼泛心理播客】|  小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】 更简单的方式是添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss 欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：carefree.soaring@gmail.com 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring

    1 hr

  5. JAN 20

    S3E11 一患者心理咨询六年后自杀：如何辨别有毒心理咨询师？How Do I Tell If My Therapist Is Incompetent?

    这一期的话题来源于一篇调查报道：《走进心理咨询室后：一个女生的最后六年》。文章讲述了化名“葛菲”的女孩在多年的心理咨询后，最终以自杀的方式结束了生命。她的母亲随后将葛菲的心理咨询师告上法庭，试图通过法律审视咨询师在她女儿死亡中的责任。这篇报道融合了多个视角，既详细介绍了葛菲的成长经历，也引发了我们对心理咨询过程中的一系列问题的思考。 本期我们特别邀请了文章作者陈媛媛，与我们共同探讨报道中提到的诸多话题，包括咨询设置、咨询师关系、伦理道德以及行业监管等方面。如何才能避免下一个“葛菲”的悲剧？我们希望通过深入这篇文章背后的故事，帮助大家更好地识别并找到适合自己的、有专业胜任力的心理咨询师。 嘉宾：陈媛媛 【时间线】  1:35 《走进心理咨询室：一个女生的最后六年》这篇报道讲了什么？  8:58 媛媛决定做这个选题背后的契机是什么？ 15:41 来访接受心理咨询后自杀了，咨询师应该承担多少的责任呢？ 28:20 以来访的福祉为第一位，对来访尊重、真诚，不把自己的价值观加在对方身上是所有咨询师都应该有的共同准则 30:45 从父权制的角度来理解葛菲的心理咨询便会很容易理解为什么治疗方案存在如此多的问题 35:20 报道中的这段心理咨询暴露出的设置问题 45:44 来访很难完成基本的诉说，咨询师也没完成基本的倾听，于是来访也没有完成独立性的成长 52:18 当咨询师没有处理好自己的议题（比如自恋）作为来访应该如何应对？ 57:18 在美国咨询师为自己打广告是违背伦理的 1:03:00 当来访的自我价值被否定，咨询中的积极自我对话也变得空洞 1:09:15 为什么心理咨询中的治愈性能量经常得不到重视？ 1:16:40 如果咨询的设置把一个成年人当孩子，来访永远不可能培养出来自己的独立性 1:21:48 心理咨询中的安全评估和自杀干预 1:30:23 报道引发我们对于中美心理行业制度现状的反思 1:34:45 我们如何聪明地识别“有毒”咨询师？我们希望看到什么行业层面的改变去促进心理咨询的发展？ 1：43:59 媛媛分享写这份稿件时面临的阻力，以及结合自身经验和专业让读者看到关于一个时间的丰富视角 【本期提到的报道原文链接：https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29342140 】 如果您或您的亲友正在经历自杀念头或危机，请立即寻求专业帮助。 美国： 全国自杀防治生命线（Suicide & Crisis Lifeline）：拨打 988 危机短信服务（Crisis Text Line）：发送 HOME 至 741741 中国： 心理援助热线（由中国心理学会提供）：拨打 400-161-9995 提供免费的心理支持服务，全天候可用。 生命热线（北京红枫女性心理援助中心）：拨打 400-821-1215 为所有性别的来电者提供心理支持。 主播：卡其& 朝朝； 市场&运营：荟有猫 欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|GooglePodcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们  大陆听众：喜马拉雅搜索【北冥有鱼播客】或小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】 海外听众：苹果/谷歌/spotify等平台搜索【北冥有鱼】  更简单的方式是添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss 欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：carefree.soaring@gmail.com 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客， 小红书@北冥有鱼🐟 或者推特X: @CarefreeSoaring

    1h 54m

  6. 11/29/2024

    S3E10 内观冥想训练营：十天静坐不说话是什么体验？Vipassana Meditation: The Experience of Silent Ten Days

