S4E7 - Escalade/psychologie, dompter son mental, Chrystelle St-Pierre

Dans cet épisode, nous avons la chance de recevoir Chrystelle St-Pierre, spécialiste en psychologie de l’escalade. Ensemble, nous explorerons différentes tactiques et stratégies pour mieux comprendre et apprivoiser nos pensées en grimpant. 

Au menu : 

-La peur de chuter 

-Le jugement des autres 

-Les pensées parasites avant, pendant et après une grimpe 

-Les plateaux mentaux … et bien plus encore !