    作为冥想爱好者，临床心理学工作者赤道在美国参加了某非盈利冥想组织的十日内观训练营。这个训练营不收任何费用，包食宿，却对冥想者要求很高。参与者需要上交手机电脑和车钥匙，十日保持止语，每日静坐十小时以上，其中三小时不能变换身体姿势。我们对赤道这十天的体验无比好奇。冥想到底是什么？十天的止语对赤道带来了什么改变？在冥想日益流行的今天，我们对冥想有什么反思和顾虑？如何识别靠谱和不靠谱的冥想机构？冥想到底有什么研究证实的作用与副作用？本期节目，我们与嘉宾一起，观察冥想以及与冥想有关的一系列疗愈实践。 嘉宾：赤道 【时间线】 2:23 嘉宾介绍Vipassana冥想中心 4:05 包吃包住的冥想中心为何对冥想者要求极高？ 8:30 冥想中心是一个令i人极度舒适的地方吗？如何理解高贵的沉默？ 11:00 学员无法发声的情况下，大师是让人唯命是从的上位者吗？ 15:26 10天每天10小时冥想，到底在做什么？ 18:40 冥想让你注意细微的感觉，比如手掌有微微的酥麻感，比如呼出的气息比吸入的更温热 19:30 观察疼痛会降低它带来的困扰，降低和疼痛的对立感 24:30 冥想和正念到底是什么？ 27:00 Vipassana（内观）不是去除杂念，缓解痛苦，而是是观察事物原本的样子，不带判断，如其所是 29:20 对于好的渴望和对于不好的厌恶是一种自动驾驶状态，让我们一直痛苦 31:00 每天20分钟的冥想和10天集中冥想的同异是什么？ 36:30 冥想为何会改变时间感？ 39:40 为何冥想练习有时会诱发死亡恐惧？冥想不见得适合每个人 42:00 初学者如何练习？ 45:00 当冥想被简化和包装成解压工具，很多人接触冥想只是因为实用，但冥想本是为了观察真实，而非缓解痛苦 50:00 冥想让人们更敏锐的感觉到情绪，也同时对这些情绪更有控制感 53:30 冥想对积极情绪和消极情绪都有相似的影响吗？ 56:00 ”观察当下“会影响”享受当下“吗？ 1:07:02 我们对“冥想”和“正念”的质疑和谨慎从何而来？ 1:11:00 如何识别靠谱和不靠谱的冥想机构？ 1:13:30 高强度的冥想练习可能有什么负面作用？ 1:18:00 冥想中心的体验还有什么打动人心的地方？ 1:23:00 正念练习会增加个人主义，导致人们规避系统的结构不平等吗？ 1:26:25 关于正念和冥想的效果和副作用，有什么实证研究的结论？ 1:34:00 如何开始安全的冥想练习？身体扫描，关注呼吸，和关注五感 1:38:22 做完这一期播客，我们对冥想怎么看？ 主播：卡其& 朝朝； 市场&运营：荟有猫 欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|GooglePodcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们  大陆听众：喜马拉雅搜索【北冥有鱼播客】或小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】 海外听众：苹果/谷歌/spotify等平台搜索【北冥有鱼】  更简单的方式是添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss 欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：carefree.soaring@gmail.com 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客， 小红书@北冥有鱼🐟 或者推特X: @CarefreeSoaring

    1h 43m

  7. 11/10/2024

    S3E9 对谈美轮美换 | 美国大选： 精神海啸还是隔岸观火？Feat. The American Roulette: Is the US Election An Emotional Tsunami Or Watching Fire From the Sideline?

    本周美国第47届总统选举刚刚落幕。四年一次的美国总统大选不再仅仅是公共政治实践的战场，也愈加变成个人心理的大型试炼场。在2016年开始的每次大选期间，约有60%到70%的美国人报告说他们的焦虑明显上升，有更多的恐惧感，更容易发怒和失眠。有超过四分之一的美国公民声称他们有了更多的压力应激行为，比如抽烟喝酒和情绪性暴食。 大选引发的精神压力也渗入了最私密的心理咨询室的空间——在美国大选期间，很多人进入到心理咨询室讨论大选对他们生活的影响。作为保持中立的咨询师和被政治影响的普通人，这样的双重身份也给心理咨询师带来了许多挑战。 本期播客我们请到了政治类播客《美轮美换》的主播小华，一起畅聊当大选政治渗入私密的情感空间，我们该如何理解与应对。 嘉宾：小华 【注：本集播客录制于大选前两天】 【时间线】 2:00 如何应对这一届选举的未知感 10:02 周围人对于选举的情绪反应  15:10 对美国政治的“后知后觉”： 政治与作为外国人的生活也息息相关 21:57 随着两极分化的逐渐严重，如何和与我们政治观点完全不同的人相处？ 36:55 对于基本事实的共识可以撑起我们与不同观念的人对话的空间吗？ 42:20 如何理解对于有移民创伤却依然支持反移民政策的人的立场 49:00 心理咨询的空间是一个可以让我们反思对于政治的情绪反应更深层的来源 53:30 来自同温层朋友的支持是应对选举焦虑和政治性抑郁的有力方法吗？ 57:01 咨询师如何在咨询中和来访讨论政治议题和看见来访情绪背后的压抑和脆弱 1:05:00 我们该如何应对选举焦虑和政治抑郁？ 1:13:20 面对选举结果可能会有的“信仰崩塌”，应该如何调整心态？ 主播：卡其& 朝朝； 市场&运营：荟有猫 欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们 喜马拉雅搜索【北冥有鱼播客】|  小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】|其他平台搜索【北冥有鱼】 更简单的方式是添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss 欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：carefree.soaring@gmail.com 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客， 小红书@北冥有鱼🐟 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring

    1h 19m

  8. 09/16/2024

    S3E8 连我的难过都治不好，心理咨询到底有啥用? What can psychotherapy do if I'm still feeling sad?

    我们在前不久做了“如何开启一段心理咨询之旅”这期之后，收到了很多听众的反馈和提问。有很多人表示想要更多了解心理咨询的过程，自己“应该”做什么，以及如何判断咨询是否有帮助。这一期我们想通过来访者和咨询师的视角，带大家进一步走进咨询室中的世界。 嘉宾：Sissy & 皮卡 【时间线】 2:47 我们自己的心理咨询经验是什么样的? 9:15 对心理咨询过程的预期是什么？ 16:30 每次从咨询中都哭着走出来，是因为自己很“弱”吗？ 17:20 “我不想告诉你所有的事情”：对咨询师的信任和猜测是不断变化的 22:35 内心的脆弱既想掩盖又想被看到 26:40 心理咨询中改变的5个阶段 29:46 心理咨询里来访者要讲什么？ 36:30 为什么想要咨询师说更多，ta们反而往往不说？ 40:05 咨询容易卡在“智性”的分析和理解上，而提供抱持的环境则相反 45:30 不同来访者会喜欢不同咨询师的风格吗？ 47:10 药物协助的心理治疗有用吗（更针对北美地区）？ 53:30 流派和风格并没有ta的关注和想要理解来访的努力重要？ 54:20 讨论与咨询师的冲突/异见/不满往往能让咨询更加深入 1:00:10 咨询室里对攻击性的容纳 1:02:50 什么样的变化让人们知道心理咨询是有效果的？ 1:05:00 心理咨询里”症状“更严重了怎么办？ 1:09:20 心理咨询到底可以带来什么样的改变？ 1:17:20 什么时候咨询会结束？分离也是重要的课题 主播：卡其& 朝朝； 市场&运营：荟有猫 欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们 喜马拉雅搜索【北冥有鱼播客】|  小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】|其他平台搜索【北冥有鱼】 更简单的方式是添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss 欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：carefree.soaring@gmail.com 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客， 小红书@北冥有鱼🐟 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring

    1h 36m
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  • Creator
    北冥有鱼 Carefree Soaring
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    46
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 北冥有鱼 Carefree Soaring
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